Super chutný - nízkotučný sendvič od šéfkuchára udohse
Klubový sendvič à la Dohse
prísady
| 4 plátky/n | Filé z kuracích pŕs, údené |
| Omáčka (sendvičový krém) | |
| 3 plátky/n | Toastový chlieb (sendvičový toast) |
| 2 listy | Ľadový šalát |
| 1 | Paradajky) |
príprava
Recept od
Viac inšpirácie na prípravu v podrobných pokynoch
Pripomienky
Zobral som si aj Hamkerov ľahký krémový šalát a nabudúce skúsim krémový syr. Je vynikajúci aj s nízkym obsahom tuku - ale v žiadnom prípade nie s nízkym obsahom kalórií. Podľa mojich výpočtov má váš variant asi 600 kcal. Moja variácia s ľahkým šalátovým krémom namiesto sendvičového krému stále okolo 500 kcal. Ak dávate pozor na kalórie, je to veľa za jedlo, ktoré vás, bohužiaľ, nenasýti. Pocit sýtosti netrvá dlho. Lepšie by bolo kombinovať ingrediencie s celozrnným chlebom a toast vynechať.
veľmi chutné, vďaka čomu sa budete cítiť veľmi rýchlo plní
Dnes som to nastavila svojej veľkej na obed, pretože by to malo byť rýchle a ona musela ísť na tréning. Namiesto paradajok boli uhorky (ona bohuzial neje ziadne), ale kudos do kuchyne. Chutila výborne a pred tréningom nebola stresujúca. Pokladnička LG
Len sme to zjedli. Bol veľmi chutný. Je to vlastne jednoduchý recept, ale veľmi chutný. Namiesto zálievky sme použili nízkotučný krémový syr. Mysleli sme si, že to bolo perfektné!
Bolo veľmi chutné, ale čoskoro som bol opäť hladný!:-( Skúsime to nabudúce s celozrnným chlebom. Zeleninu som tiež ochutil trochou soli a korenia. LG culinaryfairy
Ahoj udohse, skvelé, chutné a ľahké občerstvenie:-), kde má poleva menej kalórií ako samotný toastový sendvič * gg * Trochu to uľahčil a použil nízkokalorický šalátový krém. Keďže som nemal údené kuracie prsia, uchýlil som sa k vareným/liečeným plátkom morčacích pŕs. Cez paradajky som dostal pár cibuľových krúžkov a pažítku, ako aj trochu soli a korenia. Ďakujeme za návrh! LG, Surina