Suchá pokožka tváre Správna výživa, starostlivosť a účinné domáce opravné prostriedky

24. júla 2019, autorka Martina Naumann Kategórie: Kozmetika

tváre

Suchá pokožka tváre je spôsobená príliš malým množstvom oleja a vlhkosti. Správnou výživou a starostlivosťou môžete tomuto nedostatku čeliť.

Ako rozpoznať suchú pokožku na tvári

Suchá pokožka tváre je napnutá, má šupinaté škvrny alebo malé vrásky, pretože jej chýba olej aj vlhkosť. Ak je pokožka suchá, mazové žľazy produkujú príliš málo mazu. Výsledkom je, že pleťové oleje nemôžu viazať dostatok vody, ktorá sa odparuje z pórov pokožky, pre prirodzenú ochrannú vrstvu. Obsah tuku a vlhkosti v pokožke je tak nevyvážený.

  • Vrchná vrstva pokožky je suchá a máte pocit, že ju musíte neustále nanášať stále, pretože vaša tvár je napnutá. Na lícach môžu byť drsné škvrny. Pokožka vyzerá matne.
  • Ak pokožka dlhodobo stratí príliš veľa vlhkosti, objavia sa pod očami alebo okolo úst drobné „ryhy“. Koža je tenšia a cíti sa ako pergamen. Je to spôsobené tým, že sú ovplyvnené kolagénové vlákna v hlbších vrstvách pokožky. Viažu menej vody a môžu byť krehké.

Suchá pokožka tváre má veľa príčin

Dôvody, prečo máte suchú pokožku tváre, sú veľa. Môžu to byť iba vaše gény. Avšak ekologické rieky alebo choroby z vína môžu vašu pokožku tiež vysušiť.

  • Typ pleti: Prirodzene taký máš Typ pleti, ktorý tvorí menej kožného oleja. Typ pleti je dedičný. V takom prípade máte všetko pri sebe suchá koža bojovať.
  • Vek: Ako starnete, kožné mazové žľazy produkujú menej tuku a kolagénové vlákna v pokožke viažu menej vlhkosti. Zrelá pokožka takmer vždy súvisí s problémami suchej pokožky.
  • podnebie: V zime chladno a sucho Vykurovací vzduch vlhkosť pokožky. V lete ovplyvňuje slnko a vietor pokožku, ktorá je prirodzene tenká a suchá.
  • stres: Dlhodobý stres môže spôsobiť, že vaša tvár bude bledá a pokožka sa bude cítiť drsnejšia.

Choroby môžu tiež spôsobiť suchú pokožku tváre:

  • Kožné choroby ako Ekzém, psoriáza (Psoriáza) alebo kontaktné alergie
  • Hypotyreóza
  • cukrovka
  • Hormonálna nerovnováha alebo tabletka
  • Lieky ako kortizón
  • niektoré duševná choroba, ako anorexia

Poznámka: Ak trpíte veľmi suchou pokožkou, požiadajte dermatológa, aby objasnil príčiny.

Správna výživa proti suchej pokožke tváre

Vďaka správnym výživným látkam môžete udržiavať suchú pokožku tváre hydratovanú a naolejovanú.

A vyvážená výživa s množstvom zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov sa odporúča. Niektoré výživné látky sú obzvlášť dobré pre pokožku:

Vitamíny pre pokožku A, C a E.

Hrajú dôležitú úlohu pri umožňovaní rastu nových buniek a kolagénu v pokožke na viazanie vody. vyzerajú antioxidant a pomôcť pokožke obnoviť sa.

  • Vitamín A alebo betakarotén: Vitamín A sa nachádza v pečeni, vajciach a mliečnych výrobkoch. Vegánske zdroje sú Mrkva, Batáty alebo špenát. Prekurzor, ktorý je tu obsiahnutý, betakarotén, si telo dokáže sám premeniť na vitamín A.
  • vitamín C je v Rakytník, čierne ríbezle alebo v zelenine ako kapusta alebo paprika.
  • Vitamín E (tokoferol) prichádza hojne v rastlinných olejoch ako Olej z pšeničných klíčkov alebo olivový olej predtým, ako aj v orechoch a celozrnných výrobkoch.

zinok

zinok podporuje účinok vitamínov na delenie buniek. Pokožka a vlasy vyžadujú asi 70 percent zinku absorbovaného v tele. Potraviny obsahujúce zinok zahŕňajú celozrnné výrobky, Tekvicové semiačka ako aj mäso a mliečne výrobky.

voda

Nedostatok tekutín môže viesť k suchej pokožke. Preto pite dosť voda, nesladený bylinkový čaj alebo ovocné striekance. Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča vypiť najmenej jeden a pol litra denne. Ak sa veľmi potíte (napríklad v lete alebo pri cvičení), mali by ste piť viac, aby ste vyrovnali stratu tekutín.

Vyhnite sa nadmernému alkoholu- a Spotreba nikotínu. Odvádzajú vlhkosť od pokožky.

Suchá pokožka tváre: správna starostlivosť o tvár

Staráte sa o suchú pokožku podporou prirodzenej ochrannej vrstvy pokožky tukmi a olejmi. Nezabudnite, že aj vaša tvár potrebuje vlhkosť.

S tým Účesová rutina vaša pokožka tváre bude jemnejšia:

  1. Očistite si tvár mierne, pH neutrálne Čistiace produkty. Používaš Mydlo, takmer vždy má hodnotu alkalického pH, ktorá sa nezhoduje s hodnotou kyslého pH pokožky. Preformátovanie v mydle zabráni vysušeniu pokožky. To môžu byť rastlinné oleje, ako je olivový olej v Mydlo Aleppo alebo mandľový olej jeho alebo živočíšne tuky, ako napríklad ovčie alebo kozie mlieko.
  2. S mierne kyslým pH Toner na tvár obnovíte prirodzenú ochrannú bariéru pokožky. Napríklad použite jemný ocot ako Jablčného octu. Ak dáte niekoľko kvapiek na vlhkú vatu, ocot sa okamžite zriedi. Toner na tvár na báze alkoholu pokožku opotrebujte a dehydratujte, preto by ste sa im mali vyhnúť.
  3. Použite a Starostlivý krém pre suchú pokožku, ktorá dodáva pokožke tváre mastnotu aj vlhkosť. Prírodná kozmetika vám ponúka širokú škálu prírodne starostlivých prísad, najmä pre suchú pokožku. Organická pečať ako Príroda a BDIH zabezpečiť, aby sa používali iba organické prísady.