Syndróm preťaženia; poznámky; DR.
význam keď sa cítime príliš unavení, aby sme mohli robiť čokoľvek iné
Bohužiaľ, takzvaný syndróm chronickej únavy sa javí ako choroba, ktorá postihuje čoraz viac ľudí a nezohľadňuje vek ani pohlavie. Všetci sa v určitom okamihu svojho života cítime vyčerpaní, ale keď sa pocit únavy stane konštantným a keď je ranné prebudenie fuškou, znamená to, že niečo nie je v poriadku. Ľudia, ktorým je čoraz ťažšie sústrediť sa na prácu a vykonávať svoje úlohy, si musia položiť otázku: ak to všetko nemožno pripísať chronickej únave. A v neposlednom rade nezabúdajme, že za únavou a fyzickou slabosťou sa môže skrývať celý rad závažných ochorení, čo znamená, že by sa s nimi nemalo zaobchádzať ľahostajne, návšteva lekára je nevyhnutná, aj napriek diéte. vyrovnaný život pretrváva pocit únavy.
Aké sú príznaky spojené s chronickou únavou
Lekári sa domnievajú, že každý, kto sa cíti unavený až do vyčerpania po dobu dlhšiu ako 3 mesiace, by mal zahájiť sériu vyšetrení a krvných testov s cieľom zistiť presnú príčinu týchto príznakov. Každý človek vníma únavu odlišne, ale existuje množstvo príznakov, s ktorými sa spája, a ktoré predstavujú obvinenia, z ktorých väčšina prichádza k lekárovi. Medzi nimi uvádzame:
- poruchy pamäti a znížená schopnosť koncentrácie
- zmätenosť, závraty, apatia, podráždenosť až depresia
- poruchy chuti do jedla, strata hmotnosti
- poruchy črevného prechodu
- bolesť hlavy, svalov
- znížená pracovná kapacita, frustrácia, nepokojný spánok a budenie niekoľkokrát za noc
Hlavné príčiny syndrómu preťaženia
Čo robiť, aby ste sa zbavili chronickej únavy
Najúčinnejšia terapia proti únave je spať. Niekoľko hodín spánku, keď sa cítite zle, vám pomôže vyčistiť myseľ a znovu získať energiu potrebnú na vykonávanie úloh. Ak sa v práci cítite preťažení, urobte si krátku prestávku na relaxáciu. V takýchto prípadoch dokáže 10 minút strávených mimo kancelárie zázraky. Neutápajte tiež svoju horkosť a únavu v káve, pretože toto je len dlhodobé riešenie, ako si viac ublížiť ako pomôcť. Ak si doprajete viac času na odpočinok a napriek tomu si všimnete, že sa veci nezlepšujú, nebolo by zlé dohodnúť si stretnutie so svojím lekárom. Jednoduchá prehliadka a rad bežných testov môžu potvrdiť alebo vyvrátiť lekársku príčinu, ktorá vysvetľuje nástup syndrómu chronickej únavy.
Ďalší článok, ktorý som napísal na rovnakú tému pred viac ako 3 rokmi - tiež v tomto blogu - nájdete ho tu (https://dralinpopescu.ro/2009/sindromul-de-suprasolicitare.html)!
1 komentár
Dobrý deň! Mám 22 rokov a mohol by som povedať, že som bol aj obeťou preťaženia, príznaky sú pri chudnutí menej vhodné. Pribral som asi 20kg, veľká časť zadržiavania vody. Analýzy v normálnych parametroch, menej iónového vápnika, normálne TSH, ale protilátky ATPO v nízkych hodnotách (na hranici), nízky krvný tlak, bradykardia. Sledoval som liečbu Euthiroxom 25 niekoľko mesiacov, ale cítil som sa rovnako zle bolesti svalov. Pokračoval som vo vyšetrovaní. Normálne kraniálne MR, röntgen na kašeľ ok. Vysadil som liečbu a závraty sa zlepšili, ale stále cítim, že v tele niečo nie je v poriadku. Zakaždým, keď idem k lekárovi, zaobchádza so všetkým ľahostajne alebo mi hovorí, že mám úzkosť ... ale ako sa môže človek, ktorý sa nedokáže uvoľniť? predchádzajúce aktivity byť šťastný? čo iné by som mohol robiť? Dúfam, že mi odpoviete vopred ďakujem
Zanechať odpoveď Zrušiť
Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.