Suchý pôst; Bol som taký nafúknutý; preto tento učiteľ jogy už nepije vodu
Už rok nepije normálnu vodu
Učiteľka jogy Sophie Partik hovorí: Suchý pôst mi zachránil zdravie!
24. februára 2020 - 11.10 hod.
Suchý pôst obnovil Sophiino zdravie
Je rakúska majsterka jogy, momentálne žije v Indonézii, na Instagrame má desaťtisíce sledovateľov. A Sophie Partik hovorí: Suchý pôst mi pomohol dostať moje zdravie späť pod kontrolu. Predtým trpela boľavými kĺbmi, opuchnutými očami, potravinovými alergiami, zlou pokožkou a tráviacimi problémami. Sophie Partik teraz nekonzumuje vodu ani jedlo 13 až 14 hodín denne. Tekutinu prijíma iba z ovocia, zeleniny, džúsov a kokosovej vody - a je lepšia ako kedykoľvek predtým.
„Bola som taká opuchnutá, že som vyzerala chorá“
„Mala som extrémne opuchy tváre a kĺbov - bola som taká opuchnutá, že som vyzerala chorá,“ spomína Sophie Partik na čas pred suchým pôstom. Napriek jej príznakom lekári potvrdili, že je v dobrom zdravotnom stave, a odporučili jej opuchnuté oči kozmetickým zákrokom.
Nakoniec jej priateľ povedal o suchom pôste. 35-ročný mladík sa rozhodol vyskúšať to. „Opuch sa začal okamžite zlepšovať,“ hlási sa pre Daily Mail.
O tom je suchý pôst
Na suchom pôste platí toto: Žiadna voda a jedlo - po dobu 14 hodín. Potom už len čerstvé ovocie, veľa zeleniny, džúsov a kokosovej vody. Voda viazaná v džúsoch je oveľa zdravšia ako bežná voda z vodovodu alebo minerálna voda, preto je Sophie presvedčená. A zdieľa to s mnohými ďalšími jogínmi. Tu môžete zistiť, ako funguje suchý pôst - a aké sú riziká.
Rekordný pôst Sophie je 52 hodín
Sophie Partik teraz prisahá na tento typ pôstu. Majster jogy tiež hovorí: "Na začiatku je to ťažké, ale potom je to veľmi oslobodzujúce, je to najlepšia psychoterapia. Namiesto jedla a pitia mám toľko času sústrediť sa na iné veci." Sníva o tom, že urobí desať dní suchého pôstu - jej súčasný rekord je 52 hodín. Sophie tiež varuje svojich početných nasledovníkov na Instagrame: „Nie je vhodný pre každého, musí vychádzať zvnútra.“
Organizmus si oddýchne a má čas na opravy
Odborníčka na výživu RTL Nora Rieder potvrdzuje: „V zásade nie je divu, že sa príznaky pri tomto type pôstu zlepšujú - organizmus odpočíva a môže sa plne sústrediť na„ opravné mechanizmy “a regeneráciu tela, pretože nie je trávenie. To je prípad akejkoľvek formy pôstu. Zbavenie sa opuchu očí bude do veľkej miery spôsobené stravou s nízkym obsahom soli, žiadnymi spracovanými potravinami a množstvom antioxidantov nachádzajúcich sa v ovocí a zelenine. “
Existujú však aj ďalšie spôsoby riešenia týchto problémov: „Môžete to urobiť, ale nie je potrebné zmierňovať príznaky, ktoré Sophie opísala,“ hovorí nám. „Rovnaký účinok by pravdepodobne dosiahla pri protizápalovej diéte s nízkym obsahom solí a množstvom vody s nízkym obsahom sodíka.“