Nestrávené porcie orechov videné v stolici
Dobrý deň, je normálne vidieť v stolici misky s kukuricou, paradajkami, pukancami a nestrávenými anteolmi orechov? Vždy sú ťažko stráviteľné alebo črevo nefunguje správne?
„Je normálne vidieť šupky kukurice. Nestrávené časti orechov v stolici?“
rôzne zložky potravy nemôžu byť použité v ľudskom čreve a sú potom jednoducho viac alebo menej vylučované. Môže ísť o zeleninové šupky a orechové prísady, nemusíte sa ničoho obávať.
Ľudia sú, čo sa týka ich tráviacich schopností, menej produktívni ako zvieratá, ktoré bez problémov používajú ochranné zložky rastlín a v priebehu evolúcie si zvykli na to, aby boli potraviny stráviteľnejšie technickými trikmi (napr. Nechať kysnúť chlebové cesto, odstrániť zrná) odolné proti praskaniu štruktúr rastlín pôsobením tepla). Surová strava sa preto často nedá úplne recyklovať.
Upokojili ma dvakrát. Iba nedávno som jedol mäso o svoj život. A potom vždy nájdem žlté, červené oblasti, myslela som si, že to je chilli paradajková šupka a podobné veci. Ďakujem za potvrdenie
Dobrý deň, všimol som si, že keď na druhý deň jem paradajky bohaté na semená atď., Sú semená na stoličke. Teraz mám otázku, to znamená, že rôzne semená a orechy sú také cenné, ako môžu byť cenné, ak sa nedajú stráviť?
„Hovorí sa o rôznych semenách a orechoch, že sú také cenné, ako môžu byť cenné, ak sa nedajú stráviť?“
oprávnená otázka! V závažných štúdiách nie sú dôkazy o mnohých priaznivých účinkoch obilnín a zrna. Opakované na internete a v laickej tlači. Črevo nie je pec, ktorú treba pravidelne vyfukovať vlákninou, a v priebehu evolúcie sme sa vzdialili dosť ďaleko od silných tráviacich orgánov našich zvieracích príbuzných. Metódy prípravy, ktoré sme spomenuli vyššie, majú pádne dôvody.
Medzitým sú spochybňované početné pozitívne účinky vlákniny (napr. Ochranné účinky proti rakovine, pozri Nakaji S et al. 2001: „Vláknina neobsahovala preventívne účinky proti rakovine hrubého čreva a konečníka v japončine s nízkym príjmom tukov: analýza z výsledkov nutričných prieskumov 23 japonských prefektúr.„), v závislosti od množstva príjmu vlákniny, sa diskutuje dokonca o negatívnych účinkoch na zdravie.
Vyvážená strava už má veľa vlákniny, ak je dodaná príliš veľa rastlinnej vlákniny, ak sú nadmerne zaťažené črevné baktérie, môžu sa vyskytnúť nežiaduce vedľajšie účinky, napríklad fermentačné procesy, nadmerná tvorba plynov a v najhoršom prípade zápal črevnej sliznice.
Potom je možná aj nedostatočná absorpcia minerálov. V štúdii vlákninová diéta preukázala tendenciu k osteoporóze (úbytok minerálov v kostiach, Avenell A et al. 1994: ")Strata kostí spojená s diétou na zníženie hmotnosti s vysokým obsahom vlákniny u postmenopauzálnych žien.„).
Na rozdiel od rôznych semien alebo surových obilnín a strukovín je veľa orechov ľahšie stráviteľných, ak ich primerane žujete.