Syndróm vyhorenia a stres nie sú nevyhnutné
Niektorí sa sťažujú na zvyšujúce sa pracovné vyťaženie, iní sa tým chvália. Na pracovisku sa však nevyžaduje hrdinstvo, ale tvorivosť.
Jeden z nich prerušil gordický uzol. A ako sa patrí, urobil to jedným rýchlym úderom. To, mimochodom, z neho tiež urobilo boháča. Volá sa Timothy (alebo Tim) Ferriss, je americký Američan, podnikateľ a autor a vie odpoveď na našu otázku v miliónoch dolárov: Perfektná práca je, hovorí, „ten, kto vydrží najmenej času nárokované ». Do pekla, na to sme mohli a mali prísť. Boli by sme sa postarali o zvyšok života. V každom zmysle.
Ilustrácia: Peter Gut
Niektorí sa sťažujú na zvyšujúce sa pracovné vyťaženie, iní sa tým chvália. Na pracovisku sa však nevyžaduje hrdinstvo, ale tvorivosť.
Jeden z nich prerušil gordický uzol. A ako sa patrí, urobil to jedným rýchlym úderom. To, mimochodom, z neho tiež urobilo boháča. Volá sa Timothy (alebo Tim) Ferriss, on je, čo ešte, Američan, podnikateľ a autor, a vie odpoveď na našu otázku za milióny dolárov: Perfektná práca je, hovorí, „ten, kto si vyžaduje najmenej času nárokované ». Do pekla, na to sme mohli a mali prísť. Boli by sme sa postarali o zvyšok života. V každom zmysle.
Tim Ferriss teda napísal knihu, ktorá mala pred viac ako desiatimi rokmi. Mohli sme to tak dlho vedieť lepšie. Ale jeho doktrína spásy sa zatiaľ neuchytila, hoci kniha bola samozrejme v Amerike bestsellerom, a vy môžete zistiť, čo to znamená. Knihu ste ani nemuseli čítať, pretože jej názov stačil na to, aby ste vedeli: „4-hodinový pracovný týždeň“ alebo „4-hodinový týždeň“.
To znie sľubne a má zmysel ako takmer nič. Žiadny turbosocialista by samozrejme na nič také neprišiel. Iba mladík so všetkými trikmi kapitalizmu (Ferriss mala iba tridsať, keď vyšla kniha) mohla prísť s takým zjavne šialeným nápadom. Háčik je: nebude to fungovať. Aspoň nie také rozmazané, ako sa predávala kniha. Ferrissovi je to však jedno. Zodpovedá za efektívnosť, nie za hlúposť.
Chudák hokejový brankár
Inokedy, mimochodom, ste si mohli prečítať niečo úžasné v športovej časti týchto novín. Brankár hokeja Jonas Hiller poskytol rozhovor a hovoril o svojej práci (nie takej, akú odporúča Ferriss). Hiller pôsobil v severoamerickej profesionálnej lige NHL deväť rokov a ešte len začína poslednú sezónu pred svojím odchodom do dôchodku v EHC Biel. Teraz povedal, čo sa za tie roky zmenilo: „Hra sa stala oveľa rýchlejšou, že sa stala pre brankárov psychicky náročnejšou: Už neexistuje tichšia sekunda.“
Dve veci sú na ňom úžasné: Ak občas sledujete ľadový hokej, ťažko uveríte, že by sa táto hra mohla dostať rýchlejšie. Vždy to bolo rýchle, aj keď sme boli mladí. Nemohli sme ani len nadviazať a sotva sme niekedy videli puk, ibaže spomalene. A na druhej strane: Stavili by sme sa, že brankárovi zostane pokojná sekunda. Ale niekto ako Hiller to musí vedieť.
Čo by na to povedal Tim Ferriss? Jasné: priatelia, urobte hru efektívnejšou! A išiel by a napísal knihu: „Hra na 4 minúty“. Hiller by potom už vlastne nemal pokojnú sekundu. Celá vec by sa však rýchlo skončila. Úlovok? Viď vyššie.
Hiller a jeho kolegovia na ľade však nie sú výnimkou. Rovnako ako ich dnes robí väčšina ľudí, aj keď nehrá hokej. Či už pracujete v pokladni Migros, alebo počítate peniaze v banke, či staviate steny alebo implantujete umelé bedrové kĺby, skúsenosť je vždy rovnaká: neexistuje tichá sekunda. A vždy by ste mali byť lepší, flexibilnejší, flexibilnejší.
A to je len jeho profesionálna stránka. V súkromnom živote bolo všetko oveľa horšie, odkedy sa moderný subjekt stal ústrednou hviezdou vesmíru a sebarealizáciu vyhlásil za jedinú zostávajúcu dogmu. Ľudia, ktorí vždy pracujú na hranici svojej ochoty vykonávať prácu alebo výkonu v práci, sa iba v súkromnom živote dozvedia, čo znamenajú nadmerné požiadavky. Sme najviac v strese sami so sebou. Sebarealizačný prístup bol tiež tou najhlúpejšou vecou, na ktorú sme mohli prísť.
Pretože ľudia vždy zaostávajú za ideálom, ktorý napodobňujú. Nikdy nie je dosť šťastný, ťažko niekedy je so sebou skutočne spokojný, neustále sa na seba sťažuje (keď to ostatní nerobia), všetko o ňom by mohlo byť lepšie, krajšie, žiarivejšie. To si vyžaduje optimalizáciu a neustále pracovať na sebe. Ani tu nie je pokojná sekunda.
Muž vo vesmírnej strojovni
Teraz samozrejme nastáva niečo prekvapujúce. V súkromnej sfére rastie odolnosť - alebo odolnosť, aby sa použilo módne slovo z odvetvia vyššieho životného štýlu. Nie je ľahké sa rozčúliť. Bol by som sa zasmial, keby si nebol pripravený urobiť na sebe tú malú prácu.
V práci je tolerancia voči stresu výrazne nižšia. Ani pubertálne deti nemôžu mučiť pracujúcich otcov a matky v rovnakom rozsahu ako tyranskí nadriadení, neustále hektickí alebo nepríjemní podriadení. Niečo také sa neponúka! A tí, ktorí nemajú na výber, kňučia, ako môžu.
Je však nesporné, že stres na pracovisku sa zvýšil, a to tým skôr, že sa vytráca stálosť a istota. Nielen zrýchlenie procesov, ale predovšetkým zrýchlená zmena vyžaduje od zamestnancov neobvyklú dávku flexibility, mentálnej agility a prispôsobivosti.
Masívne fyzické a psychologické príznaky nadmernej náročnosti neexistujú len od doby, keď sa pojem vyhorenie stal populárnym. Celé 20. storočie sa považovalo za vek neurasténie - epochálneho ústredného pojmu pre všetky formy takzvanej nervovej slabosti. Premenou sveta na veľkú strojovňu sa nápor rýchlosti prejavil aj na duševných dispozíciách.
Dnes ľudia v strese hľadajú útočisko u poradcov a šarlatánov až po ľudí ako Tim Ferriss a ochotne sa nechajú viesť nosom. Alebo sa učia na kurzoch všímavosti, „všímavosti“ v žargóne umenia žiť poradcov, počúvať vnútorné hlasy. To niekedy pomáha trochu, ale často ťažko, ale spoľahlivo stojí ešte viac.
Po prvé, to všetko iba zmierňuje jednotlivé príznaky bez toho, aby sa dostali k jadru veci. A po druhé, má to možno dokonca fatálne dôsledky, že takto liečenej osobe sa dáva iba pokyn, aby utrácala ešte efektívnejšie. V najlepšom prípade sa tak predĺži doba horenia vnútornej sviečky. Odďaľuje ich vyhorenie bez toho, aby tomu zabránilo.
Postavte sa vedľa svojich topánok
Ak sa pracujúci človek (a pravdepodobne ešte viac človek vo voľnom čase) dostane do týchto optimalizačných pretekov, už prehral. Pretože ľudské bytosti sú vo svojich nedokonalostiach a so svojou túžbou po stabilite a trvanlivosti vždy pieskom v kolesách svetového stroja. Čím rýchlejšie beží v škrečkom kolese, tým rýchlejšie sa kolesá krútia.
V dôsledku toho to znamená, že paradoxne mizne odpor voči nadmerným požiadavkám tam, kde sa zvyšuje odpor (v zmysle odolnosti). Ten, kto sa dokáže vyrovnať s nezmyselným tlakom, ho nezlomí, kým sa nakoniec pod tlakom nezrúti. Aj keď má náš hrdinský vek tendenciu zušľachťovať permanentný stres ako hnaciu silu rastu a charakteristický faktor, zvyčajne je to výsledok zlého riadenia a nedostatočného plánovania.
Takéto nesprávne úsudky pokračujú všade tam, kde sú ľudia stále odosielaní na liečbu a terapiu, o ktorých sa predpokladá, že už nie sú fit alebo fit a sú vypľutí. Bolo by lepšie, keby sa vykonala generálna oprava a kontrola vhodnosti samotného prevodového ústrojenstva.
Takže skôr ako sa jedného dňa náhle a nechtiac postavíte vedľa svojich topánok, mali by ste včas podniknúť kroky sami. A vykročte z nich. Ostentativ. Stačí z času na čas urobiť krok do strany, pozastaviť sa a pozrieť sa na klepotajúci zhon zvonku. To náhle uvoľní cestu myslenia a zmyslové orgány. Práve teraz vidíte sto vecí, ktoré by sa dali zmeniť. Nudné hrdinstvo sa zmení na tvorivosť.
Ak niekto položí niekoľko zjavných a možno nepríjemných otázok, bzučiaci aparát sa v skutočnosti nezastaví. Ale v interakcii s ním ľudia znovu získavajú určitú autonómiu v prospech oboch. Spoločnosť si z dlhodobého hľadiska nemôže dovoliť nepočúvať ľudí, ktorí im niekedy stoja z obuvi, či už z vlastnej vôle alebo nie.