Sú 64 kg vo výške 1,70 m (hmotnosť, strava)
Viem, že je to stále rovnaká téma, ale v tomto smere mám naozaj zložitosť! Je 64 kíl v poriadku s výškou 1,70 metra? Nech sa mučím akokoľvek, jednoducho nemôžem schudnúť ani 1 kilo! Máte pre mňa prepitné?
5 odpovedí
ach tip. tak vážim 1,76/59 kg! Stratila som všetko po tehotenstve môjho syna (v ktorom som pribrala 40 kg) a môžem ti dať iba jeden tip, tak som to urobila pred 7 rokmi (a udržala si váhu) vždy 2 dni úspora kalórií je 300-400 menej kalórií ako denná potreba a jeden deň späť do normálu. jedzte veľa vecí, ktoré zvyšujú váš metabolizmus. a behať!
Myslím, že to vyskúšam, pretože sa mi nechce ísť bez dobrého jedla! Vďaka!
2 dni 1 200 a potom jeden deň späť do normálu! a nezabudni si zabehať. veľmi dobre chudnete alebo inline korčule, ak radšej niečo také robíte!
Toto je vynikajúci tip - s týmito kratšími fázami stravovania - jo-jo zostáva mimo. Aspoň raz týždenne robím aj takzvaný refeed deň. Telo nehraje, pretože nerozpozná čas núdze a naďalej rozdáva tuk, pretože vie, že čoskoro niečo dostane!
LLID Leichter Leben v Nemecku ponúkaný lekárňami a kilo zvládnete tiež
Ďakujem vám všetkým! Je dobré vedieť, že s týmito starosťami nie ste sami!
Na svoju veľkosť máte aj dômyselnú váhu
Ďakujem, bolo by pekné, keby.
toto je úplne normálna váha. naozaj sa nemusíš báť. inak si môžete formovať postavu športom. to potom vyzerá celkom inak. a tiež to prináša oveľa viac sebavedomia!
Máte super normálnu váhu. Nemučte sa - len sa uistite, že to už nebude!
podobné otázky
Vážim 72 kg a mám 1,70 cm a chcel by som schudnúť, aby som mal svoju vysnívanú váhu, koľko by mi to trvalo bez cvičenia?
Držím diétu 14 mesiacov, celkovo som doteraz schudla 32 kíl a budem chudnúť ďalej. Mám 18, žena, 159 cm a momentálne vážim 64 kíl. Tieto údaje som zadal do aplikácie na chudnutie a hovorí mi, že by som mal zjesť 1700 kalórií denne, aby som „mierne schudol“ - ale to je podľa mňa až príliš veľa. Môj bazálny metabolizmus je 1400-1500 kalórií a nie som skutočne aktívny. Môžem stále CHUDNÚŤ s 1 700 kalóriami denne?
Mám 1,70 m a vážim 112 kg. O 7 mesiacov uvidím opäť svojho vysnívaného muža.
Koľko libier by bolo reálne stratiť v tomto časovom rozmedzí? Pred pár rokmi som vážil 57 kg a veľa som nabral z traumy. Je mi jasné, že sa na svoju vysnívanú váhu tak rýchlo nedostanem. Tiež nechcem držať diétu, skôr chudnúť zmenou stravovania (menej sladkostí, menej banánov a hrozna, ale viac zdravého ovocia a zeleniny).
Koľko kíl je takto možné? Podarilo sa mi schudnúť 50 libier alebo je to nereálne?
Ďakujem za každú odpoveď už teraz
Hej:) Som 18-ročná žena, mám 1,64 m a vážim asi 64 kíl. Chcem zhodiť asi 10 kíl behaním a zmenou stravovania. Pred 3 rokmi som tiež vážil o 12 kíl menej a takmer každý deň som behal 30 minút.
Čo si myslíte, aký by bol primeraný čas na dosiahnutie môjho cieľa a ako často a ako dlho by som mal behať počas týždňa behať (momentálne nerobím žiadny iný šport)
Mám 14 a vážim 64 kíl za 1,70 a cítim sa naozaj tučný! Ako môžem najlepšie a rýchlo schudnúť?
Mám 18 rokov, žena, 159 cm „vysoká“ a vážim 64 kíl. Už som schudla 32 kíl a chcela by som schudnúť ešte viac. Môj bazálny metabolizmus je 1 500 kcal - takže môžem zjesť 1 500 kcal denne, aby som stratil STRATU?
Bohužiaľ mám pár kíl príliš veľa. 106 kíl na 1,70 m. Sú moje krivky rozložené tak, že sa mi ľahšie chudne, alebo to budem mať veľmi ťažké, pretože tuk môže byť na nepriaznivých miestach?
Mám 15 rokov a s výškou 1,65 a 68 kg sa cítim určite príliš nadváhou . a keďže sa chystám na dovolenku v júli, zaujímalo by ma, či je možné schudnúť 15-20 kg za 6 mesiacov
Takže odkedy beriem kreatín, pribral som za 2 mesiace 5kg, teda od asi 64 kíl do asi 69 kíl. (Výška asi 1,75 m, samec)
Teraz som sa chcel spýtať, či je to normálne alebo už nezdravé/nebezpečné.
Takto som sa pozeral na 1,78 cm vysoký a 54 kíl. Mám sa opäť zamerať na túto postavu alebo sa pokúsiť ešte viac schudnúť? ^^
Dobrý deň, mám otázku. Momentálne mám 17 rokov a vždy som patril do kategórie ľudí, ktorí mohli jesť, čo chceli, a jednoducho nepriberali. Moje stravovacie návyky sa vlastne vôbec nezmenili, ale zrazu som do 3 týždňov prešla z 57 kg na 64 kg. To nie je normálne, však? Teraz sa snažím trochu schudnúť, to znamená: zmeniť stravovacie správanie + cvičenie. Prečo to však zrazu je? 7 kíl za 3 týždne nie je normálne.
Ahojte:) Z antikoncepčnej tabletky som pribrala 25 kíl! Nikdy som nebol najtenší, ale cítil som sa dobre, na začiatku pred 4 mesiacmi som vážil 70 kíl a mal som 1m60. Mojim cieľom k mojim 18. narodeninám (na konci novembra) bolo schudnúť 10 kg, až na 60 kg. Ale zmena v antikoncepčnej tabletke (Cerazette) ohromne prekazila moje plány! Termín pre gynekológa je už stanovený!
A moja otázka je, ako sa týchto kíl zbavím minimálne do 70kg? Pomôcť môže aj hypnóza?
Pretože mám veľkú nadváhu, nemám v športe nijaké súperenie a pretože momentálne momentálne na šport bohužiaľ nepracujem.
Ahojte:) Takže som sa rozhodol schudnúť na nohách, so zvyškom som super spokojný:) len ja mám problém; Aj moje lýtka sú, bohužiaľ, veľmi svalnaté, takže otázka: Ako môžem schudnúť na stehná a zmenšiť svaly na lýtkach? (Ak vám to pomôže Váha: 51 kíl - Výška: 1,70 cm - 14 rokov) Ďakujem za každý návrh (Cvičenia na nohy, ktoré na to nie sú špecializované, sú tiež vítané: D)
Rozhodol som sa schudnúť 10 - 15 kíl. Preto som sa rozhodol každý večer trénovať pol hodiny na domácom trenažéri. Je to dosť ? mohol by som trénovať viac, ale v poslednej dobe som mal v škole veľa stresu. Zmenil by som stravu a jedol by som len minimum. Co si myslis ? S hmotnosťou 73 kíl a 1,73 metra to zvládnem do leta? (Mám 15 rokov)