Cvičenie na bicykli vs; Skutočný bicykel

Ako presne simuluje trenažér „skutočnú“ cyklistiku? Toto sú štatistické údaje zobrazené na obrazovke realisticky?

bicykli

2 odpovede

Ak je vaším cieľom čisto na spálenie kalórií, rotoped je v poriadku. 1

Myslenie: zvážte a roztlieskavačka, ktorý je oveľa ťažší a spáli ešte viac kalórií.

Pokiaľ ide o kvalitatívne výpočty: jednoducho VŠETKY kalorické výpočty majú veľmi veľkú mieru chyby. Napríklad ak jazdíte na bicykli alebo chodíte behať X hodín, odhad počtu spálených kalórií je veľmi a odhadnúť . Skutočne by som povedal, že chuť kalórií na rotopede (alebo hodinkách GPS alebo pomocou vzorca) je „primeraná“.

Čo sa týka relatívne nedôležitej záležitosti rotopedu v porovnaní so skutočným bicyklom, „spaľuje viac kalórií“. Na istej úrovni porovnania je skutočná cyklistika silnejšia nepravidelný a preto spaľuje viac kalórií. (To isté aj s joggingom z bežiaceho pásu.)

Rotoped je však oveľa silnejším zážitkom dôslednosť . Ak idete na skutočný bicykel (ak nie ste skutočný profík, ako navrhuje SeanDuggan), zažijete veľa zábavy: ak sedíte na rotopede a skutočne to robíte 30 minút, cvičte. (Opäť zvážte radšej lovecký stroj - môže sa každý deň striedať?)

Pokiaľ na ňom sedíte, jazda na bicykli je jednou z veľkých základov aeróbneho cvičenia - spaľovania kalórií - takže pre istotu choďte do toho.

Vaša otázka je dosť strmá, takže som sa pokúsil odhadnúť, na čo sa vlastne pýtate. Šťastie

1 (ak je vaším cieľom byť „dobrý a/alebo rýchly na bicykli“, zabudnite na motorku a jazdte na skutočnom bicykli, ale myslím si, že to nemá nič spoločné s vašou otázkou)