Balenie „100 receptov a jedálnych lístkov“ - 11 lei
Kardiovaskulárne choroby sú hlavnou príčinou úmrtí na celom svete a sú zodpovedné za každé tretie úmrtie. Vedecké štúdie časom preukázali, že strava je jedným z najdôležitejších rizikových faktorov. Našťastie celá diéta môže byť aj tou, na ktorú sa dá ľahko pôsobiť v rámci prevencie. Skrz ,Prevencia kardiovaskulárnych chorôb “, Michel Montignac môže nám pomôcť pochopiť rozmanitosť a rozsah kardiovaskulárnych rizikových faktorov. Autor odsudzuje predpojaté myšlienky v tejto veci a rehabilituje niektoré jedlá, ako sú syry, vajcia, tmavá čokoláda, víno a dokonca aj foie gras. Stredomorská strava je bohatá ako model správnej výživy, bohatá na ovocie, zeleninu, ryby, olivový olej, chlieb s vysokým obsahom vlákniny atď. Okrem toho sa spochybňuje takzvaný francúzsky paradox, hlavne kvôli priemernej pravidelnej konzumácii vína.
- Diéta s glykemickou záťažou
Patrick Holford je jedným z najoceňovanejších odborníkov na výživu na svete. V roku 1984 založil v Londýne Inštitút pre optimálnu výživu, ktorého je riaditeľom. Je tiež riaditeľom nadácie Potraviny pre mozog. Je autorom viac ako 20 kníh o výžive a zdraví.
nasledujúce Diéta s glykemickou záťažou odporúčané Patrick Holford, budete mať príležitosť prekonať svoje chute, pochutnáte si na vynikajúcich jedlách, budete si môcť vybrať zo širokej ponuky energizujúcich jedál. Táto diéta je bezpečná a ľahko sa dodržiava, vrátane plánu výživy s doplnkami na zvýšenie energie a zníženie chuti do jedla.
- 100 receptov a jedálnych lístkov
Dvadsať rokov po objavení sa slávneho Mananca chudnem a udržiavam sa,Michel Montignacponúka vám 100 receptov a jedálnych lístkov, implementuje svoju stravu, ktorá pomohla viac ako 25 miliónom ľudí schudnúť a zostať fit.
Prvá časť, teoretická, sumarizuje základné princípy stravovania a druhá časť obsahuje podrobné menu na obdobie 8 týždňov. Všetky recepty majú nízky glykemický index a sú vhodné tak pre prvú fázu metódy (chudnutie), ako aj pre druhú fázu (stabilizácia hmotnosti). Vďaka inovatívnym nápadom na predjedlá, hlavné jedlá a dezerty, ktoré sú všetky chutné, je kniha zameraná na tých, ktorí chcú schudnúť, udržiavať sa vo forme alebo jednoducho jesť dobre a zdravo.