Sundae! Fóra
Diskutovať o pohároch! v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Ahoj! Máte malú otázku: D: Koľko kalórii majú také poháre z kaviarne? Napríklad taký Coup Denmark, rozdelenie banánov
Sundae?!
Máte malú otázku: Koľko kalórií majú také poháre z kaviarne? Napríklad Coup Denmark, banánový split alebo zmrzlina s horúcimi malinami alebo niečo podobné. Závisí to samozrejme aj od veľkosti, ale taký „priemer“.
Lg
AW: Sundae?!
studňu 600 - 700 si už môžete spočítať.
priemerný pohár s ovocím a šľahačkou je asi 250 kal na 100 g a množstvo by som odhadol na asi 250 g.
Potom je tu nešťastná kombinácia cukru a tuku.
AW: Sundae?!
Ale povedal by som, že to nevadí, pokiaľ nezjete taký pohár každý deň.
Raz za týždeň je určite v poriadku, ak je zvyšok stravy vyvážený, koniec koncov, štíhli ľudia niečo také jedia, a to aj bez hladovania dva dni.
AW: Sundae?!
600-700 kcal.
nejako je to šialené. to je toľko ako riedidlo alebo niečo podobné.
AW: Sundae?!
Joo a tiež ťa to nenapĺňa. Ale občas to musí byť, aspoň si myslím. Mimochodom, jogurtový hrniec by toho nemal mať toľko, najmä ak si ho objednáte bez krému.
AW: Sundae?!
1 banán, (asi 75 gr) = 71,25 kcal
3 kopčeky vanilkovej zmrzliny (150 g) = 279 kcal
50gr čokoládová omáčka = 134 kcal
1/2 šálky smotany = 293 kcal
2 kornútky na zmrzlinu (asi 15gr) = 71,85 kcal
Spolu to predstavuje neuveriteľných 849,10 kcal!
AW: Sundae?!
Nepoužívajte celý pohár, ale radšej 1 - 2 odmerky zmrzliny bez smotany, bez omáčky.
Odrody ovocnej zmrzliny a sorbetu sú tiež menej bohaté na jogurtovú zmrzlinu.
to dokonca zapadá do denného plánu každý deň v lete
AW: Sundae?!
áno, ale aj oči jedia. a taký pekný čokoládový pohár.
AW: Sundae?!
Včera večer som zjedol aj chutný pohár. * G *
AW: Sundae?!
Včera som tiež šiel jesť zmrzlinu a samozrejme som išiel so Coup Mozart so všetkými príchuťami - na to bola moja večera, pretože po zmrzlinovom pohári sa aj tak nič nedá dole.!
Ale nechýbala ani šálka pre ľudí pri vedomí - 2 kopčeky jogurtovej zmrzliny a potom na vrchu veľa ovocia.
AW: Sundae?!
To je naozaj sakra veľa.
Iste, čakáte, že zmrzlina bude mať veľa kalórií, ale to je ťažké.
Aby som sa toho zbavil, musel by som bežať naozaj rýchlo viac ako hodinu. 1 hodina
AW: Sundae?!
Pre mňa to bola tiež večera. Pekný po ôsmich zmrzlinových pohároch.
AW: Sundae?!
momentálne si každý deň doprajem viac-menej veľkú zmrzlinu,
ale jedzte mimo zmrzliny, veľa čerstvého ovocia (dnes to bolo 500 gramov čerešní) a sendvičov v tejto chvíli nie toľko. Bohužiaľ, večer musíte vždy veriť v nejaké sladkosti.
ale taký veľký pohár nie je často na chudnutie veľmi vhodný.
Poradil by som vám disciplínu a kupujte iba jednu guľku naraz.
zo skúsenosti možno povedať, že po krátkej dobe sa z toho stane zvyk a malátnosť v smere k obrovským pohárom sa zmenší.
naozaj, sľubujem
(ale iba ak nepodvádzate znova a znova!)
A odhadoval by som darcu s 800 a viac kalóriami. Dönertellet s hranolkami môže ľahko dosiahnuť 1 500 kcal. Takže vždy od občerstvovacieho baru.
A pokiaľ ide o zmrzlinu, môžete trochu ušetriť, ak uprednostňujete napríklad sorbet alebo väčší podiel ovocia. Zredukujte krém alebo ho úplne vynechajte.
Alebo si len užiť a potom možno 2 hodiny intenzívneho športu.
Zatiaľ v lete som sa ubezpečil, že nech idem kamkoľvek, sú nejaké alternatívy. Potom buď jem jahody, melón atď. A zmrzlinu vynechám. Alebo jedzte vodný ľad ako Capri (50 kcal za kus).