Syndróm pattelofemorálnej bolesti (koleno bežca)

Patellofemorálny syndróm (koleno bežca) je termín používaný na opis bolesti, ktorú človek cíti pri vykonávaní určitých pohybov vrátane chôdze. Vykonávaním vysoko intenzívnych cvičení môže dôjsť k podráždeniu tkaniva okolo kolena.
Bežecké koleno označuje jedno z najbežnejších poranení kolena. Všeobecne postihuje športovcov, cyklistov alebo ľudí, ktorí veľa chodia. Epicentrum bolesti je hlavne pred a okolo kolena. Ak kosti chodidla nie sú správne zarovnané: kosti bedra, členka alebo samotná patella budú v určitých bodoch vyvíjané príliš veľkým tlakom. Ak sa patella v kĺbovom puzdre nepohybuje ľahko, vytvorí sa bolesť. (2)

syndróm

Myslím, že nejaké problémy s chodidlami hypermobilita väzov: schopnosť nohy vykonávať pohyby, ktoré presahujú bežné hranice pohybu kĺbov, roztiahnutá noha alebo hiperpronaţia, často sa mení spôsob chôdze, čo má za následok bolesť kolena.

Stehenné svaly, najmä štvorhlavý sval, majú úlohu udržiavať patellu v jej normálnej polohe, ak sú slabé alebo príliš napnuté, patella môže stratiť svoju polohu.

Patelárna chondromalacia je to ochorenie, pri ktorom je chrupavka pod patelou preťažená, poškodená a nakoniec môže dôjsť k jej prasknutiu. (2, 5)

Ďalšie príčiny, ktoré môžu určiť patellofemorálny syndróm:

  • príliš veľká patela v kolennom kĺbe
  • výdrž Achillových šliach
  • znížená podpora nohy
  • nadmerný tréning, únava, vyčerpanie
  • úrazy a traumy (3)


Runnerov syndróm nastáva, keď sa chrupavka pod patelou zriedi a degraduje. Je to spôsobené nekalibrovanými silami pôsobiacimi na koleno pri flexii a extenzii. Môže sa vyskytnúť v dôsledku vyčerpania, abnormálneho vyrovnania štruktúr alebo traumy. Športovanie: často sa spája s lyžovaním, cyklistikou, behom alebo futbalom patellofemorálny syndróm. Pri chronickej forme ochorenia môžu nastať zmeny v štruktúre kĺbov. (4, 5)

príznak

Typickým príznakom je bolesť za alebo okolo nohy, ktorá rastie počas behu, alebo činnosti, ktoré zahŕňajú flexiu a predĺženie kolena. Keď sa noha pohybuje pri chôdzi alebo cvičení: pokľaknutie, podrep, beh alebo dokonca zdvíhanie zo stoličky, pocíti bolesť, ktorá sa zhoršuje pri klesaní po schodoch alebo po svahu. Okolie kolena môže opuchnúť, začervenať alebo prasknúť. (3, 4, 5)

Príznaky sú podobné aj v iných podmienkach, preto je potrebné navštíviť lekára, aby stanovil správnu diagnózu.

Diagnostické

Na potvrdenie diagnózy sa vykoná vyšetrenie kolena zamerané na patellu a štruktúry okolo nej. U mnohých pacientov s diagnostikovaným Runnerovým syndrómom zobrazovacie vyšetrenie - rádiografia tiež sa odporúča tento typ vyšetrenia pacientom s výpotkami, traumami alebo operáciami, ktoré sa vyskytujú v anamnéze, osobám starším ako 50 rokov (s vylúčením artrózy) a tým, ktorých bolesť sa pri liečbe nezmierňuje. (4)

Liečba

U väčšiny ľudí sa koleno časom samo zotaví, liečba je určená ľuďom, ktorí sa sťažujú na bolesť, a bude určená na základe veku a zdravotného stavu. Na urýchlenie hojenia použite:

  • čo najviac si odpočívajte, vyhýbajte sa pohybom, ktoré by mohli zhoršiť stav kolena, ako napríklad beh, kľačanie, ohýbanie sa alebo dlhodobé zaujatie polohy v sede/v stoji.
  • Na odstránenie bolesti a akýchkoľvek opuchov sa nanesie ľad, 20 - 30 minút, každé 3 - 4 hodiny počas 2 - 3 dní, kým bolesť nezmizne.
  • zavinovačka na koleno s elastickým obväzom pre ďalšiu podporu.
  • položenie nohy na vankúš pri sedení alebo v posteli.
  • Lieky: Nesteroidné protizápalové lieky, ak je to potrebné, ibuprofén na odstránenie bolesti alebo opuchu. Podáva sa iba na lekársky predpis.
  • STRETCHY, najmä so zameraním na stehenné svaly.
  • Fyzioterapia, Zistilo sa, že je veľmi efektívny.
  • nosenie ortopedické topánky - pomáha udržiavať normálnu polohu nôh. (4)

O chirurgickom zákroku sa uvažuje, až keď kompresný rehabilitačný program nefunguje a stále pociťujete bolesť, preto zavoláte odborníka, ortopedického chirurga. Môže byť potrebný chirurgický zákrok, aj keď sa aplikuje zriedka. Postihnutá chrupavka sa vyberie alebo nahradí a upraví sa poloha pately, aby sa lepšie rozložilo napätie v kĺbe a napravilo sa vychýlenie kolena.
artroskopia môže sa použiť v niektorých prípadoch na zmenu usporiadania patela alebo na odstránenie postihnutej chrupavky.
Pri artroskopickej technológii nebude potrebné kĺb otvárať, použije sa a artroskop ktorý bude vložený cez malý rez. Artroskop umožňuje chirurgovi vidieť do kĺbu. Lekár môže uvoľniť šľachy a odstrániť patellu, aby sa umožnil správny pohyb.

Operácia je spojená s kratším časom hojenia, menšou bolesťou a krvácaním. Niekedy táto metóda nefunguje, v takom prípade sa na otvorenie kĺbu použijú chirurgické techniky.

Prenos tibiálneho tuberkulózy: Súčasťou procedúry je preusporiadanie kolena. Lekár pohne tibiálnym tuberkulom a tiež patelárnou šľachou, čím zlepší polohu v kĺbovej dutine. (5, 6)

prevencia

  • Pravidelné vylučovanie udržiava svalstvo stehien a nôh vo všeobecnosti napnuté.
  • Zaistenie toho, aby obuté topánky poskytovali chodidlu dostatočnú oporu.
  • Vyvarujte sa behu po príliš tvrdých povrchoch, ako aj používaniu topánok vhodných na beh.
  • Udržiavanie zdravej hmotnosti.
  • Svaly sa pred tréningom zahrejú.
  • Cvičenia s vyššou intenzitou budú zavádzané postupne.
  • Spočiatku ľahký beh, po ktorom sa zvýši intenzita.
  • Vzdelávanie pacientov, aby zmenili svoju rutinu tak, aby zahŕňala rizikové faktory, aby sa zabránilo opakovaniu.
  • Obnova môže trvať až 4 - 5 mesiacov, líši sa to od človeka k človeku. (1, 3)

Medzi najčastejšie otázky pacientov patria:

  • „Môžeš bežať s miernou bolesťou kolena (ak budeš pokračovať, nenávratne si zničíš kolená)?“

V prípade miernej bolesti sa odporúča vyhnúť sa behu na veľmi veľké vzdialenosti, bude sa odporúčať ľahký beh, na krátke vzdialenosti, zároveň sa odporúča cvičiť niektoré druhy cvikov, ktorých výsledkom je spevnenie svalov, na poskytnutie ďalšej podpory kĺbu. Ak spozorujete zvýšenie intenzity bolesti, poraďte sa s lekárom, aby vyšetril koleno, ak je to potrebné, aby ste včas zasiahli, ak dôjde k zmenám v kĺbe.

  • „Budem môcť niekedy znova kandidovať?“

Ak stav nastal, odporúča sa odpočinok, prípadne liečba, kým sa pacient prestane sťažovať na bolesť. Ľudia sa hoja rôzne, doba liečenia závisí od tela a závažnosti poranenia. Počas hojenia sa odporúčajú ľahšie pohyby, ale nie úplné opustenie cvikov, v tomto prípade iba cviky, ktoré neovplyvnia kĺb plávanie je najvhodnejšia. Ak sa pred úplným zahojením vrátite k obvyklej rutine, môže dôjsť k vážnemu poškodeniu kĺbu. Tento stav teda nemôže nenapraviteľne poraniť kĺb, ak sa pri preventívnych a fyzických cvičeniach postupuje opatrne až do úplného obnovenia kolena.

Bežecké koleno je bolesť nad alebo za kolenom, spôsobená poškodením chrupavky ako.

Beh je jednou z najbežnejších športových aktivít na svete. Ak ste nikdy necvičili ihly.

Embolizácia artérie Geniculate (GAE) je ambulantný zákrok, minimálne invazívny.