Tabletky na chudnutie a prášky sa pre časopis CleanKids nehodia

Spoločnosť Stiftung Warentest skontrolovala 20 voľnopredajných produktov na chudnutie, či im môžu pomôcť pri chudnutí. Pokiaľ ide o tablety, kapsuly a prášok, vedecké štúdie dostatočne nepreukázali, že používatelia ich môžu používať na trvalé zníženie svojej hmotnosti. Stiftung Warentest preto vyhodnotil prostriedky vo februárovom vydaní ich testovacieho časopisu ako nevhodné.

cleankids

Či už nasýtené kapsuly, spaľovače tukov alebo blokátory tukov a sacharidov: Žiadny poskytovateľ nepredložil nezávislé štúdie, ktoré preukázali dlhodobé účinky. Pre 15 z 20 liekov v teste nie je ani dosť dôkazov o tom, že by vám citeľne pomohli schudnúť. Každý, kto si myslí, že pomocou produktov na chudnutie môže schudnúť, sa mýli. Chudnutie všeobecne funguje iba v kombinácii s cvičením a nízkokalorickou stravou. Mnoho poskytovateľov to píše aj v teste - ale takmer vždy iba malým písmom.

Koniec koncov: žiadny z produktov v teste neobsahuje rizikové látky, ako napríklad nelegálne látky potlačujúce chuť do jedla. Výrobky na chudnutie však môžu mať vedľajšie účinky, napríklad alergické reakcie na zložky fazule alebo kôrovcov. Blokátory tuku môžu mať vplyv na účinnosť liekov rozpustných v tukoch, ako sú antikoncepčné pilulky. A lieky, ktoré napučiavajú v žalúdku, môžu viesť k zápche.

Každý pozná alternatívy k produktom na chudnutie: veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, málo sladkého alebo mastného jedla, veľa pohybu. Peniaze na produkty na chudnutie - denná dávka stojí od 99 centov do 4 eur - možno efektívnejšie investovať do čerstvého šalátu alebo dobrého fitnes štúdia.