Susanne; správa o skúsenostiach s Hashimotovou tyroiditídou; Sprievodca štítnou žľazou; Ten nezávislý
Nasledujúci text bol aktualizovaný 23. januára 17!
Chcem veľmi pekne poďakovať Nicole za zverejnenie tejto správy tu na domovskej stránke. Všetko, čo som si tu zapísal, sú moje vlastné subjektívne skúsenosti. Mali by povzbudzovať, aby si z Hashimota nezúfali. Každý problém má riešenie. Čo nie je vhodné, musíme urobiť vhodné pre nás. Musel som sa naučiť opäť vziať svoj život do vlastných rúk a rád by som vám tieto skúsenosti odovzdal. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa mojej správy atď., Môžete ma kontaktovať na [Poznámka: E-mailová adresa už nie je aktuálna].
1. Priebeh choroby, diagnostika a terapia
Odvaha žiť aj napriek diagnóze.
Mám 37 rokov a viem, že mám Hashimota 3 roky. Nie je to tak celkom pravda. Spočiatku mi povedali, že mám nedostatočne aktívnu štítnu žľazu. Iba pomocou namáhavého výskumu som sám zistil, že mám Hashimota.
Ako bol vo mne objavený Hashimoto alebo hypotyreóza?
Od svojej najranejšej mladosti som bol psychicky dosť aktívny a fit, ale fyzicky som nikdy nebol schopný podať najlepší výkon. Šport bol pre mňa vraždou! Bohužiaľ ani v dospelosti sa to nezlepšilo. Len mi chýbala hybnosť. Bol som označený ako lenivý. Nebol som lenivý, len som nemal silu a energiu urobiť viac, ako bolo nevyhnutne potrebné. Aj to bolo pre mňa dosť ťažké. Bežal som od lekára k lekárovi, od naturopata k naturopatovi. Nikto mi nemohol pomôcť. Moja priateľka to cítila rovnako. Iba príznaky sa s ňou zvrátili. Z čírej energie a sily už nevedela, kam má ísť. Tiež neustále dostávala infekcie. Bola chorá tak často ako ja. V určitom okamihu si nechala vyšetriť štítnu žľazu. V tom čase som si myslel, že ani to ma nemôže zraniť. Napokon, keď som mala asi 20 rokov, počas vyšetrenia v nemocnici [poznámka: meno bolo odstránené], mi bolo nenápadne odporučené, že sa mi môžu počas tehotenstva vyskytnúť problémy so štítnou žľazou. Mal som teda odporúčanie k lekárovi z nukleárnej medicíny. Výsledok bol potom jasný. Hypotyreóza.
Dávkovanie tabliet hormónov štítnej žľazy
Určite som celý život nosil túto chorobu v sebe. Ale puberta, tehotenstvo alebo menopauza sa pre mňa nemôžu považovať za spúšťač. Predpokladám, že to bola zmena v živote. Začal som študovať spoločenské vedy a môj inak pravidelný život bol vďaka tomu úplne mimo. Už neexistovali žiadne pevné cestovné poriadky. Spolužiaci sa stále menili. Musel som bojovať o miesta. Povinné predmety, ktoré som musel absolvovať, neboli dostupné v dostatočnom počte pre všetkých študentov. Prvýkrát som sa musel zaobísť úplne sám. Sloboda môže byť tiež stresujúca, ak na ňu nie ste zvyknutí. Potom som vyštudoval sociálnu vedu v predpísanom štandardnom období štúdia, čo v tom čase nebolo samozrejmosťou. Ale nikdy som sa nevrátil k bežnému životu.
Fázy choroby
Sám som zistil, že existuje niekoľko fáz choroby. V prvom rade si moje telo znepríjemnilo to, že nefungovalo tak, ako by malo. To som dlho ignoroval. Až kým neboli znaky hojne jasné. Keď sa mi po dlhej odysei podarilo pomenovať svoju chorobu, začala sa eufória. Teraz bude všetko v poriadku! Po prvých neúspechoch som začal čítať všetko o chorobe. Všetko som to nasal. Bohužiaľ som nenašiel všeliek. Prepadla som depresívnej fáze. Bolo mi to jedno. V určitom okamihu som sa začal zmierovať s chorobou. Pretože som sa dozvedel, že choroba bola pre mňa tiež akousi ochranou, pretože som nemohol povedať nie. Choroba mi ukázala, že už nemôžem pokračovať tak ako predtým. Naučil som sa lepšie využívať svoje zdroje. Odvtedy mi bolo lepšie. Boj sa však nikdy nezastaví. Ale teraz to prijímam a snažím sa k Hashimotovi pristupovať s humorom a pozitívnym myslením.
Založenie svojpomocnej skupiny
Keď mi bolo tak zle, zúfalo som hľadal rovnako zmýšľajúcich ľudí. V Hannoveri v tom čase, bohužiaľ, neexistovala žiadna svojpomocná skupina. Potom som sa dozvedel o skupine ďalej na internete. Z posledných síl som tam šiel. V tejto skupine boli zmiešaní pacienti s Hashimotovou a Gravesovou chorobou. To sa mi až tak nepáčilo. Po tejto skúsenosti mi bolo jasné, že sám musím byť aktívny. Ja by som nebol schopný zakaždým prejsť takúto veľkú vzdialenosť. Takže som sa všade pýtal, ako založiť svojpomocnú skupinu. Využil som svoje skúsenosti z public relations. Rozhodol som sa obmedziť na Hashimoto a hypotyreózu. Po počiatočných ťažkostiach sme tu už niekoľko rokov. Naša skupina je vždy otvorená novým postihnutým. Takže ak máte záujem o chorobe diskutovať osobne, kontaktujte ma na [Poznámka: Svojpomocná skupina bola medzičasom rozpustená. V Hannoveri sa však organizujú stretnutia pre pacientov prevažne s Hashimotom, ktoré sa organizujú prostredníctvom fóra www.ht-mb.de.]
2. Účinky choroby v každodennom živote
Hashimoto a práca
Hashimoto a dokonalosť
Som perfekcionista! Perfekcionisti nemôžu byť šťastní! Je niečo pravdivé. Moja snaha o dokonalosť určite prispela k prepuknutiu mojej choroby. Chcel som byť najlepší a všade prvý. Musel som urobiť veľa pre dosiahnutie tohto cieľa. Nakoniec som často nedosahoval svoje vlastné nároky, pretože moje telo ma neposlúchalo. Neuspel. Musel som sa teda naučiť pustiť (sila pustiť, Melody Beattie). Aj dnes je pre mňa veľmi ťažké myslieť pozitívne, veriť si. Ale ak nevyvediem svoje pocity, otočia sa proti sebe. To už nechcem. S tým mi pomohla sebhypnóza. Hypnóza ovplyvňuje moje podvedomie a pomáha mi nájsť samého seba a stáť pri sebe.
Hashimoto a stres
Rovnako ako pri iných chorobách, aj v prípade Hashimota platí to isté: Stres je „smrteľný“. Ako si však odbúrať stres? Nemôžem športovať, moja sila nestačí. Ale môžem ísť na prechádzku. Ráno vždy počúvam svoju hypnóznu kazetu. To uvoľňuje. Okrem toho robím určité cviky na prsty (zdravie našich rúk, Kim Da Silva), vďaka ktorým som fit pre tento deň. Nedávno som začal cvičiť z jogy smiechu, ktorá mi dodáva energiu. Ráno rád robím úlohy, ktoré napádajú moju myseľ, ako napr B. vedenie účtovníctva. Fyzicky sa pohybujem až popoludní alebo večer. Moje kosti sa potom zdajú byť prebudené. Podľa toho si teda upravujem svoj denný režim.
Hashimoto a vzťah
Som slobodný, pretože sa bojím blízkosti. Vo vysokých fázach svojej choroby som žil ako pustovník. Nenechal som nikoho priblížiť sa, všetko som vybavoval sám so sebou. Príliš úzke vzťahy a kontakty boli pre mňa veľmi vyčerpávajúce. Potreboval som svoje útočisko. Najprv som musel sám pochopiť, čo so mnou a mojím telom je. Samozrejmosťou boli kontakty s ľuďmi. Ale veľmi ťažko som vychádzal von. Aby bola moja choroba zrozumiteľná pre ostatných. Navonok nevidíte Hashimota. To ostatným sťažuje porozumenie. Skutočne sa to skomplikovalo, keď som sa znova zamiloval. Ako a kedy to mám povedať dotknutej osobe? Rozhodol som sa povedať pravdu pomerne skoro. Čo by som však mal povedať, ako to mám urobiť zrozumiteľným? Skúsil som. Pokus zlyhal. Napriek tomu som toho názoru, že si za chorobou musím stáť. Teraz som si tým istejšia. Každý, kto vstúpi do vzťahu so mnou, musí tiež prijať moju chorobu. Je mojou súčasťou.
Hashimoto a dáta
Keby som mal s niekým schôdzku, mohlo by sa stať, že som ju musel v krátkom čase zrušiť, pretože mi nebolo dobre. To sa mi tiež stalo veľa pred dôležitými obchodnými schôdzkami. Zaujímalo ma, prečo to tak je. Väčšinou som si natalil taký rozvrh, že som nemal medzi tým žiadne prestávky. Telo potom jednoducho ochablo a získalo potrebný odpočinok. Teraz neplánujem svoje schôdzky tak pevne a vďaka tomu sa cítim lepšie. Naučil som sa tiež oddeľovať dôležité od nepodstatných. To veľmi pomáha. Alebo som z nejakého dôvodu spanikáril. Začal som teda pripravovať schôdzky tak, aby som knihu mohol držať v ruke a nemal pocit ich milosti.
3. Pretrvávajúce príznaky choroby
Hashimoto a váha
Veľkým problémom v mojom živote je moja váha. V dobrých časoch som vážil 54 kg s výškou 1,73 m. Dnes o tom môžem len snívať. Vyskúšal som každú diétu (stráženie hmotnosti, kombinovanie jedál atď.). Nič nepomohlo. Stále som priberal. Moje telo navyše torpédovalo takmer každú stravu, pretože zeleninu a ovocie tolerujem iba vo veľmi obmedzenej miere a varím. Dnes sa už o svoje jedlo nestarám. Pretože stravovanie má veľa spoločného s kontrolou a ja to chcem pustiť. Jem to, čo ma baví. Ak sa stravujem stravou s vyšším obsahom bielkovín, cítim sa lepšie. Potom tiež trochu schudnem. Nanešťastie sa toho nedržím dôsledne. S proteínovými tyčinkami si však dokážem aspoň udržať svoju váhu. Porcujem si aj sladkosti, aby sa mi s nimi celkom dobre žilo. Stravovacie orgie sú tak obmedzené. Pre mňa úspech. Nie som príliš tučná, pretože mám v skutočnosti iba „detskú hrčku“. Ako tehotná žena by som mala skvelú postavu, ako mi nedávno potvrdila predavačka.
Hashimoto a opuchy
Už nejaký čas som si na tele všimol hrčky, takzvaný edém (zadržiavanie vody v pokožke, pomarančová kôra). Neskutočne dekoratívne. Podľa lekárov a naturopatov proti nej bohužiaľ neexistuje účinná pomoc. Ale namiesto toho, aby som sa nad tým rozčúlil, som to prijal tiež. Je len lepšie žiť, keď sa prijímam taký, aký som.
Hashimoto a bolesti kĺbov
Ruky mi zaspali. Niekedy som mal pocit, že moje nohy už nemôžu uniesť moju váhu. Len sa zdalo, že sa mi ohnú. Bolo pre mňa ťažké písať plniacim perom. Našťastie dnes existujú počítače. V noci som sa budil, lebo som mal kŕče v lýtkach. Pre toto som tiež našiel riešenie. Magnézium Phosphoricum D6 mi pomáha proti kŕčom. Na problémy s kĺbmi užívam vitamín E. Pretože niekoľko ďalších vitamínov mi určite nemôže ublížiť, prehltnem doplnok výživy [poznámka: názov produktu bol odstránený], ktorý obsahuje hlavne vitamín B. Najrýchlejšou pomocou sú ale moje prstové cvičenia.
Hashimoto a zameranie
Niekedy sa cítim ako stará žena. Stále na niečo zabúdam. Väčšinou nič dôležité, ale nepríjemné. Ľudia stoja predo mnou a ja si už neviem spomenúť na ich mená. Vychádzam z miestnosti a už neviem, čo som chcel robiť. To ma prepadlo panike. V noci som mal nočné mory zo zabudnutia na niečo dôležité. Keďže pripúšťam, že môžem robiť chyby, táto panika sa už výrazne zmiernila.
4. Dodatok 2. 3. 2009 Pokračovanie môjho príbehu Odvaha žiť kvôli Hashimotovi
Zmluva sama so sebou
19. mája 2007 som podpísal sám so sebou zmluvu. Rok som sa chcel starať iba o svoje zdravie. Pretože iba keby som sa opäť dobre uzdravil, mohol by som sa zamestnať a naplniť súkromný život. Túto zmluvu som našiel v knihe Matthias Lauterbach a Susanne Hilbig „Takto zostávam zdravý“. Na začiatku som otrocky dodržiaval pokyny v knihe. Neskôr to bolo iba na mojom stole na ozdobu.
Neurodermatitída vrátila pozornosť späť k téme chorôb. Bežal som od lekára k lekárovi, od, nie, tentokrát som sa zachránil naturopatom a okamžite som sa obrátil na Asociáciu nemeckej neurodermatitídy. Odporučili vhodné produkty a zmenu stravovania. Postupoval som podľa tejto rady. To mi dalo úľavu od mizerného svrbenia. Stále som vyzerala strašidelne na tvári a dekolte, ale dokázala som v noci opäť spať bez toho, aby som sa stále škrabala.
Nútený do nečinnosti neurodermatitídou (ktorá si najme niekoho, kto vyzerá takto) som začal premýšľať o sebe a svojom živote. Doteraz som sa zameriaval na iných ľudí, profesionálne aj osobne. Chcel som byť milovaný a nikomu neubližovať. Ale neurobilo ma to šťastným, iba chorým. Neurodermatitída mi to opäť dala veľmi jasne najavo. Vynútenú prestávku som využil na to, aby som spoznal sám seba. Robil som veci, ktoré ma bavili. Snažil som sa k svojim problémom postaviť tvorivo. Vzniklo veľa koláží. Vzdelával som sa ďalej. Až v určitom okamihu som si uvedomil, že chcem pomôcť ľuďom, ktorí sú podobní tomu, ako som to robil vtedy. Chcem ponúknuť iným ľuďom pomocnú ruku, ktorá mi vtedy chýbala, aby nemuseli trpieť tak ako ja. Tak som sa stal psychologickým poradcom. Konečne môžem pomôcť iným ľuďom. To som vždy chcel.
Združenie pre Schüsslersalze odporučilo knihu „Liečenie bez liekov“ od Andreasa Wintera. Hneď som to pochopil. Text bol pre mňa vlastne príliš suchý a nudný, ale dnes viem, že sa v ňom skrývali návrhy, ktoré umožňovali rýchlu autohypnózu. Po vložení CD som za 20 minút prešiel všetkými emocionálnymi stavmi. Od smutných cez nahnevané až po zhovievavé. Zrazu som vedel, prečo toho veľa jem a prečo mi je zle. Schudla som niekoľko kíl za veľmi krátky čas bez toho, aby som sa týrala.
Dnes som zdravá. Som úspešný aj vo svojej práci. Odkedy som sa naučil milovať a prijímať sám seba, bol som šťastný. K tomu mi pomohli knihy od Louise L. Hayovej a v nich obsiahnuté láskyplné ilustrácie Joan Perrin Falquetovej, ktoré som si najal aj na svoju domovskú stránku. K tomu CD Glücksbringer od Dr. med. Eckart von Hirschhausen, najlepší muž a lekár na svete! Vďaka vám všetkým ste skvelí!