Štúdium plaču vám pomáha pri chudnutí - Andreea Raicu

štúdium

Nielenže sa pri plači cítite lepšie, ale môže vám pomôcť aj pri chudnutí. Aj keď to znie príliš dobre, aby to bola pravda, veda potvrdzuje, že sa to deje.

Pri chudnutí je veľa ľudí ochotných obetovať sa a vyskúšať akúkoľvek diétu, nech je akákoľvek. Zdá sa však, že existuje veľa procesov, ktoré nám pomáhajú spáliť kalórie, a jeden z nich sa týka strategického plaču.

Nedávna štúdia zistila, že plač - zdravý plač, ktorý deformuje vašu tvár a ničí make-up - vám pomáha pri chudnutí. Hormóny nám pomáhajú bojovať proti stresu od praveku. Problém je v tom, že v dnešnej dobe už nemusíme fyzicky bojovať, aby sme prežili, ale sedíme na stoličke plní hnevu a frustrácie. Výsledkom je, že telo verí, že sme spotrebovali nejaké kalórie, aby sme sa vyrovnali so stresom, a snaží sa ich rýchlo nahradiť, hoci neboli spálené.

Keď plačeme so skutočnými emóciami, telo vysiela signál, že stres pominul a už si nemusí udržiavať tuk. Inými slovami, čím viac plačete, tým viac zabraňujete ukladaniu tuku v oblasti brucha.

Prekvapivo to nie je prvýkrát, čo veda tvrdí, že plač prispieva k chudnutiu, poznamenáva ELLE Australia.

V roku 1982 biochemik Dr. William H. Frey zistil, že plač je forma výboja, ktorá môže telu pomôcť vylúčiť toxické látky nahromadené v dôsledku stresu.

„Plač je exokrinný proces, proces, pri ktorom látka opúšťa telo. Ostatné exokrinné procesy (...) vylučujú toxické látky z tela. Máme všetky dôvody domnievať sa, že plač robí to isté a vylučuje látky, ktoré telo produkuje ako reakciu na stres, “uviedol pre The New York Times.

Aj keď to nie je cesta, ktorou by sa mnohí rozhodli schudnúť, plač by mohol pomôcť. Je tu však dôležitá nuansa: slzy spôsobené vonkajšími faktormi, ako je prach alebo alergie, alebo slzy spôsobené smiechom, nepomáhajú. Ak chcete schudnúť, plač musí byť skutočný, musí vychádzať zo skutočných emócií, vyvolaných hormónmi zodpovednými za kontrolu emócií.

Vedci tiež naznačili ideálny interval, v ktorom má plač maximálny účinok: medzi 19:00 a 22:00. Dobrým tipom na rozplačenie je hľadať smutný film na Netflixe. Budete trpieť, ale aspoň nebudete plakať zo skutočného dôvodu a vrátite ihlu z váhy späť.