Tabuľka, ktorá vám presne povie, koľko kilogramov musíte mať, v závislosti od vašej výšky

Autor: Dana Aramă, nedeľa 21. januára 2018, 15:48. Posledná aktualizácia utorok 15. októbra 2019, 10:18

povie

Podľa výšky človeka môžete zistiť, aká by mala byť ideálna hmotnosť.

Máte ideálnu váhu? Nasledujúca tabuľka vám povie presne, či máte alebo nemáte chudnúť.

Musíte len poznať svoju výšku a pozerať sa doprava, aby ste zistili, koľko kilogramov musíte vážiť.

Ideálna hmotnosť je bod, v ktorom sa telo cíti veľmi dobre, uvádza sanatosonline.ro.

Ak váha nie je správna, môžu sa vyskytnúť zdravotné problémy, ako sú bolesti srdca, kĺbov, hormonálna nerovnováha, cukrovka typu II.

Posledné výskumy preukázali, že ženy vážia asi o 6 kg viac ako pred 22 rokmi. Zmenili sa aj ideálne indexy hmotnosti. Tento údaj je o 5 kg viac.

Pre čo najlepšie zdravie by tukové tkanivo tela nemalo presahovať 20% z celkovej telesnej hmotnosti u mužov a 30% u žien.