Zdravotný slovník - doplnky výživy Doppelherz

Vekom sa kĺby opotrebúvajú a spôsobujú ochorenie. Prečítajte si článok

Srdce je motorom života, prečerpávacou stanicou s odporom a Prečítajte si článok

Cholesterol (grécky: chole = žlč, stereos = pevná látka) je látka

Hodnoty krvného tlaku závisia aj od Prečítajte si článok

Diagnóza cukrovky sa stanovuje stanovením hladiny cukru v krvi v časti Prečítajte si článok

Doplnky výživy sú prípravky určené na doplnenie našej každodennej stravy. Zaisťujú prísun vitamínov, minerálov, vlákniny, aminokyselín, mastných kyselín, rastlinných alebo živočíšnych extraktov, ktoré sa uvádzajú, keď z nejakého dôvodu chýbajú alebo je potrebné ich doplniť - v situáciách stresu alebo mimoriadneho úsilia. V Európskej únii je výroba doplnkov výživy prísne regulovaná európskymi a národnými smernicami a nariadeniami, aby boli bezpečné z hľadiska dávkovania aj čistoty.

Doppelherz doplnky výživy

Doplnky výživy sa predávajú v rôznych formách: kapsuly, tablety (pevné alebo šumivé), tekutiny, orodispergovateľné granule atď. Kvôli rôznym dávkovým formám majú spotrebitelia možnosť zvoliť si preferovanú formu Doppelherz.

Šumivé tablety/granule vo vreckách: rozpúšťa sa vo vode a tak sa zložky rýchlo dostávajú do tela v už rozpustenej forme. Výhody: príjemnejšie ako prehltnutie celých tabliet alebo kapsúl.

Tuhé tablety: filmom obalené tablety sa dajú kvôli hladkému povrchu dobre prehltnúť. Rozpúšťajú sa v žalúdku a uvoľňujú sa z nich zložky. Podávanie sa vykonáva dostatočným množstvom tekutiny. Umožňujú tiež predĺžené alebo postupné uvoľňovanie zložiek po dobu niekoľkých hodín.

kapsulasú pevné formy, v ktorých sú účinné látky obsiahnuté vo vnútri pevných alebo mäkkých, rozpustných „stien“. Prehltnutie je pre spotrebiteľa jednoduché vďaka hladkej stene. Ich poťah chráni jemné zložky pred svetlom.

Orodispergovateľné granule: sú pohodlnou a rýchlou formou dávkovania jemných granúl (systém DIRECT). Rozpustí sa na jazyku za pár sekúnd, bez potreby tekutín. Ideálne pre tých, ktorí sú v pohybe (športovci, turisti atď.).

Injekčné liekovky s jednou dávkou/tekutinou: s tekutými prísadami, okamžite pripravené na pitie. Ideálne pre deti, pre ľudí s problémami s prehĺtaním (starší ľudia), pre cestujúcich (športovci, turisti atď.). Tekuté výrobky Doppelherz majú navyše príjemnú ovocnú chuť!

Je lepšie baliť kapsuly alebo tablety do blistrov (nie do pohárov), aby sa znížilo riziko mikrobiálnej kontaminácie a bolo uľahčené ich podávanie.

Doplnky výživy nemôžu nahradiť vyváženú a rozmanitú stravu. Môžu však kompenzovať výživové nedostatky, nedostatok dodávok alebo zvýšenú potrebu živín, a tým prispieť k udržaniu zdravia. Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) odporúča 5 porcií ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, mlieka alebo mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku denne a 1 - 2 jedlá z morských plodov týždenne.

Zvýšenú potrebu určitých živín však môžu spôsobiť rôzne dôvody: stres, intenzita fyzickej aktivity v práci alebo pri športe, obdobia rastu, vývoja alebo rekonvalescencie atď.

Vysoká úroveň spracovania potravín, dlhá doba skladovania, teplo, voda alebo svetlo môžu znížiť obsah vitamínov a živín v niektorých potravinách. Konzumácia alkoholu alebo fajčenie, ako aj chronické choroby môžu tiež znížiť nutričné hodnoty asimilované v tele.

Napr, Kyselina listová je to vo vode rozpustný vitamín a varením a skladovaním sa dá ľahko zničiť. Denná potreba sa počas tehotenstva zdvojnásobí na 800 μg, ale 78% žien nedosahuje ani odporúčané denné množstvo kyseliny listovej 400 μg - nehovoriac o 800 μg.

Počas tehotenstva, vápnik nie je to dôležité len pre matku: plod potrebuje vápnik aj na stavbu kostných štruktúr. Ak je príjem vápnika nedostatočný, matka bude zbavená zásob kostného tkaniva. Hustota kostí klesá s vekom, čo je šesťkrát častejšie u žien ako u mužov, pretože počas menopauzy sa produkuje menej pohlavných hormónov, ktoré regulujú hladinu vápnika.

Vitamín D je to jediný vitamín, ktorý si telo dokáže vyrobiť. Na to však potrebuje slnečné žiarenie na pokožku. Medzi októbrom a marcom nie je slnko dosť silné na to, aby poskytlo pokožke potrebné UV-B lúče. S pribúdajúcim vekom navyše klesá vnútorná produkcia vitamínu D3 - preto je užitočná suplementácia.

Vegetariánska strava neposkytuje všetky živiny, ktoré potrebujeme pre život. Pri úplnej abstinencii od potravín živočíšneho pôvodu je potrebné postupovať osobitne Vitamín B12, pretože je prítomný hlavne vo výrobkoch živočíšneho pôvodu (mäso, vajcia, mlieko). Naproti tomu rastliny neobsahujú prakticky žiadny vitamín B12.

Fyzické obmedzenia, chronické choroby, stravovacie návyky alebo dostupnosť potravy, problémy so žuvaním výrazne ovplyvňujú každodennú stravu seniorov nad 65 rokov - uprednostňujú varené jedlo, vyhýbajú sa chrumkavému ovociu a zelenine. V týchto prípadoch sa odporúča ďalší príjem živín.