Diéta s jablkami a ryžou
Diéta s jablkami a ryžou je ideálny, ak chcete výrazne schudnúť a detoxikovať celé telo. Poskytuje tiež dobré výsledky, ktoré sa časom zachovajú. Odborníci na výživu odporúčajú používať hnedú ryžu, pretože je oveľa zdravšia a plná vitamínov, minerálov a esenciálnych aminokyselín.
Nevýhodou je to diéta s jablkami a ryžou sa dá považovať za monotónnu, pretože jete dlho rovnaké jedlá a môžu vám dať pocit nasýtenia.
Ale ak ste vytrvalí a naozaj chcete schudnúť, nebude to neprekonateľná prekážka.
Výhody hnedej ryže v strave
- Udržuje vaše telo zdravé a energické.
- Pomáha tráveniu. Je dobrým zdrojom vlákniny, ktorá predchádza a eliminuje gastrointestinálne problémy a zápchu.
- Hnedá ryža, ktorá sa konzumuje pravidelne, je vynikajúcim produktom na očistu a detoxikáciu tela.
- Hnedá ryža bohatá na selén bojuje proti alergiám, udržuje zdravé srdce a predchádza rakovine.
- Normalizuje hladinu cholesterolu.
- Je bohatý na antioxidanty.
- Normalizuje hladinu cukru v krvi, čo je ideálne pre ľudí s cukrovkou a tiež predchádza cukrovke.
- Je spoľahlivým spojencom v boji proti kandidovým infekciám.
Výhody jablka v strave
- Znižuje hladinu cholesterolu.
- Vláknina obsiahnutá v jablku dodáva po dlhú dobu pocit sýtosti.
- Podporuje spaľovanie tukov a bojuje proti obezite.
- Spotreba niekoľkých jabĺk týždenne bola spojená s dobrým fungovaním pľúc, a teda s vlastnosťou boja proti dýchacím problémom.
- Zvyšuje imunitný systém.
- Predchádza rakovine a bojuje s ňou.
Diéta s jablkami a ryžou
Diéta s jablkami a ryžou by sa mala držať týždeň. Ak ho chcete uchovať dlhšie ako týždeň, je potrebné si dať na pár dní pauzu. Pomôže vám schudnúť za krátku dobu veľa a prečistí celé telo.
Raňajky:
- Nesladená zelená káva/čaj
- 50 gr varenej hnedej ryže
- Jablko
Občerstvenie:
- Nesladený bylinkový čaj
- Nízkotučný prírodný jogurt
Obed:
- 100 g hnedej ryže varenej s varenou alebo grilovanou zeleninou
- 2 jablká
Večera:
- 100 gr uvarenej hnedej ryže
- Grilované kuracie prsia
- Nízkotučný prírodný jogurt
- 2 jablká
Je veľmi dôležité držať diétu, ktorá vám vyhovuje. Ak máte pocit, že vás niečo bolí, mali by ste prestať a nepreháňať to.
Diéta s jablkami a ryžou Ide o zdravú výživu, ktorá detoxikuje organizmus, vylučuje toxíny, čo pomáha pokožke vyzerať lepšie a byť žiarivejšia. Musíte to len vyskúšať a užívať si seba a svoje telo.