Šupinatá pokožka hlavy
Svrbivú, šupinatú pokožku hlavy možno pripísať rôznym príčinám. Diéta, genetika, hormonálne problémy a choroby môžu hrať úlohu. V mnohých prípadoch sú nedostatky v potrebných vitamínoch a mastných kyselinách priamo spojené s problémami s pokožkou hlavy. K dispozícii je niekoľko liečivých šampónov, ktoré sa špecificky zameriavajú na svrbivé a šupinaté problémy s pokožkou hlavy, ale bohužiaľ je známe, že tieto rovnaké produkty sú kontraproduktívne a spôsobujú podráždenie pokožky hlavy. Existuje však celý rad alternatívnych metód, ktoré je potrebné vziať do úvahy, napríklad bylinky a domáce lieky, ktoré vám pomôžu prirodzene zmierniť šupinaté a svrbiace problémy s pokožkou hlavy.
Čajovníkový olej
Po celé storočia používaný ako antiseptikum pôsobí čajovníkový olej ako účinný prostriedok na elimináciu lupín a svrbenia pokožky hlavy. V posledných rokoch je známe, že olej z čajovníkového oleja pomáha v boji proti problémom s pokožkou hlavy, ktoré k tejto byline dáva niekoľko šampónov. Poobzerajte sa po šampónoch, ktoré obsahujú najmenej päť percent oleja z čajovníkového oleja, a umyte si vlasy tak, ako by ste zvykli. Striedavo 1 lyžička. Olej zo stromového čaju je možné pridať až do hmotnosti 32 uncí. šampón.
Sviečkový olej
Byliny bohaté na mastné kyseliny pomáhajú prirodzene dodávať pokožke hlavy vlhkosť, čo zase zmierňuje svrbenie a sucho. Pupalkový olej je obohatený o kyselinu gama-linolénovú, mastnú kyselinu, ktorá je užitočná pri znižovaní a odstraňovaní lupín, vysušenia a podráždenia pokožky hlavy. Užívajte dve 500 mg kapsuly pupalkového oleja trikrát denne.
Bylina prasličky roľnej
Dva mimoriadne dôležité minerály pre zdravú pokožku hlavy sú zinok a oxid kremičitý. Okrem oxidu kremičitého a zinku obsahuje praslička bylina aj množstvo ďalších minerálov, ako je draslík, vápnik a mangán. Čaj je najjednoduchší spôsob použitia prasličky roľnej. 2 až 3 g byliny prasličky roľnej na kastróle s vriacou vodou. Zmes necháme päť až sedem minút zovrieť. Zmes je najmenej 15 minút pred lisovaním a konzumáciou. Čaj môžete piť trikrát denne medzi jedlami.
Šupinatá pokožka hlavy, známa tiež ako lupiny, je bežný stav, ktorý zvyčajne vedie k cyklu poškriabania a svrbenia. Medzi príčiny vzniku šupinatej pokožky hlavy patrí suchá pokožka, dermatitída, nedostatočné umývanie vlasov, psoriáza, ekzémy, kontaktná dermatitída (citlivosť na vlasové výrobky) a malassezia (plesňové kvasinky). Existuje viac ako jeden prirodzený spôsob, ako sa zbaviť šupinatej pokožky hlavy.
šampón
Šampónovanie často uľahčuje kontrolu šupinatej pokožky hlavy. V prípade potreby šampón každý deň. Začnite jemným neliečivým šampónom. Pretože šupinatá pokožka hlavy je často spôsobená mastnou pokožkou, je denné umývanie jemným šampónom zriedeným rovnakým množstvom vody často dostatočne kontrolované. Ak to nefunguje, choďte na šampón proti lupinám. Akonáhle sú lupiny pod kontrolou, šampónujte ich dvakrát alebo trikrát týždenne.
Napeňte dvakrát šampónom proti lupinám. Prvú penu vypracujte hneď po sprchovaní, aby mal šampón čas pôsobiť. Nechajte pôsobiť najmenej päť až desať minút. Keď ste takmer v sprche, dôkladne si opláchnite vlasy a urobte druhú penu a opláchnite. Druhé opláchnutie zanechá na pokožke hlavy trochu liekov. Môžete tiež napeniť šampónom a položiť sprchovú čiapku na mokré vlasy. Nechajte to pôsobiť asi hodinu a opláchnite. Ak necháte sprchovací čiapku zapnutú, účinnosť šampónu sa zlepší.
Liečivé šampóny môžu byť drsné a vysušené na vlasoch. Aplikujte rastlinu zakaždým, keď použijete šampón na potlačenie účinkov. Kondicionér sa vtiera do pokožky hlavy.
životný štýl
Stres vyvoláva alebo zhoršuje kožné ochorenia. Naučiť sa zvládať stres. Naučte sa relaxačné techniky ako meditácia a používajte ich každý deň. Stravujte sa zdravo a poskytujte dostatok zinku a vitamínov skupiny B. Určité druhy tukov môžu tiež pomôcť predchádzať lupinám.
Na lupiny môže byť dobré aj slnečné svetlo. Strávte trochu času vonku a obmedzte pobyt na slnku na 30 minút alebo menej. Priame UV svetlo má protizápalové účinky na šupinatú pokožku. To je dôvod, prečo je pokožka hlavy v lete často menej šupinatá. Určite si dajte ochranný krém.
tymián
Tymián je bežná bylina na varenie, ktorá má mierne antiseptické vlastnosti a pomáha zmierniť šupinatú pokožku hlavy. Štyri vrchovaté čajové lyžičky sušeného tymianu povarte desať minút v dvoch pohároch vody. Odstráňte stopku záparu a nechajte ju vychladnúť. Polovicu zmesi nalejte na čisté a vlhké vlasy a nechajte tekutinu zakryť pokožku hlavy. Namiesto opláchnutia zmes jemne premasírujte. Poslednú polovicu si odložte na ďalší deň.
Mnoho mužov má niekedy v živote šupinatú pokožku hlavy alebo lupiny. Problém je spôsobený tým, že sa stratí nadmerný počet odumretých buniek pokožky a spadnú biele vločky. Aj keď vločkovitá pokožka hlavy nie je nákazlivá alebo životu nebezpečná, môže to byť trápne. Existuje niekoľko pomenovaných opatrení, pomocou ktorých sa môžete rýchlo zbaviť šupinatej pokožky hlavy. Nasledujúcich päť krokov by malo pomôcť väčšine mužov problém zmierniť.
Manuálny
• Ak máte jemné šupinky, umyte si vlasy šampónom určeným na suché vlasy. Neumývajte si vlasy každý deň; Ak tak neurobíte, môže sa to zničiť užitočné oleje, ktoré prirodzene vyživujú pokožku hlavy. Namiesto toho si vlasy umývajte raz za dva až tri dni a použite len malé množstvo šampónu.
• Ak máte silné vločky, použite šampón s ketokonazolom. Jedná sa o šampón proti kvasinkám, ktorý je užitočný pre mnoho ľudí s ťažkými lupinami. Podľa množstva a frekvencie objednávky postupujte podľa pokynov na štítku produktu. Tento typ šampónu by mal byť dostupný v lekárni v mnohých lekárňach.
• Nepoužívajte stylingové výrobky na vlasy. Veci ako gél, lak na vlasy a pena môžu všetky spôsobiť zápal pokožky hlavy, ktorý nakoniec vytvorí šupinky. Okrem toho by ste sa tiež mali vyhnúť akémukoľvek typu farby na vlasy.
• Masírujte pokožku hlavy raz denne jemným trením prstov po celej hlave krúživými pohybmi. Je známe, že táto technika zabraňuje upchávaniu pórov na pokožke hlavy a uľahčuje umývanie vločiek. Dávajte pozor, aby ste si nepoškriabali pokožku hlavy, pretože by to mohlo spôsobiť ďalšie poškodenie a šupinky.
• Jedzte zdravú a vyváženú stravu s vysokým obsahom ovocia a zeleniny a vyhýbajte sa nadmerne spracovaným a nezdravým jedlám. To by malo pomôcť vyživovať pokožku hlavy a zabrániť návratu lupín. Uistite sa, že prijímate odporúčané množstvo vitamínov a živín.
Šupinatá pokožka hlavy môže byť spôsobená rôznymi stavmi, ktoré väčšinou nevyžadujú ošetrenie lekárom. Vyhnite sa agónii bielych vločiek na ramenách diagnostikovaním príčiny vzniku vašich vločiek a zodpovedajúcim spôsobom s nimi zaobchádzajte.
Manuálny
Opravte šupinatú pokožku hlavy
• Zistite príčinu vašej šupinatej pokožky hlavy. Medzi faktory, ktoré prispievajú k šupinatej pokožke hlavy, patria lupiny, ekzémy, vši a lišaje.
• Dávajte pozor na príznaky bolesti, opuchu, odtoku hnisu, horúčky a opuchnutých lymfatických uzlín. Ak spozorujete alebo zaznamenáte niektorý z týchto príznakov, vyhľadajte lekára, pretože môže byť prítomná kožná infekcia.
• Vlasy si každý deň umývajte šampónom proti lupinám, aby ste odstránili šupinky spôsobené lupinami. To zníži hromadenie olejov na pokožke hlavy a následne zastaví lupiny. Navštívte svojho lekára, ak vám komerčné šampóny stále zanechávajú šupinky, pretože vám lekár môže odporučiť silnejší šampón na lieky na predpis.
• Používajte vlasové výrobky bez oleja, aby ste sa vyhli lupinám. Tým sa zníži tvorba oleja na pokožke hlavy.
• Vošky liečte nakupovaním liekov, ktoré sú dostupné na lekársky predpis. Tieto majú formu šampónu, pleťovej vody alebo krému. Rovnaké výhody ponúkajú aj perorálne tabletky.
• Pravidelnou kontrolou hláv svojich detí zabráňte šíreniu vší. Pripomínajte svojim deťom, aby nezdieľali hrebene alebo čiapky s ostatnými deťmi.
• Užívajte protiplesňové lieky na lišaje. Antifungálne šampóny sa tiež používajú na liečbu kožného ochorenia, ale musia sa používať súčasne s perorálnymi liekmi, pretože šampóny nemôžu dosiahnuť koreň infikovaných vlasov.
• Udržujte svoju pokožku čistú a suchú, aby nedošlo k stiahnutiu kožného ochorenia. Šampón so Selsun Blue alebo Head and Shoulders, ak sa obávate, že ste prišli do kontaktu s niekým s kožnými chorobami.
K vašej suchej a šupinatej pokožke hlavy môže prispieť veľa faktorov, vrátane nepriaznivého zimného počasia, vlasových výrobkov obsahujúcich chemikálie, ktoré dráždia a vysušujú vašu pokožku hlavy, lakov na vlasy, farbenia vlasov a peny. Existuje mnoho riešení riešenia problému suchej a šupinatej pokožky hlavy, vrátane prírodných domácich liekov s použitím predmetov, ktoré už môžete mať po ruke v špajzi, ako aj voľnopredajných prípravkov.
Manuálny
• Očistite pokožku hlavy ½ šálky jablčného octu zmiešaného s ¼ šálky vody a čajovou lyžičkou čistého medu. 2 kvapky levanduľového éterického oleja upokoja a zvlhčia vašu pokožku hlavy. Jablčný ocot čistí zvyšky pokožky hlavy, zatiaľ čo med upokojuje a zjemňuje suché šupinaté miesta, aby zabránil svrbeniu. Zmes nechajte pôsobiť 1 hodinu a zalejte teplou vodou. Opakujte dvakrát týždenne, aby ste zabránili suchému odlupovaniu pokožky hlavy.
• Varte 2 šálky vody s 2 lyžicami. Kvety harmančeka. Varenie nechajte 30 minút príliš strmé. Vypustite tekutinu a pridajte 3 kvapky levanduľového éterického oleja. Po opláchnutí šampónom tečúcou čistou vodou použite výslednú tekutinu na záverečné opláchnutie vlasov.
• Zmiešajte ½ šálky plnotučného mlieka, ¼ šálky číreho medu a 2 lyžice. extra panenského olivového oleja. Výslednú zmes premasírujte do vlasov a nechajte pôsobiť 2 hodiny alebo viac, aby mali ingrediencie šancu pracovať na vašej suchej a šupinatej pokožke hlavy. Mlieko pôsobí ako prospešná úľava pre pokožku hlavy a obsahuje vitamín D pre zdravie pokožky hlavy a vlasov. Med je zvlhčujúcim a zmäkčujúcim faktorom v tomto lieku; Extra panenský olivový olej mäkne a preniká hlboko do pokožky hlavy, aby upokojil suché, šupinaté miesta. Toto riešenie používajte tak často, ako je to potrebné.
• Naneste aloe vera gél na pokožku hlavy a nechajte ju pôsobiť čo najdlhšie pred umývaním. Gél z aloe vera prvýkrát používali staroveké civilizácie pred tisíckami rokov pre svoje omladzovacie, zvlhčovacie a zvlhčovacie vlastnosti. Ak sa aloe používa na pokožku hlavy, existuje prirodzená rovnováha olejov na pokožke hlavy a vlasových folikuloch. Podľa potreby používajte gél z aloe vera.
• Šampón s normalizačným šampónom Jason Tea Tree Scalp, špeciálne vyvinutý na zmiernenie suchých, šupinatých pokožiek hlavy a súvisiaceho svrbenia. Šampón Jason Tea Tree Scalp Normalize Shampoo obsahuje rastlinné látky, ktoré sú šetrné k vašim vlasom a pokožke hlavy a provitamíny vrátane vitamínu B5, výťažkov zo žihľavy, kvetu harmančeka, chmeľu a nechtíka. Tento šampón je obohatený o vitamíny A a E pre optimálne zdravie pokožky hlavy a vlasov (pozri zdroje).
Tipy a varovania
Šupinatá pokožka hlavy je príznakom lupín, stavu, pri ktorom pokožka hlavy odumiera vo viditeľných segmentoch alebo vločkách. Aj keď môžu byť lupiny chronické, zvyčajne nie sú závažné a možno ich primárne vnímať ako nepríjemnosť alebo spoločenské rozpaky. Príčiny ochorenia sú suchá pokožka, zriedka šampónovanie a chemická citlivosť na vlasové výrobky. Liečba lupín zahŕňa zmeny životného štýlu a liečivé šampóny.
Lupiny a iné kožné ochorenia
Okrem vyššie uvedených príčin môžu byť lupiny tiež vedľajším účinkom kožných ochorení, seboroickej dermatitídy a psoriázy. Seboroická dermatitída je zápal kože, ktorý je výsledkom interakcie medzi mastnou pokožkou a prirodzene sa vyskytujúcou kvasinkou zvanou malessizia. Ak je prítomný u dojčiat, nazýva sa to kolíska. Psoriáza - ktorá sa objavuje častejšie na lakťoch, kolenách alebo hornej časti tela - spôsobená abnormálnym zrýchlením životného cyklu kožných buniek. Ekzémová vyrážka môže tiež spôsobiť lupiny.
Zmeny životného štýlu
Liečba šupinatej pokožky hlavy sa zvyčajne začína úpravou režimu šampónu. Ak si vlasy pravidelne neumývate, môžete lupiny vyriešiť prepnutím na denný program šampónovania. Ak si vlasy umývate viac ako raz denne, môže vám prospieť aj menej časté šampónovanie. Zvážte účinky iných vlasových výrobkov, ktoré často používate. Ak máte podozrenie na konkrétny produkt, prestaňte ho na chvíľu používať, aby ste zistili, či sa vám lupiny zlepšujú. Možno budete musieť experimentovať s rôznymi možnými príčinami, kým nenájdete tú, ktorá zodpovedá za vaše problémy.
Môžete tiež urobiť ďalšie zmeny v životnom štýle, ktoré vám pomôžu znížiť výskyt lupín. Možnosti zahŕňajú zdravšie stravovanie a zvládanie úzkosti alebo stresu.
Liečivé šampóny
Môžete tiež použiť šampón špeciálne vyvinutý na boj proti lupinám. Tieto voľnopredajné výrobky sú zvyčajne klasifikované podľa aktívnej zložky, ktorú obsahujú. Šampóny s uhoľným dechtom (Neutrogena T/Gel, Tegrin, Denorex) obsahujú vedľajší produkt pri spracovaní uhlia, ktorý spomaľuje životný cyklus postihnutých buniek pokožky. Šampóny na báze kyseliny salicylovej (Ionil T, Neutrogena Healthy Scalp) odstraňujú šupinky odumretej kože a často sa používajú spolu s kondicionérmi na potlačenie ich tendencií k vysušovaniu pokožky hlavy. Šampóny zinočnatého pyritiónu (Head and Shoulders, Selsun Salon) sú antibakteriálne a protiplesňové a možno ich použiť na potlačenie ohnísk malessízie. Šampóny na báze sulfidu seleničitého (selsunské modré a generické) spomaľujú odumieranie kožných buniek, ale môžu meniť aj farbu farbených, blond alebo sivých vlasov. Ketokonazolový šampón (Nizoral) sa používa v lekárni aj na lekársky predpis. Je to silné antimykotikum a možno budete chcieť skontrolovať, či iné šampóny nefungujú.
Experimentujte s rôznymi druhmi šampónov, aby ste zistili, ktorý bude pre vás najvýhodnejší. Uvedomte si, že šampóny proti lupinám môžu stratiť svoje účinky a možno budete musieť zmeniť druh liečby, aby ste dosiahli pozitívny výsledok. Bez ohľadu na to, aké šampóny použijete, postupujte podľa pokynov dodaných s produktom. Ak sa u vás objavia komplikácie zo šampónu, navštívte svojho lekára.
ďalšie možnosti
Ak sú vaše lupiny trvalé, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne ďalšie možnosti predpisovania. Závažné prípady lupín si môžu vyžadovať liečbu topickým kortikosteroidným krémom.