Syndróm spánkového apnoe; Chudnutie je efektívnejšie ako správa o dýchacích maskách; Fakty život a zdravie
Ak sa vám podarí správne schudnúť, epizódy apnoe a hypopnoe počas spánku sa stávajú podstatne menej časté. Dokazuje to švédska štúdia s obéznymi mužmi, ktorí schudli v priemere takmer o 20 kg.
Tím vedený Kari Johansson z Karolinska Institute v Štokholme inicioval štúdiu s 63 ťažkými mužmi (BMI 30 až 40 kg/m2) vo veku 30 až 65 rokov, aby zistili výhody zníženia hmotnosti pri spánkovej apnoe. Všetci trpeli stredne ťažkým až ťažkým syndrómom obštrukčnej spánkovej apnoe a boli liečení CPAP (nepretržitý pozitívny tlak v dýchacích cestách).
Sedem týždňov diéty a problém je preč
30 testovaných osôb dostávalo veľmi nízkoenergetickú stravu (približne 550 kcal denne) počas siedmich týždňov, v nasledujúcich dvoch týždňoch sa príjem postupne zvyšoval na približne 1 500 kcal denne. Od ďalších 33 pacientov sa neočakávalo, že budú chudnúť. Na začiatku štúdie mali obe skupiny priemerný index apopnoe-hypopnoe (AHI) 37 udalostí za hodinu, píšu autori v British Medical Journal.
Po deviatich týždňoch pacienti z intervenčnej skupiny vážili v priemere o 20 kg menej ako kontrolní pacienti a mali významne menej apnoí a hypopnoí (rozdiel okolo 23 udalostí za hodinu spánku). U piatich účastníkov, ktorí schudli (17%), spánkové apnoe úplne zmizlo, ďalších 15 malo iba mierne príznaky (AH! 5 až 15). Čím závažnejší bol syndróm na začiatku štúdie, tým väčší bol prírastok z chudnutia. V kontrolnej skupine si všetci udržali stredne ťažký alebo ťažký syndróm spánkového apnoe.
Kari Johansson a kol., BMJ 2009; 339: 1365, z MT č. 13, s. 12
http://medmedia.ch, 14.06.2011
V tejto časti nájdete aj nasledujúce články:
Vydanie média z časopisu Addiction Switzerland - 5. decembra 2016: Viac ako dve tretiny obyvateľstva podporuje všeobecný zákaz reklamy na tabakové výrobky, s výnimkou predajných miest. Ale aj úplný zákaz reklamy podporuje veľká väčšina.
Funguje od rána do večera a elektráreň Lunge robí neúnavnú prácu aj v noci. 12 - 15-krát za minútu, asi 25 000-krát za 24 hodín, každý deň úplne a úplne dýchame a vydychujeme asi 20 000 litrov vzduchu.
Bern a Lausanne/Švajčiarsko, 8. decembra 2017/APD - V revidovanom návrhu zákona o tabakových výrobkoch, ktorý Federálna rada predstavila 8. decembra, neexistovali účinné opatrenia na prevenciu tabaku, píše Addiction Switzerland v tlačovej správe.
Lausanne/Švajčiarsko. Výsledky medzinárodnej štúdie (HBSC) školákov publikovanej Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) nenechávajú priestor na pochybnosti, píše Sucht Schweiz: Rozdiel v zdraví a rizikovom správaní medzi mužmi a ženami zostáva napriek sociálnemu trendu k rovnosti.
čítaj viac
Optimizmus - keď všetko funguje najlepšie. Ste optimista Nádherný ružový ker v rozkvitnutej záhrade. Pri pohľade na to sa pozastavujete nad kvetmi alebo tŕňmi? Teraz, keď sa pozriete na svoj vlastný život, čo potom?