Sú hotové jedlá (napr.
Ahoj! Sú polievky z Maggi, ktoré vychádzajú z vrecka, napríklad fašírková polievka, užitočné pri diéte? Alebo na nich číha príliš veľa skrytých tukov?
5 odpovedí
Zaujímavé je, že vo vreckovej polievke Maggi zvyčajne nie je cukor, ale každý píše priamo kvôli cukru atď., Blabla zlé. Iste, monosodium nie je práve zdravé, ale ľudia najskôr premýšľajú a potom odpovedajú
Lepšie je zmeniť svoje stravovacie návyky z dlhodobého hľadiska, namiesto toho, aby ste fičali na diétach!
A Maggi používa glutaman sodný - zvýrazňovač chuti až k sile 3 ! Vďaka tomu budete mať iba hlad!
Okrem toho je samotné varenie zdravšie ako hotové jedlá, pretože sa v ňom skrýva aj veľa cukru!
hej je dôležité jesť zdravo a uistiť sa, že máte mierny deficit kalórií
Pri diéte je dôležité mať dobrý prísun všetkých živín. Jednostrannosť je vždy zlá. Ingrediencie vo vrecúškových polievkach nie sú práve najzdravšie.
a skutočne na vás číhajú skryté tuky. Stačí jesť menej a pred každým jedlom vypiť veľký pohár vlažnej vody, to vás zaleje do žalúdka.
nie, to je fáma, ktorá bola vyčistená. naozaj ťa to nenapĺňa. Za to by ste museli piť veľa vody a rozhodne viac ako pohár
podobné otázky
Dobrý deň, už som na toto počul dosť rôznych názorov. Chcel som sa teda opýtať, či je to pravda alebo nie, že ak večer niečo zjete, priberiete alebo nemôžete tak dobre schudnúť? Mnohí veria, že by ste nemali večer nič jesť, napríklad pri diéte.
Dobrý deň, nedávno som počul o bodovej diéte a chcel som sa opýtať, či mi niekto z vás môže dať stránku, kde vidím tabuľku, koľko je bodov. Takže napríklad zemiaky 2 body. Prosím pomôžte mi. Nemusia to byť všetko jedlá. Ale prosím, pomôžte mi aspoň s niekoľkými. Vďaka
Mám diétu a jem iba 1 200 až 1 600 denne, mnohí mi hovoria, že je to príliš málo, ale problém je, že už nemôžem jesť, skôr som býval, ale teraz, keď držím diétu, mám zlý pocit, keď Jem viac a vôbec nie som hladný, samozrejme sú dni napr raz za týždeň alebo raz za dva týždne, kde samozrejme veľa jem, môže sa tiež stať, že je to viac ako 2000 sej, keď napr. Som reštaurácia alebo niečo podobné, ale väčšinou keď som doma, zjem iba toľko, koľko je zlé alebo dobré, počul som, že nejako strácate svalovú hmotu alebo niečo, čo cvičím dvakrát alebo trikrát týždenne, niekedy 10 minút denne
Mám 1,68 výšky, 19 rokov a váhu 66kg. Spravidla som dosť aktívny, cvičím minimálne každý druhý deň a vždy minimálne 45 minút kardia, niekedy dlhšie, niekedy kratšie. Mimo športu obvykle každý deň zabehnem okolo 10 000 krokov.
Držal som dlhšiu diétu a bohužiaľ som vkĺzol do „špirály počítajúcej kalórie“. Počítam si každý deň kalórie a štve ma, keď nie som v mínuse, a už nechcem viac chudnúť.
Momentálne každý deň prepočítavam svoju potrebu kalórií a potom si v hlave neustále počítam, koľko kalórií už mám. Väčšinou si dám po večeri pri televízii tabuľku čokolády, doprajem si ovocie a zeleninu atď. A potom ma večer štve, že som zjedol viac, ako je potrebné - aj keď naozaj nikdy nejem príliš veľa. Stal sa z toho zvyk. Najmä teraz pred Vianocami je to samozrejme veľmi hlúpe, pretože jete častejšie, ako by ste jedli v iné dni - čo je úplne v poriadku. Ale včera som zjedol napríklad večer vrece s orechmi so 700 kalóriami a mal som strašne zlé svedomie a strach, že to bude mať priamy vplyv na váhy.
Ako sa dostanem preč od neustáleho počítania kalórií?
Zvykla som si kontrolovať, či môžem vôbec pribrať, čo ma skutočne štve, najmä keď chcete ísť do kina, ísť sa najesť s rodinou atď. Chcem, aby mi jednoducho nezáležalo na kalóriách a na jedle mi nezáleží. užívajte si predo mnou - aj keď mám nad kalóriu 1000 kalórií.
Už viac nemôžem. Neustále ma šikanujú môj otec a bratia. Nikdy som si nemyslel, že váha povedie k depresii.
Od 14 rokov som obézna. Bohužiaľ sa veľmi rýchlo nasýtim a potom celkom rýchlo hladujem. Nemôžem to uviesť do súladu. Bol som s dietológom, ale nepomohla mi a dokonca sa ma pokúsila napchať nejakými práškami.
Mám za sebou všetky diéty, nech už je to low-carb, vaječná diéta, polievková diéta a oveľa viac, ale nič nemôže uspokojiť môj neustály hlad. Neviem, kde všetko jedlo končí, nemôže to byť tak, že po pár minútach som opäť hladný a mám priestor. Navyše som nezvládol ani trojdňový pôst, takmer som omdlel a po dvoch dňoch som to už nevydržal. Štítna žľaza je v poriadku, ale bohužiaľ, vďaka PCO som pred dvoma rokmi tiež pocítil inzulínovú rezistenciu. Menštruácia mi mešká týždne, takže som každý mesiac psychicky zlomená.
Moja váha bohužiaľ neobstojí, teraz si delím jedlo na päť a vždy, keď pociťujem hlad, vždy pijem vodu, ale ani to ma neudrží sýtosť, zhorší sa to. Necítim sa zdravo a neuveriteľne škaredo. Mám 1,61 cm a vážim tučných 96 kg. Za dva roky som pribral 21 kg.
Posledná vec, ktorú chcem napísať, je, že som bol na chvíľu taký depresívny, že som bol takmer alebo nie hladný a chrlil jedlo, bohužiaľ trvalo len dva dni
Prosím, pomôžte mi, čo môžem alebo mám robiť. Potláča chuť do jedla? Tablety?
Čo majú banány spoločné s vodičským preukazom, budete sa pýtať sami seba.
Ak napríklad päť zrelých banánov môže obsahovať toľko alkoholu ako malé pivo počas procesu zrenia a ďalší alkohol sa produkuje počas trávenia (fermentácie), potom si musím robiť starosti s vodičským preukazom na banánovú diétu ?
* Mnoho hotových omáčok (omáčka na pečené bravčové mäso; papriková omáčka; smotanová omáčka; poľovnícka omáčka) obsahuje poznámku „Bez umelých prísad“ alebo „Prírodné prísady“.
To zvyčajne úplne nesedí, pretože prísady sú oklamané. Napríklad glutamáty nevyžadujú označenie, ak sa pridávajú prostredníctvom kvasinkových extraktov.
Pri čom si musíte položiť otázku: Sú glutamáty vôbec škodlivé? *
Mimochodom veľmi zaujímavá otázka:
** Moja otázka však znie: Ako si sám pripravím omáčku na řízok, napríklad ak nemám praženicu alebo roládu?
Máte jednoduché/chutné recepty na omáčku?
Alebo používate hotové omáčky/predlžovače omáčok/Maggi & Co? **
Ahoj, často počuješ všetkých športovcov a vidím, že prijímam presné kalórie, napr. 3000 denne, alebo pri nízkosacharidovej diéte prijímam 100 sacharidov, ale ako to robia? ak jete šalát, neviete presne, koľko uhoriek alebo niečoho tam je, najmä ak nie, ak jete niekde s príbuznými, počul som o aplikácii, ktorá to celé počíta, ale je to príliš komplikované, je nejaký trik? Ako môžem vypočítať sacharidy? Vďaka:-)
mám relatívne dobrú postavu, pokiaľ môj žalúdok nie je tučný (mastný), asi som to zdedil po otcovi. Keby som držal diétu, zvyšok tela by bol príliš tenký. Môžem nejako schudnúť iba na bruchu, napríklad pomocou brušákov? Ak áno, koľko by som ich mal denne urobiť?
Nedávno som začal s diétami, nie s „plánovanou“ diétou, v ktorej sa stravujú špeciálne veci, ale stravujem sa úplne rovnako ako obvykle, zadajte všetko do svojej aplikácie na počítanie kalórií a keď skončím okolo 1 800 kalórií, prestanem.
Moja otázka: Aké zdravé alebo nezdravé je jesť rýchle občerstvenie (ktoré potom v podstate redukuje moju stravu na jedno veľké jedlo denne) a zvyšok potom doplniť zdravým občerstvením (napr. Ovocím, zeleninou), aby som získal potrebné stopové prvky?
Vždy hovoria, že McDonalds a tak ďalej sú tak nezdravé, ale na konci dňa sú to len sacharidy, bielkoviny a vláknina a tuky.?
Viem si predstaviť, že by mohli byť problémy s mastnými kyselinami alebo cholerstorolom atď., Ale mám 22 rokov a nikdy som s tým nemal žiadne problémy.
Samozrejme, že nechodím každý deň do McDonalds, ale jesť zeleninu viac ako 1-2 krát týždenne je obrovská námaha, preto sa väčšinou rozhodnem pre hotové pizze a cestoviny.
Chcela som do leta trochu schudnúť. Momentálne pijem iba sódu, colu a kol. máte príliš veľa kalórií, cukru alebo tukov. A čo Cola Zero? Píše sa (pozri fotografiu), že toho veľa nie je. Takže žiadne kalórie, cukor ani tuk. Mohol by som teraz napríklad naliať galón bez toho, aby som vzal alebo niečo podobné? ?
Dobrý deň, nedržím diétu, ale napriek tomu si pomocou aplikácie počítam svoje kalórie, aby som udržal svoj stav. Tieto aplikácie nezohľadňujú takzvané pasívne kalórie. Patrí sem pre mňa spotreba kalórií, keď - jesť/tráviť - piť normálnu vodu - stáť - premýšľať/čítať - účinok afterburn/regenerácia po dlhom cvičení
Viete zhruba odhadnúť túto pasívnu spotrebu? Napríklad „stratiť sa“ 10% z toho, čo zjete, alebo 1 liter vody sa rovná 100 kalóriám?
Krátka informácia vopred: už som držala diétu, od takmer 90 do okolo 68 kg. Znamená to, že som sa už touto vecou trochu zaoberal, takže prosím, žiadne odpovede ako „Športujte!“ alebo „jesť menej“ alebo akákoľvek iná povrchná odpoveď.
Môže sa ale stať, že som pri tejto diéte stratil viac svalov ako tukov. Preto v súčasnosti vývoj podľa môjho odhadu trochu stagnuje. Momentálne vážim okolo 71 kíl, ale mám percento telesného tuku okolo 27%. To je veľa, problém je v tom, že s najväčšou pravdepodobnosťou mám príliš slabé svaly, aby som efektívne spaľoval tuky kardio cvičením.
Samozrejme, že na internete existujú miliardy tréningových plánov a diét, ale sám bohužiaľ nemám dostatočné predstavy o tom, čo je teraz skutočne úspešné (napr. Pochybujem, že by to bolo „Spiderman Body Workout“, kde sa naozaj len tak plazíte po podlahe) je vhodný na spaľovanie tukov).
To, čo hľadám, je a pomerne presný a podrobný plán výcviku s cvikmi, ktoré si môžete urobiť sami doma a s čo najmenším počtom zdrojov, pretože na telocvičňu nemám čas a peniaze. Mojím cieľom je znížiť percento telesného tuku na približne 15%.
Stravujem sa prevažne zdravo, jem priemerne 1 800 kcal/deň a tiež si dávam veľký pozor, aby som sa vyhýbal zbytočným sacharidom (napr. Cukru). Bohužiaľ, strava s nízkym obsahom sacharidov neprichádza do úvahy, pretože mám príliš veľa potravinových intolerancií na to, aby som sa mohla rozlúčiť so zemiakmi, ryžou atď.
Ak má niekto nejaké tipy, mám z nich samozrejme radosť!
Odkazy na zodpovedajúce stránky sú tiež radi prijímané.
Ďakujeme, že ste si prečítali tento text, a ešte viac ďakujem za užitočnú odpoveď!
Viem, že cheat days nie sú nevyhnutne zdravé, ale pri spätnom pohľade to už bohužiaľ nie je užitočné. Držím diétu 16 mesiacov, vyskúšal som všetko od nízkosacharidových až po vegánske a zatiaľ som schudol 30 kíl. Cez víkend som si dal tri cheat dni, neviem koľko kalórií som prijal. Viem iba to, že od včera, odkedy sa opäť poriadne stravujem, mi bolo skoro stále zle. Vlastne medzi tým dostanem hlad a môžem tiež jesť, ale stále mi je stále zle - a keďže som vegánom už niekoľko týždňov, mäso chutilo iba z polovice tak dobre a už mi nechutia jedlá, ktoré sú obzvlášť bohaté na živočíšne tuky. V prvom rade som od včera chorý a po jedlách s vysokým obsahom tuku si musím častejšie grgať. Čo je toto? Vedú cheat days k nevoľnosti? Mas skusenosti?