Šupka z vodného melónu - 6 prekvapivých použití - dávka pre zdravie
Nevyhadzujte melónovú šupku do koša! Vedeli ste, že je jednou z najzdravších zložiek tohto ovocia? Čítajte ďalej a dozviete sa prečo.
Nehádžte šupka z melónu do koša! Vedeli ste, že je to jedna z najzdravších zložiek tohto ovocia? Čítajte ďalej a dozviete sa prečo.
Melón je veľmi zdravé ovocie. Je to ideálna zložka na udržanie tela hydratovaného a odstránenie toxínov. Ale väčšina z nás má tendenciu zanedbávať jeho dôležitú zložku, keď ho podávame: melónovú kôru.
Všeobecne, Šupka z melónu končí aj napriek pôsobivým výhodám, ktoré ponúka, v koši. Chceš vedieť, čo sú zač?
Prekvapujúce výhody melónovej kôry
Ako som už spomínal, melón ponúka veľa výhod. Tu sú niektoré z najzaujímavejších výhod melónovej kôry:
1. Spomaľte starnutie
Vznik vrások a poškodenie tela sú spôsobené pôsobením voľných radikálov. Najlepšie zbrane proti nim sú vitamín A, vitamín C a lykopén. Všetky tieto živiny sa nachádzajú v šupke melónu. Z tohto dôvodu má táto zložka ovocia a účinok antioxidanty.
Využiť výhody melónovej kôry, máte dve možnosti. Šupku môžete nanášať priamo na pokožku alebo ju konzumovať. Obe možnosti sú účinné, ale druhá možnosť je silnejšia. Bielu časť melónovej kôry môžete zahrnúť do smoothies alebo ovocných štiav.
2. Vyčistite pokožku tváre
Vodný melón má sťahujúce vlastnosti. Takže, šupka z melónu je ideálnou prísadou na čistenie pokožky. Jeho priamou aplikáciou odstránite nečistoty a už sa nemusíte uchyľovať k komerčným produktom na starostlivosť o pokožku.
V zásade šetríte peniaze a investujete do svojho zdravia. Ďalej, vyhnúť sa nežiaducim vedľajším účinkom ktoré môžu z dlhodobého hľadiska spôsobiť niektoré chemikálie v komerčných výrobkoch.
Najjednoduchší spôsob, ako využiť túto výhodu z vodného melónu, je masírovať si ním tvár. Môžete tiež pridať trochu medu, a jedlo s antibiotickými a protizápalovými vlastnosťami, dobré iba pre jemnú pokožku tváre.
3. Zlepšuje krvný obeh
citrulín, ktorý podporuje optimálnu hladinu arginínu, je ďalší prospešná živina, ktorú obsahuje šupka vodného melónu. Vďaka tomu zostávajú tepny zdravé a elastické a sú schopné správne transportovať krv.
Preto, Šupka z melónu je užitočná na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb. Jednoducho si pripravte lahodný džús s touto zložkou ovocia a vaše tepny vám budú vďačné.
4. Podporuje spánok
Mozog potrebuje stabilnú hladinu serotonínu aby ste mohli zaspať. Bohužiaľ, stres, ktorému sme vystavení, a rýchle tempo súčasného životného štýlu bránia produkcii tohto neurotransmiteru.
Šupka z vodného melónu obsahuje značné množstvo polysacharidov, sacharidy ktorý stimuluje produkciu serotonínu. Okrem toho táto zložka ovocia zlepšuje kvalitu spánku, pomáha nám spať mnoho po sebe nasledujúcich hodín bez toho, aby sme sa zobudili. S pomocou melónovej šupky sa vám bude lepšie zaspávať!
5. Dodajte telu energiu
Ako už bolo spomenuté, táto zložka vodného melónu je taká prospešná, že podporuje pokojný spánok. Takže, šupka z melónu nám pomáha čeliť novým dňom plným energie.
Vďaka obsahu vitamínu B6 je nevyhnutnou zložkou pre syntézu horčíka a dopamínu, šupka z melónu nám dodáva potrebnú energiu začať deň správne. Preto vám odporúčame konzumovať často šupka z melónu pri raňajkách.
6. Odstráňte tuk
Arginín v šupke z melónu podporuje určité procesy, ktoré zabraňujú ukladaniu tukov. Okrem toho, jeho močopudné vlastnosti stimuluje odbúravanie tukov. Z tohto dôvodu je melónová šupka ideálnou ingredienciou, ak si chcete udržať svoju postavu.
3 recepty, ktoré vám pomôžu využiť vlastnosti melónovej kôry
1. Šťava z melónu
prísady
Spôsob prípravy
- Najskôr ošúpte plátky melónu, nakrájajte škrupiny a vložte ich do kuchynského robota.
- Potom spracujte, kým nezískate homogénnu šťavu.
- Ak chcete, aby bola textúra šťavy tekutejšia, preceďte ju. Ale získaná šťava bude menej výživná, ak to urobíte.
- Pridajte niekoľko listov mäty, aby bol nápoj povzbudivejší.
- Ak chcete prispieť k zníženiu hmotnosti, pridajte trochu drveného ľadu.
Pomocou tohto receptu získate prírodný a osviežujúci nápoj, ktorý spevní vaše telo.
2. Melónový šalát
- Spojte kúsky kôry melónu (vrátane bielej časti) s cibuľou.
- Dochutíme čiernym korením.
Aj keď sa to môže zdať čudné, stojí za to vyskúšať túto prípravu. Bude sa ti to páčiť!
3. Studená melónová polievka
Máte niekoľko možností. Jednou z najviac chutných, povzbudzujúcich a prospešných polievok na základe tohto jedla je kivi polievka, melón a melón.
- Tieto ingrediencie jednoducho spracujte pomocou kuchynského robota kým nezískate požadovanú konzistenciu.
Ako dobre viete, nemôžeme kúpiť Vodný melón kedykoľvek počas roka. Na zimu sa však môžete zásobiť zmrazením ovocia v lete. Po všetkom, Mrazené potraviny nestrácajú svoje prospešné vlastnosti.
Chystáte sa vyskúšať vyššie uvedené recepty, aby ste využili prospešné vlastnosti melónovej kôry? Poznáte nejaké ďalšie recepty? Neváhajte a podeľte sa s nami o ne v sekcii komentárov!