Switchel Effect a receptúra zdravého trendového nápoja
23. novembra 2020, autor: Pascal Thiele Kategórie: Výživa
Na prepínač potrebujete iba päť ingrediencií: zázvor, jablčný ocot, citrónová šťava, med a voda. Tu môžete zistiť, ako nápoj funguje a ako si ho sami vyrábate.
Switchel je trendový nápoj, ktorý má byť nielen osviežujúco chutný, ale aj mimoriadne zdravý: Zmes jablčného octu, citrónu a zázvoru má stimulovať metabolizmus, pomôcť vám schudnúť a že posilniť imunitný systém.
Switchel: účinok zdravého nápoja
Na chvíľu sa objavil skutočný rozruch okolo trendového nápoja Switchel: Nealkoholický nápoj bol propagovaný ako nový zázračný produkt na chudnutie, najmä v časopisoch o kráse a strave. Ale čo je na tom so sľubmi?
Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by sa osobitne zaoberali účinkom switchelu a jeho účinkami. Sľuby o zdraví sa dajú vysledovať až k jednotlivým zložkám nápoja, ktoré sú nepochybne zdravé. Switchel sa skladá z nasledujúcich zložiek:
Vďaka týmto zložkám je Switchel právom považovaný za zdravý: Tento nápoj stimuluje metabolizmus a trávenie, podporuje imunitný systém a dodáva telu vitamíny a Minerály. Nejde však o „zázračný liek“, ako uvádza Bavorské spotrebiteľské centrum.
Schudnite pomocou Switchelu: Nápoj sa často odporúča, najmä pri diétach. Switchel má nechať kilá spadnúť. Nie je to samozrejme také jednoduché: Schudnúť sa dá efektívne a udržateľne iba s jedným vyvážená strava a dostatočné Šport. Potom vám Switchel svojím účinkom tiež môže pomôcť schudnúť.
Recept na Switchel: prísady do nápoja
Ak si chcete vyrobiť Switchel sami doma, potrebujete iba nasledujúcich päť prísady:
- 1,5 l voda
- 1 veľká hľuza zázvoru
- 175 ml medu (alternatívne: javorový sirup)
- 125 ml jablčného octu
- 100 ml citrónovej šťavy
Tipy na zloženie:
- Použite Namiesto plastových fliaš vodu z vodovodu: To je ekologickejšie a vo väčšine oblastí Nemecka bezpečné na pitie.
- Všeobecne vám odporúčame vložiť všetky prísady Organická kvalita kúpiť. Takto podporujete ekologickejšie poľnohospodárstvo. Musíte tiež Organický zázvor nelúpte, pretože na ňom zvyčajne nie sú žiadne zvyšky pesticídu.
- Nakúpte najlepšie Med od regionálneho včelára. Podporujete tým včelárstvo a poľnohospodárstvo vo vašom regióne. Pre vegánske vypínače môžete jednoducho pridať rovnaké množstvo medu javorový sirup vymeniť.
- Môžete si tiež vyrobiť jablčný ocot sami.
Príprava switchelu: pokyny na recept
Je to také ľahké príprava:
- Vodu privedieme k varu.
- Medzitým si zázvor nakrájajte na veľké kúsky.
- Pridajte zázvor do vriacej vody a nechajte ho dve minúty dusiť.
- Kastról odstavte z plameňa a zázvorový čaj nechajte 20 minút lúhovať a pred pridaním ďalších prísad ho nechajte vychladnúť.
- Vidieť to zázvorový čaj cez sito. Kúsky zázvoru môžete použiť na varenie alebo ich opäť uvariť na prípravu čaju. Prípadne môžete jednotlivé kúsky nechať v spínači.
- Do prepínača pridajte med, jablčný ocot a citrónovú šťavu a premiešajte všetky ingrediencie.
Môžete si vychutnať prepínač studený alebo teplý. Dajte pozor, aby ste nápoj neohrievali nad 40 stupňov - inak sa stratia cenné prísady.