Syr bez tuku Ľahký syr je taký nezdravý
Povedzte a jedzte syr! Prečo by to nemala byť ľahká verzia, si môžete prečítať tu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Či už mozzarella, gouda alebo feta: milujeme syr! Ale bohužiaľ má všetko - syr často obsahuje veľa tukov, a preto je malou kalorickou bombou.
Mnoho žien si preto vyberá syr bez tuku. Podľa odborníkov na výživu to však nie je dobrý nápad.
Joy Bauer, autorka bestselleru „Joy's Simple Food Remedies“, pre Popsugar povedala: „Syr bez tuku chutí trochu ako plast - potom sa už naozaj necítite spokojní.“
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Potravinová trénerka a osobná trénerka Julia Meyer to vidí rovnako a odporúča, aby ste sa od toho držali ďalej, a to aj pri diéte bez tuku. Robíme to tiež, takže tu sú opäť dôvody, prečo sa vzdať nízkotučného syra.
Existuje 5 dôvodov, prečo je syr bez tuku nezdravý:
1. Syr bez tuku nemá dobrú chuť
Pre Juliu je najdôležitejší argument proti ľahkému syru: „Nechutí nič. A prečo by som mal dať svojmu telu niečo, čo sa mi nepáči?! Z dlhodobého hľadiska to z vás urobí tučného a nešťastného. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Syr bez tuku nie je uspokojivý
Tuk je nosičom chutí - ak sa odoberie, telo si ho všimne a reaguje hladom. "Preto som za plnotučné výrobky, pretože jednoducho chutia intenzívnejšie." A potom automaticky zjete menej ako pri ľahkom produkte. ““
3. Syr bez tuku má príliš veľa prísad
"Všeobecne si nemyslím veľa ľahkých výrobkov," hovorí Julia Meyer. Pretože: „Zdroj tuku alebo cukru je stiahnutý. Ale samozrejme by to malo ako niečo chutiť. Do syra sa teda pridáva veľa prísad - zoznam prísad vo výrobkoch je dlhý ... To nemôže byť zdravé. Ak je to možné, vždy vám odporúčam jesť nespracované jedlo. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Syr bez tuku môže vyvolať túžbu po jedle
Mnoho ľahkých syrov obsahuje aj sladidlá. „Nie sú ani ideálne, pretože iba predstierajú, že telo prijíma cukor - to môže viesť k chute.“
5. Telo potrebuje zdravé tuky
Ďalším dôležitým argumentom, prečo si každú chvíľu dopriať plnotučný syr: „Tuk je pre naše telo dôležitý, pretože: Niektoré vitamíny sú rozpustné iba v tukoch a môžeme ich vstrebať iba pomocou zdravých tukov.“ Telo preto potrebuje tieto vysoko kvalitné tuky, aby zostať v dobrom zdravotnom stave. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zaujímalo by vás toto: Ako schudnúť so syrom.
Aby ste dosiahli dlhodobé a zdravé chudnutie, odporúčame zmeniť stravovacie návyky. Radikálna strava môže spôsobiť a podporiť poruchy stravovania. Porucha stravovania je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú pomoc. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny postihnutý poruchou stravovania, môžete nájsť pomoc na horúcej linke pre závislosť (089/28 28 22). Tu môžete - anonymne, nezáväzne a bezplatne - hovoriť s kýmkoľvek, kto vám poradí, podporí a vypočuje vás.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies