Recepty na sklon k chudnutiu

Ženy a muži, ktorí už nemôžu počuť slovo „diéta“ z dôvodu rôznych neúspechov pri chudnutí, budú sklamaní: Toto slovo je tiež zdobené na obálke knihy „The New Diet“ od Dr. Ulrich Strunz. Ale zmieria sa hneď po otvorení titulných stránok, pretože ide o jedlo a zábavu - to znie lákavo odlišne.

Obsah s farebnými obrázkami a farebným dizajnom písma neumožňuje nevkus pri premýšľaní o jedle. Strunz dal dohromady tie správne ingrediencie na chudnutie, ale tiež našiel správny recept na výber slov: užívajte si, odrážajte sa životom, rajom, ľahkosťou bytia ...

Muži ktorí

Na okraji taniera je niekoľko dôležitých myšlienok o chudnutí skôr, ako si čitateľ môže lyžičku vziať. Mal by pochopiť, ako a prečo vás niečo robí štíhlymi a iné nie. Táto lekcia je ľahká a zrozumiteľná. Autor používa neformálny a grafický výber slov, zatiaľ čo čitatelia „makajú“ s „malými enzýmami“. To je dobré pre motiváciu!

Spôsob chudnutia vedie aj k novému postoju k životu, ktorý si ľudia ničia stravou už okolo šiesteho roku, píše Dr. Strunz.

V troch krokoch a s množstvom bielkovín dostanú ženy a samozrejme muži, ktorí chcú schudnúť, svoju vysnívanú postavu. Sacharidový kohútik je vypnutý, taniere sú naplnené zeleninou, ovocím, chudým mäsom, orechmi, mliečnymi výrobkami ... len žiadne cestoviny, žiadny chlieb, žiadna ryža.

Saláty Metabolic Power, Metabolic Power Dinks, malé jedlá, hlavné jedlá, malé občerstvenie - recepty sú prehľadne usporiadané a niektoré sú ilustrované. Príprava jedál a nápojov si nevyžaduje nijaké špeciálne kuchárske vlohy. Každý recept sa počíta pre 1 osobu, čo uľahčuje konverziu na viac ľudí.

Reďkovkové a mrkvové carpaccio, filé z pangasia s praženými arašidmi, karfiol s boloňským bleskom alebo špargľou a vaječný šalát s morčacími plátkami, čo znie tak nápadito, tiež chutí. Vyskúšala som pomerne veľa receptov. A ak to príde, „Schlampertag“, čitatelia majú vždy druhú šancu!

Ak vás prepadla chuť s tvarohovým mliekom, utešujeme vás aj tu: Dr. Strunz vždy dáva tipy, ktoré potraviny môžu byť nahradené inými. Prehľady, ako je plán metabolickej kuchyne, dodávatelia bielkovín, sacharidy a register receptúr, dopĺňajú zbierku receptov.

Autor sa netají: „Pravdaže, trochu trpíte.“ Totiž pri lúčení s klobásovým chlebom a orechovým rožkom. Ale namieta: „Jedzte život. Nemusíte to samozrejme robiť na 100%. Urobte to na 80%. ““

Autor
DR. Ulrich Strunz vie, o čom píše. Praktický internista a gastroenterológ vypracoval program úspechu „Navždy mladí“ pre špičkový mentálny a fyzický výkon. Pri televíznych vystúpeniach, prednáškach a seminároch povzbudzuje ľudí k pohybu.

Knihu receptov „Nová diéta“ vydal Wilhelm Heyne Verlag Mníchov (vydavateľská skupina Random House GmbH).