Sucho v ústach To mi udrží pľuvanie preč! VHODNÉ NA ZÁBAVU

Váš jazyk sa rád drží na streche vašich úst? Sucho v ústach nie je nezvyčajné, ale to, čo ho spôsobuje a ako sa mu dá zabrániť?

Sucho v ústach je nielen nepríjemné, môže mať aj negatívny vplyv na telo. Ak sa v ústnej dutine vytvorí príliš málo slín, môže to viesť k zápachu z úst a/alebo chrapotu, zatiaľ čo zuby sú náchylnejšie na zubný kaz. Ako však vzniká sucho v ústach?

Rôzne príčiny

Produkcia slín je riadená autonómnym nervovým systémom, a preto sú ústa pri vzrušení rýchlo vysušené. Či už stojíte pri pulte alebo čakáte na rande - takmer každý z nás pozná ten pocit, keď nepľuje.

Problematické sa stáva, keď sa stres a s ním spojené sucho v ústach stanú trvalým stavom, pretože ústna sliznica vysychá.

U niektorých postihnutých ľudí môže byť zodpovedný takzvaný Sjögrenov syndróm, choroba slinnej žľazy, pri ktorej sa obrana tela obracia proti nej. Častejšie sú postihnuté ženy, ktoré často trpia suchými očami. Ďalším faktorom je vek. Čím ste starší, tým menej slín produkuje sliny, najmä ak musíte brať niektoré lieky (napríklad znižujúce krvný tlak), ktoré obmedzujú tok slín v dôsledku zdravotných problémov súvisiacich s vekom. S pribúdajúcimi rokmi pociťujete smäd, a preto máte tendenciu piť príliš málo.

Dôsledky sucha v ústach

Rovnomerne biele zuby ako perly na šnúrke sa stali ideálom ústnej krásy. Čoraz viac dospelých preto doháňa ortodontické ošetrenie, ktoré vynechali v detstve. Niektoré zdravotné poisťovne teraz vyplácajú granty, ak je to z lekárskeho hľadiska nevyhnutné. Starostlivá ústna hygiena je možná pre každého: umývajte ho dvakrát denne, používajte zubnú niť a malú kefku, raz ročne na preventívnu starostlivosť a raz na profesionálne čistenie zubov. Zuby môžete samozrejme krásne bieliť bielením u zubára (čo môžete opakovať každé tri roky).

Po prvé, sucho v ústach sťažuje rozprávanie, žuvanie a prehĺtanie. Jeden má neustále smäd, orálna flóra je nevyvážená a výsledkom je zlý dych a poškodenie zubov. Sliny obsahujú dôležité minerály a tráviace enzýmy, ktoré chýbajú, keď sú ústa suché, a ktoré uľahčujú usadzovanie zvyškov potravy a baktérií medzi zubami a spôsobujú poškodenie.

„Keď sú ústa suchá, plak priľne k povrchu zuba a pri prechode zo zuba do ďasna obzvlášť dlho.“,

vysvetlila profesorka Brita Willershausen z Univerzitného lekárskeho centra Univerzity Johannesa Gutenberga v Mohuči „apotheken-umschau.de“. Takže by došlo k „väčšiemu zápalu ďasien, paradentóze alebo zubnému kazu“.

Čo robiť?

Piť, piť, piť. Ak trpíte pravidelným suchom v ústach, mali by ste sa uistiť, že máte vodu pri sebe v každej situácii (či už doma, na cestách alebo v práci).

Na stimuláciu toku slín môžete do vody pridať trochu citrónovej šťavy alebo octu.
Aj v noci by ste mali mať pri posteli pohár vody a
uistite sa, že v spálni je vlhkosť od 40 do 60 percent (napríklad položením mokrej handry na kúrenie).
V zásade by ste však mali dýchať nosom, pretože vám pri dýchaní vysušuje ústa.
Odborníci medzitým odporúčajú nepoužívať diuretické nápoje (ako je káva alebo čierny čaj), pretože iba vylučujú viac tekutín z tela.
Fajčenie je tiež tabu, pretože tabakový dym vysušuje aj ústa.
V ideálnom prípade by ste mali po jedle vždy chytiť zubnú kefku a kefu, ale na ochranu ďasien použite mäkkú kefku.
Medzery musia byť vyčistené zubnou niťou, aby sa zbavili zvyškov jedla, zatiaľ čo opláchnutie môže zničiť všetky zvyšné baktérie.
Kvapky do hrdla alebo žuvačky bez cukru však môžu poskytnúť rýchlu pomoc.
Ak to nestačí, z lekárne si môžete zaobstarať vhodné prípravky na stimuláciu slinnej žľazy.