Svalový tréning TRX Suspension Trainer na cestách

Odpružený trenažér je ideálnym riešením pre ľudí, ktorí nemajú čas na šport alebo často cestujú za prácou. Jednoducho ho vybalíte z tašky, zavesíte na dvere a do 20 - 30 minút je možné vykonať efektívny tréning celého tela.

Suspension Trainer

Výcvik TRX sa nazýva aj tréning praku alebo tréning zavesenia. Pojem „zavesenie“ znamená „zavesenie“. Na tento typ cvičenia sa používajú lanové a závesné systémy (trenažér) a nohy zvyčajne visia v remienkoch, zatiaľ čo sa človek stabilizuje rukami. Alebo môžete rukami chytiť lanové rukoväte a nechať sa „visieť“ dozadu alebo dopredu.

TRX Suspension Trainer je "pôvodné" pod trenažérom praku. Bol vyvinutý pre jeho tím Navy Seal Randy Hetrick a je prvým trenažérom používaným vo fitnes sektore. Z hľadiska stability, funkčnosti a rozsahu príslušenstva je trenažér TRX jedným z najlepších, ak nie najlepším trenažérom.

Výhody tréningu TRX s trénerom Sling Trainer

  • Posilňovanie/budovanie svalov a zvyšovanie pohyblivosti: Cvičíte s váhou vlastného tela ako odpor a kvôli nestabilnej situácii počas tréningu sú svaly veľmi náročné. Je to druh kombinácie silového a koordinačného tréningu, ktorý je efektívnejší ako bežný silový tréning stroja. Pri tréningu s TRX sa telo neustále snaží kompenzovať nestabilitu, ktorá pri cvičeniach vzniká, a aktivujú sa pre to všetky svaly, vrátane tých v hlbších vrstvách. Týmto spôsobom je možné obzvlášť efektívne posilniť hlboké svaly a svaly jadra. Takýto intenzívny tréning nie je možné s bežným fitnes vybavením.
  • Cvičenie celého tela: Na rozdiel od vybavenia vo fitnes štúdiu, s ktorým sa izolujú iba jednotlivé svalové skupiny, sa pri tréningu TRX riešia všetky svalové úrovne súčasne.
  • Jednoduchosť použitia: Na výcvik TRX potrebujete iba trakový trenažér a možnosť upevnenia, ako sú dvere, stabilná vetva stromu, plot alebo tyče. Je pripevnený k dverám v spojení s TRX® Door Anchor ™ alebo podobnou dverovou kotvou.
  • Stabilita celého telaa koordináciavylepšiť: Skutočnosť, že sa telo neustále snaží kompenzovať nestabilitu, trénuje aj koordináciu, flexibilitu a stabilitu celého tela.
  • Rôzne úrovne kondície: Zmenou polohy tela v bode odpruženia sa dajú rýchlo nastaviť rôzne úrovne zaťaženia.
  • Úspora miesta a všade so sebou: TRX Suspension Trainer zaberá veľmi málo miesta. Neexistuje porovnanie s veľkými telocvičňami. Môžete si ho vziať kamkoľvek do vrecka a pokračovať v tréningu na služobných cestách alebo na dovolenke. Či už doma, v hoteli, v lese alebo na pláži ... prakticky všade máte so sebou svoje malé fitness štúdio.
  • Vhodné pre malých aj veľkých: Výcvik TRX je vhodný pre mladých aj starších ľudí. Ak chcete používať trenažér na zavesenie, nemusíte byť profesionálni športovci. Začiatočníci by však mali začať s nízkou úrovňou kondície. Ak si nie ste istí, môžete navštíviť aj špeciálne kurzy alebo si rezervovať osobného trénera, ktorý overí, či je kurz vykonaný správne.

TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 vs. TRX Pro Pack

Model TRX Trainer Force Kit 1.5 je stabilný a kvalitne vyrobený trakový popruh v olivovo zelenej farbe, ktorý je založený na dizajne a tréningovom prístupe amerického námorníctva. Hmotnosť produktu vrátane obalu je iba 1,4 kg, ale tréner môže byť naložený až do hmotnosti 160 kg. Na komunitu Amazonu v každom prípade robí dojem robustnosť malého posilňovacieho stroja.

Na rozdiel od balíka TRX Suspension Trainer Pro Pack je sada TRX Force Kit 1.5 dodávaná s ukotvením dverí a namiesto 65-minútového DVD získate 120-minútové tréningové DVD s 2 tréningmi v reálnom čase. Nemusíte sa obávať, že by ukotvenie mohlo poškodiť dvere, pretože ukotvenie dverí súpravy TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 je pokryté penou a plsťou.

Rovnako ako sada TRX Pro Pack, aj sada TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 má rukoväte paličkového stupňa s remienkami na nohy a je vhodná pre všetky veľkosti tela vďaka extrémne protišmykovým svorkám na opasok na rýchle nastavenie dĺžky (180 - 360 cm). Force Kit 1.5 je možné rovnako ako TRX Pro Pack ľahko a rýchlo odstrániť z dverí alebo stropu jediným kliknutím. To umožňuje ďalšia druhá karabína. Ďalším spoločným znakom je integrovaná kompenzačná slučka. Vďaka tomu je možné tréning vykonávať ľahko a efektívne iba jedným pohybom.

Rozsah dodávky v skratke:

  • Trenažér zavesenia TRX® Force Kit 1.5
  • Druhá karabína
  • Integrovaná kompenzačná slučka
  • Dverová kotva
  • 120 minút Výcvikové DVD
  • Vodotesný tréningový manuál s tréningmi, cvičeniami a vysvetľujúcimi fotografiami pre 12-týždňový výcvikový tábor; 2 tréningy v reálnom čase
  • Praktická prepravná taška

Súprava TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 ponúka mimoriadne efektívny silový a koordinačný tréning s najlepším možným spracovaním materiálov. Súčasťou dodávky je všetko, čo potrebujete pre tréning doma, v štúdiu, vonku a na cestách.

Najnovší model: Taktický odpružený podvozok TRX Force Kit vrátane aplikácie TRX Force Super

Najnovší model, TRX Force Kit Tactical Suspension Trainer, je vybavený aplikáciou a 12-týždňovým taktickým kondičným programom. Aplikácia zobrazuje, ako by sa malo cvičenie presne vykonávať, a môžete si pozrieť svoj tréningový deň a odpočítavanie cvičení.