TaeBo S hudbou ide všetko lepšie - FIT FOR FUN

TaeBo je zmesou tanca, aerobiku a ázijských sebaobranných techník. Cvičenie celého tela je v USA už dlho hitom.

taebo

filozofia

TaeBo integruje prvky z Tai-Chi, Qigongu a aerobiku, ale predovšetkým od svojho menovca Taekwondo a boxu. Ide skôr o to, aby ste sa dostali do formy zábavy, ako sa oddávať hlbokým filozofiám.


Vznik

Vynálezcom tejto rýchlej verzie kickboxu je americký šampión bojových umení Billy Blanks. Jeho hymnus: byť fit, štíhly a vyvážený a zároveň posúvať svoje vlastné limity. Billy Blanks pôvodne nemal v úmysle urobiť z TaeBo štúdiový program. Práve zavolal svoj program pre fitnes, ktorý spustil v USA v roku 1999. Keď sa tento rozmach okamžite rozbehol, naskočilo na tento rozbehnutý vlak mnoho štúdií - s mierne odlišným pravopisom, aby sa zabránilo právnym konfliktom s chráneným názvom TaeBo. Originálne kurzy TaeBo sú stále ponúkané iba vo Billy Blanks World Training Center v Sherman Oaks (Kalifornia). Originálne licencie TaeBo je navyše oprávnená vydávať iba Medzinárodná akadémia fitnes a aerobiku. Niekoľko štúdií bolo v Nemecku schválených iba na pár rokov.


Tak sa to robí

Problém s koordináciou - viete to tiež? Ak si chcete oddýchnuť v posilňovni a baviť sa hudbou, prepracovaná choreografia hodín aerobiku vás čoraz viac mätie. Cieľom spoločnosti TaeBo je kompenzovať tento nedostatok. Fitness program by mal byť rovnako vhodný pre mužov i ženy, začiatočníkov i pokročilých, zdatných i netrénovaných, mladých aj starých. Podstata veci: Každý jednotlivec určuje intenzitu, s akou sa cvičenia vykonávajú. Výcvik sa začína mentálnym ladením. Počas fázy zahrievania sa telo potom uvedie na prevádzkovú teplotu. Program preťahovania zlepšuje pohyblivosť - čo zase znižuje riziko zranenia.