Syrové fašírky DUKAN RECEPTY
- Domov
- O nás
- DUKANSKÁ DIÉTA
- recepty
- Sladkosti
- Kuracie/morčacie jedlá
- Hovädzie jedlá
- Chlieb/pizza
- Polievky/bujóny
- Variant ponuky
- Recepty skončili
- Šaláty/Ostatné jedlá
- Predjedlá
- Nápoj
- Zložky/výrobky
- Veľkonočné menu
- Vianočné menu
- Pôstne recepty
- Dukanova/úžitková strava
- Nová Dukanova diéta
- MESIAC
- UTOROK
- STREDA
- ŠTVRTOK
- PIATOK
- SOBOTA
- NEDEĽA
- Kontakt
- Domov
- O nás
- DUKANSKÁ DIÉTA
- recepty
- Sladkosti
- Kuracie/morčacie jedlá
- Hovädzie jedlá
- Chlieb/pizza
- Polievky/bujóny
- Variant ponuky
- Recepty skončili
- Šaláty/Ostatné jedlá
- Predjedlá
- Nápoj
- Zložky/výrobky
- Veľkonočné menu
- Vianočné menu
- Pôstne recepty
- Dukanova/úžitková strava
- Nová Dukanova diéta
- MESIAC
- UTOROK
- STREDA
- ŠTVRTOK
- PIATOK
- SOBOTA
- NEDEĽA
- Kontakt
Sypané fašírky
Prišiel aj rok 2015! Prijmime to v dobrom aj zlom! Dúfajme, že viac s dobrým.
Možno s menej kilogramami, väčším zdravím alebo väčšou láskou. Každý ako sa mu páči a ako uzná za vhodné.
Začiatok roka pre niektorých znamená začiatok stravovania. A aby som vám to dnes uľahčila, navrhujem veľmi jednoduchý recept na tvarohové guľky. Sú ideálne pre fázu útoku dukanovej diéty, ale tiež ako predjedlo pre tých, ktorí nedržia diétu! Pre tých, ktorí stále nemajú múku z konjaca, môžete vyskúšať verziu bez TU. Mám ich rada s múkou, pretože sa po ich vybratí z rúry nepečú.
Fáza útoku, plavba (PP, PL), konsolidácia, konečná stabilizácia
Stupnica výživy - od pondelka
prísady:
- 150 g nízkotučného gréckeho jogurtu
- aromatické byliny (oregano, rozmarín, cesnakový prášok atď.)
Príprava:
Toto je moja obľúbená časť a v tomto prípade potrebujete iba misku a lyžicu. Vložte všetky prísady do hromady a premiešajte zloženie.
Nechajte asi 15 minút v chladničke, prípadne občas premiešajte.
Vyberte ho z chladničky a lyžicou vložte zloženie na plech do plechu.
Plech vložíme do vyhriatej rúry na 180 stupňov a pečieme asi 10 - 15 minút do zlatista.
Rýchle a chutné! Konzumuje sa za studena!