Pite jablčný ocot a chudnite (recept je súčasťou) - avokádo
Posledná aktualizácia 9. apríla 2020
Stimulujte metabolizmus a chudnite rýchlejšie ... so sódou? Znie to až príliš dobre, aby to bola pravda, však?
Nový trendový nápoj „Switchel“ sľubuje presne to. Sóda vyrobená z jablčného octu a zázvoru má nielen posilniť váš imunitný systém a metabolizmus, ale aj znížiť brušný tuk.
To znie vzrušujúco? Tu môžete zistiť, čo robí “Switchel” a ako pripravujete nápoj.
Recept: Takto si namiešate nápoj na chudnutie
Prajete si okamžite vyskúšať „Switchel“? Potom pre vás máme dobrú správu! Nápoj sa skladá z niekoľkých prísad a je hotový za chvíľu. Najlepšie je pripraviť si nápoj večer predtým, potom to funguje a chutí najlepšie.
Váš recept na nápoj z jablčného octu
¼ liter studenej vody
2 čajové lyžičky jablčného octu
1 kúsok čerstvého zázvoru
½ šálky citrónovej alebo limetkovej šťavy
Takto to funguje:
Ďumbier jednoducho ošúpte, nakrájajte na plátky a duste asi dve minúty. Potom ho necháte strmé minimálne 20 minút. Čím dlhšie, tým intenzívnejšie pôsobenie a chuť. Potom vo veľkej nádobe zmiešate jablčný ocot, javorový sirup a citrónovú šťavu a cez sitko pridáte zázvorovú vodu. Zamiešajte a máte hotovo!
Trend z USA: pite jablčný ocot - aký je účinok?
"Switchel" sa skladá z jablčného octu, zázvoru a citrónu. Táto kombinácia podporuje vaše trávenie, posilňuje imunitný systém a môže pôsobiť aj na zmiernenie hladu.
Pozitívny účinok jablčného octu nie je vlastne nič nové, ale už dlho je známy ako zasvätený tip medzi tými, ktorí chcú schudnúť. Jablčný ocot má regulačný účinok na obsah kyselín a zásad a hladinu cukru v krvi. To vám môže pomôcť vyhnúť sa nepríjemným chutiam na jedlo.
Vaše ďalšie „switchelové“ prísady, citrón a zázvor, môžu tiež podporiť vaše trávenie.
Ďumbier je dobrý pre vašu črevnú flóru
Ďumbier má vysoký obsah vitamínu C, horčíka, železa a vápnika. Takže presne to, čo potrebujete pre zdravú črevnú flóru. Látky ako kapsaicín a gingerol navyše svojou pikantnosťou vyvolávajú tepelný stimul - ideálne pre dobrý krvný obeh.
Vedci nesúhlasia: Jablčný ocot by mohol priamo ovplyvniť odbúravanie tukov
Počiatočné výskumy naznačujú, že jablčný ocot vám môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi pri konzumácii sacharidov.
Napríklad štúdia Arizonskej štátnej univerzity ukazuje, že hladiny cukru v krvi testovaných osôb, ktoré pred jedlom pili jablčný ocot, boli v skutočnosti nižšie ako v porovnávacej skupine.
Jablčný ocot môže riadiť zvýšenie hladiny cukru v krvi po jedle a tým podporovať chudnutie.
Aj keď to znie veľmi sľubne a v médiách sa šíria rôzne výhody jablčného octu, nejde o „všeliek“.
Podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín EFSA zatiaľ nie je dostatok jasných dôkazov o pozitívnych účinkoch jablčného octu. Takže sa len pohodlne usaďte a čakajte, že úspech nie je možný.
"Switchel" vám môže pomôcť schudnúť, ale zdravá strava a dostatok pohybu sú stále dôležité. Ak tieto dva skombinujete, kilá vypadnú veľmi rýchlo.
Záver: pitie jablčného octu vám môže pomôcť pri chudnutí
Jablčný ocot vám môže pomôcť pri chudnutí. Libra, bohužiaľ, sama neopadáva. Stále je najdôležitejšie, aby ste veľa a pravidelne cvičili a aby ste sa stravovali vyvážene. Naša 21-dňová výzva vám poskytne jednoduché metódy, ako to dosiahnuť. Pomáhame vám dosiahnuť udržateľný úspech a zostať v obraze - tak na čo ešte čakáte?
Skúšali ste jablčný ocot? Aké sú vaše skúsenosti s produktom „Switchel“? Tešíme sa na váš komentár!