Štúdium diétnych nápojov môže ohroziť srdce

Limonáda je taká nezdravá

štúdium

3. 2. 2012, 15:44 | akl

Nealkoholické nápoje nie sú zdraviu prospešné. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Nealkoholické nápoje by nemali slúžiť na potlačenie smädu, pretože môžu byť zdraviu škodlivé. Americká štúdia s 2 564 účastníkmi zistila, že existuje súvislosť medzi vaskulárnymi ochoreniami, ako sú mŕtvica a infarkt, a diétnymi nealkoholickými nápojmi. Prezrádzame, čo by ste mali vedieť o sladkých limonádach.

Viac na tému nealkoholických nápojov

Zvýšené riziko infarktu pri diétnych nápojoch

Štúdia Hannah Gardenerovej a jej kolegov z amerických univerzít na Miami Miller School of Medicine a Medical Center of Columbia University v New Yorku trvala deväť rokov. Výsledok ukazuje, že konzumácia diétnej limonády zvyšuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Účastníci, ktorí pili diétnu sódu denne, mali o 61 percent vyššie riziko vaskulárnych chorôb ako tí, ktorí sladký nápoj nepili. Ako presne sa tento účinok vyskytuje a prečo je variant stravovania všetko škodlivé, je potrebné preskúmať v ďalších štúdiách.

Kalcifikácia ciev v dôsledku fruktózy

Sladké nápoje môžu každý deň dostať do tela viac ako 100 gramov rôznych druhov cukru. Vrátane fruktózy, teda ovocného cukru. Ak prijmete viac, ako dokáže telo spracovať, má to vplyv na vaše zdravie. Odborník na výživu Kaspar Berneis ukázal riziká na základe svojej štúdie s testovanými osobami vo veku od 19 do 25 rokov. Počas troch týždňov pili testované osoby trikrát denne sladké nápoje. Výsledok: zväčšila sa veľkosť pása, zvýšila sa hladina cukru v krvi a zhoršila sa hladina cholesterolu. Značky zápalu v krvi sa tiež zdvojnásobili a častice LDL boli hustejšie a menšie - zvýšilo sa riziko vaskulárnej kalcifikácie.

Cukrovka z limonády

V inej štúdii americkí vedci skúmali 91 000 žien počas ôsmich rokov. U tých, ktorí pili viac ako jednu sladkú limonádu denne, bola dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že sa stanú diabetikmi, ako u tých, ktorí konzumovali sladký nápoj iba raz za mesiac. Cukor v limonáde je ľahko stráviteľný a rýchlo sa dostane do krvi. To zvyšuje hladinu cukru v krvi, ale tiež rýchlo opäť klesá. Opäť rýchlejšie vyhladnete. Vzniká začarovaný kruh: veľa kalórií v kombinácii s príliš malým cvičením narúša metabolizmus - to môže viesť k cukrovke.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.