Študujte Cukor sladí a depresívne - edumedical

Štúdia: Cukor sladí a má depresiu

Nespočetné množstvo vedcov, odborníkov na výživu a lekárov doteraz tvrdilo, že strava môže ovplyvniť náladu, čo potvrdzujú desiatky, možno stovky štúdií.

cukor

Ďalšia štúdia teraz tento záver posilňuje, ale tiež nás varuje.

Podľa neho môže strava bohatá na cukor zvýšiť riziko vzniku depresie a najvyššie riziká majú ženy.

Vedci z Kolumbijskej univerzity v New Yorku monitorovali viac ako 70 000 žien vo veku od 54 do 79 rokov.

Počas štúdie sa vedci zamerali na interakcie medzi stravou a duševným zdravím žien a ich záver je znepokojujúci: čím viac cukru konzumujú, tým vyššie je riziko depresie.

Autori štúdie, ktorých citujú viaceré medzinárodné publikácie, tvrdia, že nálade najviac škodia potraviny s vysokým glykemickým indexom a tie, ktoré obsahujú rafinovaný cukor.

Čierna listina zostavená vedcami obsahuje pečivo, biele pečivo, polotovary, rýchle občerstvenie a sladkosti.

Riziko depresie sa nezistilo u žien, ktoré často jedia potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné výrobky a zelenina.