Svetový deň obličiek Rumunskej nefrologickej spoločnosti 2015

Starajte sa o zdravie svojich obličiek!

Máte vysoký krvný tlak?
Máte cukrovku?
Máte nadváhu?
Ste fajčiar?
Máte viac ako 50 rokov?
Vo vašej rodine máte prípady ochorenia obličiek?

Ak je vaša odpoveď na jednu z vyššie uvedených otázok ÁNO, nezabudnite skontrolovať „zdravie“ svojich obličiek vykonaním testu moču alebo stanovením sérového kreatínu.!

obličiek

Postupujte podľa 8 zlatých pravidiel:

Odstráňte sedavý životný štýl! Osvojte si aktívny životný štýl.
Udržujte hladinu cukru a cholesterolu v krvi v normálnych medziach.
Konzumujte dostatočné množstvo vody.
Udržujte svoje hodnoty krvného tlaku na 12/8.
Jedzte vyváženú stravu bez spracovaných potravín.
Udržujte normálnu telesnú hmotnosť.
Nefajčiť.
Znížte príjem soli čo najviac.