Svalová závislosť Keď sa cvičenie stane povinným BR24
Pravidelne robiť niečo pre telo, cvičiť a športovať - to je zdravé a odporúčajú to lekári. Ale: príliš veľa ambícií sa môže zmeniť na pravý opak a to môže byť nebezpečné .
Značky
Pravidelne robiť niečo pre telo, cvičiť a športovať - to je zdravé a odporúčajú to lekári. Ale: príliš veľa ambícií sa môže zmeniť na pravý opak a to môže byť nebezpečné .
Značky
Pravidelne robiť niečo pre telo, cvičiť a športovať - to je zdravé a odporúčajú to lekári. Ale: príliš veľa ambícií sa môže zmeniť na pravý opak a to môže byť nebezpečné .
Závislosť na svaloch: keď je cvičenie kompulzívne
Športovanie sa považuje za zdravé. Ale keď sa všetky myšlienky točia okolo svalov, výživy a vášho vlastného tela, lekári hovoria o svalovom dysmorfizme alebo svalovej závislosti. Postihnuté sú väčšinou muži.
Má bicepsy veľké ako futbal a XXL svaly. Gregor Mathes trénuje šesťkrát týždenne - doma a v posilňovni. Dvadsaťpäťročný študent doktorandského štúdia geovied sa venuje „naturálnej kulturistike“. To znamená, že sa kladie dôraz na estetiku, nie na svalovú hmotu. V 19 rokoch obsadil na nemeckom šampionáte naturálnych kulturistov tretie miesto.
Prejdite za svoje vlastné limity
Pred súťažou je telo úplne vyčerpané, aby sa svaly dostali ešte zreteľnejšie. 16 týždňov diéty vopred si vyžaduje nesmiernu disciplínu. Cvičenie na tejto úrovni môže byť návykové a potom aj skutočne nebezpečné, kulturista si to uvedomuje.
"Vtedy, po súťaži a dlhej strave, som za jednu noc skonzumoval 16 kg jedla, potom som mal noci bez spánku. To je extrém a určite aj istá závislosť." Gregor Mathes, prírodný kulturista
Gregor po súťaži upadne do mentálnej diery, ale s pomocou rodiny dokáže túto fázu rýchlo prekonať.
Ako spoznáte závislosť na svaloch?
Keď začne byť športové správanie nutkavé, odborníci hovoria o závislosti. Diéta je založená iba na atletických cieľoch. Nemôže chýbať žiadny tréning, nespokojnosť s vlastným telom je motiváciou pre údajne neustálu sebapoptimalizáciu. Často je svalová závislosť spojená s poruchou stravovania. Všetky ostatné veci, ako napríklad práca a koníčky, sú na vedľajšej koľaji. Problém je rozpoznať túto závislosť a včas získať pomoc.
Poradenské centrá sú čoraz populárnejšie
V posledných rokoch sa na ňu obracia predovšetkým čoraz viac mužov, hovorí Svenja Gläßge, sociálna pracovníčka norimberského odborného poradenstva pre poruchy stravovania zo sponzorského združenia „thick and thin eV“ Postihnutým sa v prípade potreby poskytuje individuálne poradenstvo a pomoc pri hľadaní ambulantnej psychoterapie. Corona situáciu veľmi nezjednodušila.
Prvý krok často vedie rodinný lekár, ale je možné aj odborné poradenstvo inštitútov športovej medicíny. Podľa odborníkov to nie sú sociálne médiá celkom nevinné, veľmi populárna je optická sebaprezentácia a sebaoptimalizácia.
vysielať
Večerná šou Franky od 21. augusta 2020 - 17:30 hod.