Svetový rekord vo vytrvalosti v polohe „na palube“

Doska alebo schopnosť stáť v „plankovej“ polohe má značné výhody pre zdravie tela a vývoj svalov a kanadská dáma práve prekonala svetový rekord v tejto činnosti.

svetový

Ľudí vždy fascinovali absolútne superlatívy, mimoriadne výkony. Z tohto dôvodu existuje veľké množstvo ľudí, ktorých život sa točí okolo lámania svetových rekordov, aj keď to väčšinou vyžaduje nadľudské úsilie. To bol prípad aj Dany Glowackej, fitnes blogerky v Kanade.

Dana je dáma na obrázku nižšie, matka dospievajúceho chlapca. Práve sa zapísala do Guinnessovej knihy rekordov pre udržanie pozície „plank“ na štyri hodiny a 20 minút. Bývalý svetový rekord v tejto oblasti dosiahol v roku 2015 Maria Kalimera a bol iba 3 hodiny a 31 minút, takmer o 50 minút menej.

Ako referencia, bežný človek v dobrej fyzickej kondícii vydrží asi 5 minút v polohe na obrázku nižšie, v ktorej celá váha tela spočíva na lakťoch a prstoch. Prekvapivo vás namiesto bolesti lakťov v týchto chvíľach bolí hrudník ešte silnejšie, pretože ste neustále v napätí. To je tiež dôvod, prečo je táto pozícia dôležitým cvičením jogy.

Výkon sa nedávno dosiahol na prvej medzinárodnej konferencii o plankingovom tréningu na svete. Aktuálny držiteľ svetového rekordu prišiel z Montrealu, aby účastníkom ukázal, čo znamená skutočná ukážka sily.

Hlavným podporovateľom Dany Glowackej bol jej brat, ktorý prišiel priamo na udalosť po 24-hodinovej ceste z druhého konca sveta. Výkon štyri hodiny a 20 minút bude ťažké prekonať.