Syndróm dráždivého hrubého čreva tabu Ako z vašich vnútorností vyrastie tuk; vás robí nešťastným
Trpíte tiež „syndrómom dráždivého čreva“? Je ťažké tomu uveriť, ale je to pravda: rozmanitosť a počet baktérií vo vašom čreve je veľmi častou príčinou všetkých možných príznakov takzvaného syndrómu dráždivého čreva. Okrem toho vo veľkej miere určuje vašu telesnú hmotnosť. V niekoľkých vyšetreniach a štúdiách sa preukázalo: črevná flóra štíhlych ľudí a zvierat sa výrazne líši od flóry ľudí a zvierat s nadváhou.
Aj keď je črevo v súčasnosti považované a akceptované ako „druhý mozog“, stále je tabuizovanou témou hovorenia o výkaloch, zažívacích problémoch a intolerancii. Aký paradox, keď sa každý človek vyprázdňuje (hovno!) Takmer denne (a niekedy aj niekoľkokrát denne) a každý tretí človek trpí takzvaným syndrómom dráždivého čreva.
Faktom však je - šťastný tráviaci trakt nesúvisí iba so šťastnou psychikou, ale aj so zdravou telesnou hmotnosťou, dobrou kondíciou a silným imunitným systémom. O to dôležitejšie je starať sa o zdravé črevo, ak chcete byť šťastní, zdraví a štíhli a ak chcete zvýšiť svoju fyzickú zdatnosť.
Tento článok je teda o tráviacom trakte, zdravej črevnej flóre a poruchách toho istého - takzvaného „dráždivého čreva“.
Dnes vám teda poskytujem rozsiahle vedomosti o:
- Syndróm dráždivého čreva tabuizovaného subjektu
- Dôvody narušeného zažívacieho traktu
- Známky narušenej črevnej flóry
- Tipy na šťastné črevo
Syndróm dráždivého čreva tabuizovaného subjektu
Mali ste niekedy podozrenie, že trpíte neznášanlivosťou alebo že niečo s tráviacim traktom nefunguje celkom dobre? Gratulujeme, takmer každý sa občas cíti takto. Možno ste boli dokonca u lekára a povedali vám, že máte „podráždené črevo“. Čo s tým môžete robiť? No vlastne nič. Zdravá strava, menej stresu a menej korenené jedlo, menej kávy a nikotínu, pozrime sa, čo tak dobre netolerujete a ktoré jedlo ide bez problémov. Áno, veľmi pekne ďakujem za tieto mimoriadne užitočné tipy! Môžete si ušetriť návštevu lekára. Čo robí veľa ľudí - pretože, ako som už uviedol vyššie, defekácia a problémy s tým istým nie sú nevyhnutne ľahké témy a je škoda skvelé ísť k lekárovi a povedať, že nechutne prdíš a sračíš polomŕtvy.
Dôvody narušeného zažívacieho traktu alias syndróm dráždivého čreva
Už som vás nechal prejsť poslednou časťou - podľa môjho názoru je „syndróm dráždivého čreva“ dosť unáhlená a nejasná diagnóza. Na záver iba diagnóza: Áno, vaše črevo je narušené. O dôvodoch sa však dá dozvedieť len málo vzácneho. Existuje veľa dôvodov, prečo môže byť také črevo narušené:
Môže sa, samozrejme, stretnúť aj niekoľko dôvodov - a po trvalých problémoch s tráviacim traktom v súvislosti so syndrómom dráždivého čreva takmer vždy nasleduje nesprávna kolonizácia črevných baktérií.
Príznaky narušenej črevnej flóry alias syndróm dráždivého čreva
Máte teda narušenú aj črevnú flóru? Ak si prejdete nasledujúcimi bodmi a niekoľkokrát sa spoznáte, môžete si byť celkom istí, že vo vašom tráviacom trakte všetko nefunguje dobre. Ak máte iba občas určité príznaky, môže to byť tiež úplne bežné a neškodné, ale ak pravidelne bojujete s ťažkými príznakmi, mali by ste sa urgentne zaoberať výskumom príčin a riešení, ktoré presahujú rámec „syndrómu dráždivého čreva“.
Dôvody ste si už prečítali vyššie a v nasledujúcej časti nájdete riešenia 🙂
- častá plynatosť, zle nafúknuté brucho
- Bolesti brucha, kŕče
- Hnačka, zápcha, nepravidelná stolica
- Zmeny stolice
- Chuť na určité jedlá
- Únava, malátnosť, nedostatok energie, nedostatok riadenia
- Problémy s krvným obehom, závraty
- bolesť hlavy
- Kožné problémy, vyrážky, strúhaná pokožka
- bledá bledá pokožka
- Nedostatky
Povedzte vojnu syndrómu dráždivého čreva: tipy na šťastné črevo
Čo je potrebné, aby tieto tipy vôbec fungovali - aby boli odstránené príčiny. Áno, výskum príčin môže byť niekedy veľmi zdĺhavý a môže sa pretiahnuť, ale obvykle sa nedá obísť, prečo je podráždené „dráždivé črevo“ podráždené. Napríklad tí, ktorí trpia intoleranciou laktózy, ale naďalej konzumujú laktózu, nebudú mať úžitok ani z nasledujúcich tipov 😉
Aj keď je to téma, o ktorej sa tak váhavo hovorí, dúfam, že si možno jedna alebo druhá z tohto článku môže niečo pre seba vziať 🙂 Máte triky alebo postrehy, ktoré v tomto článku stále chýbajú? Potom neváhajte napísať komentár!
* Odkazy sú pridruženými odkazmi, čo znamená, že ak si prostredníctvom nich niečo objednáte, dostanem malú províziu bez toho, aby ste platili viac.
** Zakaždým, keď zverejním na internete informáciu, že mám „intoleranciu lepku“, dostávam od hobby lekárov a špecialistov minimálne 3 tipy, že neexistuje žiadna lepková intolerancia alebo citlivosť. Úprimne povedané: Mne na názve veľmi nezáleží, faktom je: Reagujem na lepok všelijakými gastrointestinálnymi príznakmi, bolesťami hlavy a pocitmi nevoľnosti niekoľko dní a odvtedy, čo som lepok prestal konzumovať, som zaznamenal výrazné zlepšenie. Pretože však nikdy nebol vykonaný zodpovedajúci krvný test alebo kolonoskopia, nikto mi nikdy nediagnostikoval celiakiu - a keďže sa teraz zaobídem bez lepku, už sa nedá nič dokázať. Takže: Nehovorím, že nikto by nemal jesť lepok a že je zodpovedný za degeneráciu ľudstva, ale že by som nemal jesť lepok, pretože moje telo reaguje autoimunitne.