Sú ovsené vločky zdravé?

> Kalórie a ovsené vločky

Pojem 1 kcal (kilokalória) v skutočnosti znamená 1 000 kalórií, ale skratka „kcal“ sa v dnešnej dobe mylne takmer vždy rovná (a) „kalórii“.

100 g ovsených vločiek obsahuje skutočne 355 000 kalórií.

V tabuľke nájdete hodnotu pre spoločnú jednotku merania, kilokalóriu (kcal). Fyzikálne správna jednotka je kilojoule (kJ), aj keď sa to dodnes naozaj nechytilo.

Prepočet: 1 kcal = 1 000 kalórií = 4,184 kJ

Upozorňujeme, že informácie o energetickom obsahu, obsahu bielkovín, tukoch a sacharidoch sa môžu od skutočnej hodnoty značne líšiť v závislosti od potraviny a typu spracovania.

> Zhrnutie výživových hodnôt pre ovsené vločky

Ovsené vločky na 100 g obsahujú:

pochádza z prirodzeného obsahu cukru v ovse *,

1,3 g z toho sú nasýtené mastné kyseliny *,

2,8 g z toho nenasýtené mastné kyseliny *,

2,9 g z toho viacnásobné nenasýtené mastné kyseliny *,

3,8 g z toho rozpustná vláknina *,

4,9 g z toho nerozpustná vláknina *,

> 4,76 jednotiek chleba 1 jednotka chleba = 21 g.

Informácie o výživovej hodnote vám ukazujú, ako môžu ovsené vločky prispieť k vašej každodennej strave.

Základom zdravej výživy je okolo 2 000 kcal. príjem potravy za deň v skutočnosti znamená 2 000 000 kalórií.

Zdravé ovsené vločky sú vyrobené z celého ovseného zrna a obsahujú vysoko kvalitný klíčok a cenné vonkajšie vrstvy. Podiel klíčkov a povrchových vrstiev na lúpanom ovsenom zrne je

približne 30%. Obsahuje však približne 85% vitamínov, približne 80% minerálov a približne 60% bielkovín.

Ovsené koleno je ideálne ako lepidlová bielkovina pri výrobe potravín.

Okrem toho sú kvalitné ovsené vločky „BEZ LEPKU“.

Pozdravné pozdravy pre vaše zdravé stravovanie

---