Super kalanetika - pôvodná kniha - Klub

Som rád, že ma kalanetika zaujala. Niekoľko rokov cvičím s inými dievčatami. Je to oveľa zábavnejšie, inak vás nuda zabije a ľahko sa vzdáte.

Pôvodnú knihu mám z USA a je trochu iná. Má oveľa viac indikácií pre každé cvičenie a všeobecné odporúčania pre držanie tela, dýchanie, svalové napätie, kontraindikácie atď. Je rozdelená do III fáz a má kalendár cvičení s počtom opakovaní pre každý deň a presnou skupinou svalov, na ktorej pracuje. Program je v skutočnosti navrhnutý na obdobie 30 dní, počas ktorých je zaručená transformácia siluety. A uisťujem vás, že to nie je príbeh. Videl som zázraky.

Som veľmi zamilovaný do programu, pretože už viac ako 4 roky vidím mimoriadne výsledky a uvediem niekoľko príkladov:

1. Kamarátka schudla, pretože sa blížila svadba a zostali jej na bruchu nejaké rolky. Vyzerá žalostne, ale už po týždni kalanetiky nemal závideniahodné ploché brucho.

2. Chcela som trochu pribrať a uspela som s kalenetikou ALE všetko moje oblečenie zostalo malé v páse. Neviem vysvetlenie, len viem, že to predlžuje sval.

3. Narástol som do výšky - samozrejme do 22 rokov, tí, ktorí to skúšajú po tomto veku, majú ilúzie.

4. Je možné pribrať, ak to nie je urobené správne, ak existuje určitá stavba tela, ak to robíte v určitých hodinách alebo potom jete. V skutočnosti by vývoj svalov mohol vytvárať ilúziu priberania.

---