Superhands detailné zobrazenie

Zvýšený cholesterol

Definícia - čo to je?

Hladina cholesterolu je celkové množstvo cholesterolu v krvi. Cholesterol je jednou z tukových zložiek tela. S triglyceridmi (iný druh tuku) je súčasťou bunkových membrán, ktoré obklopujú všetky bunky v tele. Je tiež súčasťou dôležitých hormónov, a preto je nevyhnutný pre energetickú rovnováhu tela. Cholesterol je látka, ktorá sa vyskytuje vo všetkých živočíšnych bunkách a je dôležitá pre metabolické procesy v tele. Telo si samo produkuje 90% cholesterolu, ktorý potrebuje, zvyšok sa musí prijať cez jedlo. Cholesterol sa nachádza vo všetkých živočíšnych produktoch.

detailné

Existujú dve hlavné formy cholesterolu, LDL cholesterol a HDL cholesterol.

Nasledujúci oslí mostík je k dispozícii, aby vám pomohol spomenúť si:

LDL je to „Nech je to lepšie - cholesterol“, hodnota v krvi by mala byť čo najnižšia. HDL je to „Milujem ťa - cholesterol“ a je pre organizmus menej škodlivý.

Ako to získate?

Nasledujúce zložky často vedú k zvýšeniu hladiny cholesterolu:

  • strava s vysokým obsahom tukov
  • Hypotyreóza
  • Ochorenie obličiek
  • cukrovka
  • vrodená porucha

Čo sa môže stať?

Cholesterol sa usadzuje na stenách ciev, čo spôsobuje, že sa cievy pomaly zužujú a upchávajú. Zvyšuje sa tak riziko kardiovaskulárnych chorôb. Ak je človek tiež príliš tučný (t. J. Nadváha), fajčí alebo je diabetik, zvyšuje sa riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

Čo s tým môžete robiť? Ako môžeš pomôcť?

Ak je hladina cholesterolu príliš vysoká, mali by ste namiesto mnohých živočíšnych tukov (maslo, masť alebo klobása, mäso alebo syr) prejsť na rastlinné tuky (napr. Olivový olej). Ak zmeníte stravu tak, že už nebudete konzumovať toľko cholesterolu, hladina cholesterolu sa často sama upraví.

  • Diéta/zmena stravovania
  • Starostlivosť/výživa
  • Pravidelné krvné testy v rámci preventívnych prehliadok sú veľmi dôležité, aby ste okamžite zistili vysokú hladinu cholesterolu.
  • Ak uvedené opatrenia neznížia hladinu cholesterolu natrvalo, môže lekár predpísať lieky na zníženie hladiny cholesterolu.