Synchronizovaná masáž - Yogawiki

Synchrónna masáž, forma masáže ajurvédy Abhyanga, pri ktorej masírujú dvaja ajurvédi terapeuti súčasne. To má dve výhody. Na jednej strane trvá synchrónna masáž namiesto 60 minút iba 40 minút, a preto trvá kratšie a každý terapeut potrebuje celkovo menej sily. Na druhej strane klient cíti toľko dojmov, že jeho myseľ sa môže iba vypnúť a ešte viac skĺzne k relaxácii.

Obsah

1 masáž ajurvédy abhyanga
2 synchronizované masáže
3 režimy pôsobenia synchrónnej masáže
4 Hlavné indikácie synchrónnej masáže
5 Ďalšie indikácie synchrónnej masáže
6 kontraindikácií synchrónnej masáže
7 predbežná liečba (Purvakarma)
8 Následná liečba
9 Synchrónna masážna sekvencia
10 Pohoda pri masáži
11 Pozri tiež
12 webový odkaz
13 seminárov
- 13.1 Ajurvédske masážne semináre

Ájurvéda Abhyanga masáž

Abhyanga je tradičná forma pomazania za vonkajšie pomazanie a príprava na vylučujúce opatrenia. Spravidla sa vykonáva formou hladiacich masáží. To je možné vykonať v dvoch pozíciách alebo v siedmich pozíciách. Abhyanga môže zahŕňať ďalšie masážne techniky, ako je Mardana (tlaková masáž), Samvahana (masáž hlavy), Karnapurna (plnenie uší olejom) a mramorová masáž (masáž životne dôležitých bodov). Abhyanga sa môže použiť ako prípravná terapia pre Panchakarma, ale tiež ako samostatná forma terapie, ktorá by mala byť potom sprevádzaná prípravou (Purvakarma) a následnou liečbou (Pascatakarma).

Synchrónna masáž

Forma masáže je rovnaká ako jednoduchá Abhyanga, ale vykonávajú ju 2 terapeuti. To vytvára pre pacienta výrazne príjemnejší efekt, pretože pacient je masírovaný z dvoch strán paralelne. To samozrejme skracuje čas masáže na približne 6 minút na každú pozíciu (celkovo 42 minút). Pretože sú na to nevyhnutní dvaja terapeuti, náklady na túto masáž sú oveľa vyššie.

Z hľadiska účinku je masáž výhodnejšia, pretože má veľmi upokojujúci účinok, zlepšuje krvný obeh, odstraňuje bolesti hlavy, obezitu a únavu, zvyšuje svalové tkanivo a podľa toho obsahuje aj všetky účinky jednotlivej masáže. Pacient sa môže lepšie sústrediť na masáž a nechať ju ísť.

Účinky synchrónnej masáže

Masáž pôsobí na všetky tri obehové systémy (lymfatický systém, krvný obeh a nervy), najmä na lymfatický systém
Pôsobí antioxidačne
Zvyšuje prietok lymfy
Znižuje vysoký krvný tlak, bolesť, napätie, histamíny
Zvyšuje počet aminokyselín
Rovnováhy Vata uvádza stavy ako stres, drsná a suchá pokožka, problémy so spánkom, nervozita
afrodiziakum
Snehana (olej), Samshamana (vyváženie), Brihamana (vyživovanie), Santaparna (zväčšenie tkaniva)

Najdôležitejšie indikácie pre synchrónnu masáž

Podľa ajurvédy je indikovaná synchronizovaná masáž

Omladzovacie opatrenia (Rasayana)
Príprava eliminačných opatrení
Viazať toxíny v tkanivách
Pre rovnováhu dóš, najmä vo stavoch Vata
Zníženie stresu, stimulácia imunitného systému, výživné opatrenia
Rekonvalescencia
Následná liečba (Pascatakarma)

Ďalšie indikácie synchrónnej masáže

Vata stavy, neuropsychiatrické, reumatické, psychosomatické choroby, alergie, antropia, anémia, imunitná nedostatočnosť, strata tkaniva, pooperačné, prenatálne a postnatálne, geriatria, rasayana, predúprava na pancakarmu, pre tehotné ženy iba jemné masáže.

Kontraindikácie pre synchrónnu masáž

prípadne s olejmi kapha: podľa Vamana a Virechana zvýšená kapha, obezita, cukrovka, poruchy trávenia, horúčka

Predúprava (Purvakarma)

Mala by sa určiť individuálna ústava a podľa toho by sa malo konať Pachana a Dipana.
V žiadnom prípade by pacient nemal mať zápchu. V opačnom prípade by sa mala podať väčšia dávka Triphaly
Cirkulácia pacienta by mala byť stabilná, inak by mala byť masáž posilnená.

Následná starostlivosť

Po troch ošetreniach je možné vykonať Vasti alebo Basti (Niruha) alebo Nasya a v určitých prípadoch mierne prečistenie. V ideálnom prípade by sa malo vykonať sedem ošetrení. Ak sa vykoná iba Abhyanga, môže sa potom podať mierne preháňadlo a potom sa pripraviť Rasayana. Terapia potením by sa mala vykonať po abhyangu. Ideálne v kabíne na potenie. Ďalšie možnosti sú Shirodhara (odliatok hlavy), Seka (odliatok tela) a ďalšie špeciality keraly.

Synchrónna masážna sekvencia

Masáž by sa mala vykonávať najlepšie ráno, inak od 16:00 do západu slnka. Masáž by sa mala vykonávať najmenej 3 až 7 krát, aby sa dosiahla plná účinnosť.

Pohoda pri masáži

Prednáška Sukadeva 2015

Každému by malo byť jasné, že väčšina ľudí, ktorí sa masírujú, chce zlepšiť svoju pohodu. Aká je na tom krása, masáž zlepšuje blahobyt mnohými spôsobmi. Samotný dotyk je na jednej strane niečo, čo podporuje pohodu. Dnes vieme, že ľudia majú určitú potrebu prichádzať do styku s ostatnými. Preto hneď tip: ak ste vo vzťahu, potom sa obzvlášť často dotýkajte svojho partnera. Vieme, že páry zostávajú spolu dlhšie, ak sa navzájom dotýkajú častejšie, zvyšuje to pohodu.

A keď sa dvaja ľudia cítia spolu dobre, radšej zostanú spolu. Preto áno, existuje diskusia, ak by masáž mala byť tvrdšia, môže tiež ublížiť, napríklad ak chcete rozpustiť gély alebo určité napätie alebo ak chcete vyriešiť akékoľvek blokády, potom existujú niekedy masívnejšie Masážne pohyby a techniky a môžu mať tiež svoje miesto.

Stále tým myslím, že masáž by sa mala v zásade zameriavať na zlepšenie pohody od začiatku. A tam je vždy dobré, v každom prípade masáž začnite jemne, jemne ju zatvorte a skutočne dbajte na pohodu vášho klienta od prvej minúty do poslednej minúty, v ktorej je váš klient vo vašej praxi.

Uistite sa, že sa cíti pohodlne, uistite sa, že môže relaxovať, uistite sa, že keď príde do praxe, ktorá je prospešná pre blahobyt, ten, kto je klient prijíma, je priateľský, usmieva sa, či už ste to vy, alebo niekto iný. Uistite sa, že je tu možno príjemný bylinkový čaj, možno vonku hrá jemná hudba, možno jemný vonný olej, príjemné steny, príjemná teplota.

Keď prijmete svojho klienta, priateľsky ho pozdravíte, usmejte sa mu do očí, prikývnite a povedzte: „Je dobré, že ste tu. Ako vám môžem pomôcť? “Existujú teda také malé gestá, ktoré sú tam užitočné. Nemusí to trvať dlho, ale tieto maličkosti vám pomôžu cítiť sa lepšie a vďaka tomu bude masáž silnejšia.

Masáž má relaxačný účinok, ale aj okolie pôsobí relaxačne, nie nadarmo sa často veľmi často robí masáž vo veľmi príjemnej atmosfére aj mimo rehabilitačných masážnych techník, nie nadarmo thajské masážne praktiky rastú ako huby. Existuje takmer štandardizovaný koncept toho, ako vytvoriť atmosféru, ktorá prispieva k pohode.

Takže uvidíte, ako môžete podporiť blahobyt. Prírodné, uvoľnené dotyky, uvoľnené prostredie a prirodzené, vaše uchopenie by sa malo tiež uvoľniť. Vaše energetické žiarenie by malo tiež podporovať pohodu, vaša nálada by mala tiež podporovať pohodu, aby ste mohli byť nápomocní aj pre pohodu svojho klienta, musíte sa tiež starať o svoju pohodu. Nie všade v mene „chcem robiť dobro“ bez obáv o svoje vlastné blaho. Starajte sa o svoje blaho, starajte sa o blaho svojho klienta, a potom budú všetci v poriadku.