Svieži týždeň

U detí sa všetko krúti dookola hry a zábavné aktivity. Plánujeme to na týždeň naplno využiť! Ponúkame vám jednoduchú, chutnú a čo najzdravšiu kulinársku výzvu: Svieži týždeň!

Naše deti často nemajú po ruke dostatok možností na zdravé a pestré stravovanie. Naším cieľom je vychutnať si rozmanitosť a sviežosť so zeleninou a ovocím po dobu jedného týždňa! A keďže sme na začiatku sezóny, využijeme možnosti čerstvého, sezónneho ovocia a zeleniny. Nezabúdame ani na exotické alebo mrazené jedlá, ktoré treba brať na zreteľ so svojím výživovým príjmom!

svieži

Činnosť je pre dieťa jednoduchá a pútavá. Tiež by sme chceli, aby bola zvedavá na čerstvé a zdravé jedlo, ktoré môže jesť ako rodina.

Z čoho pozostáva: v závislosti od mesiaca, v ktorom sa nachádzame, si každý deň kladieme za cieľ zvoliť si losovaním sezónne ovocie, exotické ovocie, zeleninu a rastlinu. Ak sa nám zdá, že to nestačí, dohodneme sa, že vyberieme po dvoch.

Prihláste sa na odber bulletinu GOKID!
Posielame vám pozvánky na udalosti, víkendové vestníky a príbeh z nedele noci
+ DARČEK
14 hier pre rozvoj emočnej inteligencie

  • Na sezónne ovocie - červené
  • Na exotické ovocie - pomaranč
  • Na zeleninu - žltá
  • Pre rastliny - zelené

Fázy činnosti:

  1. použitie Zoznam 1 nižšie (ktorá obsahuje ovocie, zeleninu a rastliny), urobíme farebnú poznámku pre každé ovocie, zeleninu a rastlinu v tejto kategórii. Ak chcete lístky ľahko získať, uložte tento obrázok a vytlačte ho na farebný papier A4.
  2. Ak chceme zohľadniť rumunskú sezónu, obráťte sa na nižšie Zoznam 2, so sezónnym ovocím, zeleninou a rastlinami v závislosti od mesiaca a my vyberieme tie správne zo zoznamu.
  3. Balíme lístky, aby sme malému nechali náhodne vyberať zeleninu, ovocie a rastliny na každý deň v týždni.
  4. Pre každú deň v týždni nakreslíme poznámku o každej farbe, sezónnom ovocí, exotickom ovocí, zelenine a rastline. Ak si nemyslíte, že je to dosť alebo chcete mať výhrady, môžete si vybrať dve.
  5. Ideme nakupovať! Vyberáme si obchod, kde vieme, že zelenina a ovocie sú čo najčerstvejšie. Bude to skvelá príležitosť pre najmenších, ako sa dozvedieť viac o ovocí a zelenine, ochutnať ich a pomôcť pri varení.!

Zoznam 1 - Ovocie, zelenina a rastliny

Sezónne ovocie: jahody, ríbezle, maliny, černice, hrozno, melóny, čerešne, hrušky, slivky, marhule, broskyne, nektarinky, brusnice, melóny, krokodíly.

Exotické ovocie: citrón, liči, hviezdne ovocie (karambola), ananás, kivi, papája, pomaranč, avokádo, granátové jablko, marakuja, goji, tomel, grapefruit, figa, avokádo, banán, datle, kokos, grapefruit, mandarínky, klementínky, mango.

Môžete vytvoriť ďalší zoznam pomocou exotické ovocie je ťažšie nájsť u nás: zázračné ovocie, rambután, salak, jackfruit, losos, pitaya, jabuticaba, jabou, melón s rohmi, hviezdne jablko, bael, marula, noni, duku, kakao, platónia, chiku, jablko mammee, cherimoya, cukor jablko, mangostan, durian, kiwano, santol, longan, nangka, soursop, kumquat, yangmei, guava, grapefruit.

zeleninu: špargľa, červená repa, červená paprika, zelená paprika, kapia, mrkva, uhorky, brokolica, karfiol, cibuľa, zeler, fazuľa, strukoviny, hrášok, cuketa, baklažán, šampiňóny, reďkovky, zemiaky, paradajky, tekvica šošovica, cícer, kel, pór, paštrnák, karfiol, kapusta.

rastlín: kôpor, petržlen, šťovík, kustovnica, modřín, hlávkový šalát, estragón, šalát, špenát, stévia, leurd, žihľava,

Zoznam 2 - Sezónne ovocie, zelenina a rastliny podľa kalendárneho mesiaca:

Marca apríla mája

rastlín: žihľava, stévia, petržlen, smrekovec, levanduľa, šalát, zelená cibuľa, cesnak, jarný špenát, loboda, šalát, púpava, kôpor, maslo.

Zelenina: Mrkva, paštrnák, zeler, cvikla, guláš, paštrnák, reďkovka.

Ovocie: jahody, čerešne, višne, maliny, marhule, broskyne

Zelenina: cuketa, paprika, lesné huby, hrášok

Ovocie: černice, melón, čučoriedky, broskyne, marhule

Zelenina: paprika, feferónky, záhradné paradajky, baklažány, paprika, kel, čierna reďkovka, cvikla, zemiaky, zelená fazuľa, žltá fazuľa, hrášok.

zeleninu: fazuľa, šampiňóny, záhradné uhorky, zemiaky, sušená cibuľa, karfiol, brokolica, biela kapusta a červená kapusta, baklažán záhradný, paprika, gulia, čierna reďkovka, červená repa, zelené fazuľové struky, žlté fazuľové struky,

ovocie: jablká, hrušky, dule, slivky, orechy, hrozno, broskyne, čučoriedky

Ovocie: jablká, hrušky, dule, slivky, orechy, hrozno, rakytník, broskyne

Zelenina: pór, fazuľa, šampiňóny, záhradné uhorky, zemiaky, cibuľa, karfiol, brokolica, biela kapusta a červená kapusta

ovocie: rakytník

zeleninu: Biela kapusta a červená kapusta

január február

Povzbuďte malú, aby zažila nové a svieže vnemy a arómy!

Povedzte nám, aký bol váš čerstvý týždeň, aké nové chute ste objavili a aké kombinácie boli najúspešnejšie.

#NoulTu #TraiesteFresh # Kaufland