Superchrumkavé a výdatné krúžky cibule s nízkym obsahom sacharidov; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

27. decembra 2017

krúžky

cibuľové krúžky sú jednoduché chutné a dokonalý spoločník k mnohým jedlám, ako predjedlo alebo jednoducho ako večera! Často prichádzajú v super mastnom a príliš hrubom cestíčku plné sacharidov zapojený. Preto pre vás mám alternatíva s nízkym obsahom sacharidov, tak vy naozaj sa nezaobíde bez ničoho čo máš chuť robiť. Keď nabudúce pôjdete bez cibuľových krúžkov v reštaurácii, nezabudnite, že budete Urobte si svoje vlastné kúzla kedykoľvek, super rýchlo a ľahko môcť!

Superchrumkavé a výdatné krúžky cibule s nízkym obsahom sacharidov vyhovuj mojmu veceru samozrejme Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 15 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Nízkokarbónové cibuľové krúžky Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 400 kcal
Bielkoviny: 7 g
Tuk: 36 g
Sacharidy: 10 G

Cibuľové krúžky s nízkym obsahom sacharidov Zloženie:

  • 400 g - cibuľa
  • 30 g - mandľová múka
  • cca 50-70 g - bravčové krusty (Edeka, alebo>)
  • 2 vajcia M.
  • 2 lyžice oleja
  • 1 štipka soli, korenie
  • voliteľne 1 lyžička cesnakového prášku

Cibuľové krúžky s nízkym obsahom uhľovodíkov Varenie Video:

Príprava cibuľových krúžkov s nízkym obsahom sacharidov:


Cibuľu olúpte a nakrájajte na mierne hrubšie krúžky. Môžete určiť, aké široké by mali byť vaše cibuľové krúžky. Zvyčajne používam iba vonkajšie až stredné krúžky, veľmi malé krúžky uchovávam v chladničke a používam ich na iné jedlá.


Pripravte si pečivo na krúžky. Rúru predhrejte na 180 ° C. Do troch misiek dáte mandľovú múku, rozšľahané vajíčko s trochou korenia, soli a korenia podľa vlastného výberu a do tretej misy dáte najemno zomletú bravčovú kôru (ktorú si môžete kúpiť ako občerstvenie). Pri nákupe bravčovej kôry sa uistite, že nebolo pridaných príliš veľa prísad alebo cukru a podobne. Cibuľové krúžky najskôr otočte do mandľovej múky, potom do vajíčka a potom do bravčovej kôrky. Môžete ich tiež zdvojnásobiť a cyklus urobiť iba dvakrát. Na môj vkus stačí raz, pretože potom môžete lepšie ochutiť cibuľu. Dáme na pekáč vystlaný papierom na pečenie a vložíme do stredu roštu do rúry na asi 10-15 minút.


Dáme na pekáč vystlaný papierom na pečenie a vložíme do stredu roštu do rúry na asi 10-15 minút.


S cibuľovými krúžkami môžete podávať akýkoľvek nízkosacharidový dip, alebo jednoducho kečup s nízkym obsahom sacharidov alebo klasické majonézy.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/