Sú všetky prípravky horčíka rovnaké? O horčíku
Sú všetky prípravky horčíka rovnaké?
Horčík je minerál, o ktorom sa v posledných rokoch hovorí čoraz častejšie a čoraz viac horčíkových prípravkov sa objavuje v lekárňach alebo televíznych reklamách. Je to módny predmet, ktorý čoraz viac vzbudzuje záujem zdravotníckych pracovníkov, či už lekárov alebo farmaceutov, ale aj širokej verejnosti, konečného spotrebiteľa, čoraz viac zaujímajúcich o úpravu hladiny horčíka v tele.
Čoraz viac sa vie o priaznivých účinkoch tohto minerálu a mnohých chorobách, na ktorých sa podieľa nedostatok horčíka. Ako si však vedome zvoliť účinný a bezpečný prípravok horčíka, ktorý vyhovuje každému z nás. Pretože tak, ako sa navzájom odlišujeme aj my ľudia, líšia sa aj prípravky horčíka. Aj tu je potrebné diskutovať o dvoch otázkach: aký je rozdiel medzi horčíkovými liekmi a horčíkovými doplnkami výživy a v čom sa líšia rôzne soli horčíka?.
Ako som už povedal, na trhu je veľké množstvo prípravkov horčíka, pomocou ktorých môžeme dopĺňať našu každodennú stravu (doplnky stravy) alebo liečiť nedostatok horčíka (lieky). Pretože doplnky výživy s horčíkom sú určené pre zdravého človeka, dopĺňajú ich dennú stravu a lieky s obsahom horčíka sú indikované, keď máme klinické prejavy nedostatku horčíka, a to: podráždenosť, úzkosť, apatia, záchvaty paniky, halucinácie, nespavosť, ťažkosti so sústredením, záchvaty, bolesti hlavy, migréna, strata chuti do jedla, nevoľnosť, vracanie, zápcha, kŕče močového mechúra, nystagmus, únava, tremor, kŕče a svalové kŕče. Všetky tieto ochorenia a príznaky si vyžadujú použitie magnéziového liečiva a nie jeho doplnku. V prípade potravinových doplnkov obsahujúcich horčík je zakázané používať slová ako „lekársky“, „chorý“, „choroba“, „liek“, „liek“, „liečba“ alebo súvislosť so stavmi spôsobenými nedostatkom horčíka. Konzumácia výživových doplnkov by tiež nemala nahrádzať vyváženú stravu, ale mala by byť doplnkom zdravého životného štýlu.
Aby mohol byť horčík používaný v tele, musí byť upravený vo forme solí, organických alebo anorganických. Účinnými prípravkami horčíka sú tie, v ktorých je horčík organicky viazaný (acetát, citrát, metionát, askorbát, glukonát, propionát alebo orotát horečnatý). Najbežnejšie horečnaté soli prítomné v prípravkoch horčíka na trhu sú: oxid, uhličitan, laktát, citrát, aspartát a orotát horečnatý. Tu je niekoľko informácií o každom z nich:
9 Garban G, Florescu N. Doplnky výživy - Sprievodca. Ministerstvo zdravotníctva, Národný ústav verejného zdravotníctva. Vydanie 1 - 2013.