Supermodelka diéta @
Jedna z topmodeliek medzinárodnej módy, Miranda Kerr, prezradila širokej verejnosti niektoré tajomstvá jej úspešného stravovania a vzhľadom na to, že krásna módna sprcha v minulosti študovala výživu, stojí za to vám ponúknuť krátku cestu v kulinárskom vesmíre špičkových modelov.
To, čo Miranda Kerr odporúča od samého začiatku pre všetky ženy, ktoré chcú zostať vláčne, je zvýšená spotreba čerstvej vody z 1,5 na 2,5 litra vody denne. To môže znížiť chuť do jedla, zabezpečiť lepšie fungovanie všetkých procesov v tele a vytvoriť základ pre optimálnu dennú činnosť.
Surové ovocie a prírodné džúsy sú alternatívou, ktorú slávny model navrhuje pre denný príjem minerálov a vitamínov. Pretože príprava štiav stratí vlákninu a chuť k jedlu nie je ovplyvnená, ak sa konzumujú vo väčšom množstve, ako je to pri konzumácii vody, ovocie sa zvyčajne uprednostňuje pred prírodnými džúsmi.
Osvojenie si diéty založenej na krvnej skupine, do ktorej patríte, je ďalšou radou, ktorú Miranda Kerr ponúka všetkým ženám, ktoré snívajú o dosiahnutí závideniahodnej postavy. Aj keď z vedeckého hľadiska zatiaľ neexistuje súvislosť medzi krvnou skupinou a udržiavaním telesnej hmotnosti, pri dodržaní odporúčaní tejto diéty vám nezostáva nič iné, iba stratiť.
A nakoniec, konzumácia ekologických výrobkov zakúpených priamo od spoľahlivých výrobcov je ďalším spôsobom, ako šťastne striedať obvyklú stravu. Mliečne výrobky, syry, zelenina a ovocie sú zdravšie a prospešnejšie pre náš organizmus, ak neboli nijako upravované alebo spracované. Týmto spôsobom sme si navyše istí, že sa stravujeme zdravo a správne.
Ako vidíme, nejde nakoniec o veľké tajomstvo, ale iba o rešpektovanie dobrej potravinovej rovnováhy a prijímanie opatrení zdravého rozumu. To v kombinácii s disciplínou denného stravovania a niektorých fyzických cvičení nemôže nikdy zlyhať. Zdá sa to jednoduché a malo by to byť preto, že aj napriek lavíne odborníkov na výživu a ich názorom stále časom rozumieme, čo je pre nás dobré a čo nerobíme, a vždy vieme, že aj my nesieme primárnu zodpovednosť, ak veci nedopadnú dobre. a dostávame sa k lekárovi kvôli neprípustným excesom z minulosti.