Taijiquan - zdravie; Alternatívna medicína
Taijiquan je jednou z vetiev taoistickej praxe. Je to dynamická forma cvičenia, v ktorej sa odborník naučí, ako využívať energiu nahromadenú meditačnými praktikami a cirkulovať ju cez poludník energetického systému. Je známejšie ako bojové umenie, ktoré je vďaka svojej kráse a efektívnosti považované za kráľovnú čínskych bojových umení.
Pre taijiquan je charakteristický pomalý, kruhový a nepretržitý pohyb, použitie princípu jin-jang, čo všetko vedie k pozoruhodným výsledkom vo fyzickom vývoji (zdraví) a duchovnosti človeka. Môže sa to zdať čudné, ale dokonca aj O.M.S (Svetová zdravotnícka organizácia) vyhlásila v roku 1988 taiji za najlepšiu formu fyzickej praxe.
Cez pomalý pohyb foriem odborník vychováva svoju myseľ k sirupu.
Myseľ má čas viesť pohyb a telo má čas ho vykonať. Praktizujúci má tak príležitosť sústrediť svoju pozornosť nielen na vonkajší pohyb, ale aj na vnútorný pohyb energie. Môže viesť čchi (energiu) pozdĺž meridiánov a môže sa prejaviť fackami dlaní, pästí, nôh atď. Môže viesť svoju qi do kostí, svalov, šliach, orgánov a žliaz, čím je silnejšia a zdravšia.
Kruhový pohyb pomáha energii ľahko cirkulovať cez meridiány, preto poloha končatín alebo trupu nesmie vytvárať pravé uhly, aby neblokovala tok energie. Keď sa to naučíte, bude to užitočné vo vašom každodennom živote, takže sa naučíme, ako prestať blokovať našu energiu v našich súčasných činnostiach (najmä v sedavých).
Nepretržitým pohybom taiji trvale zásobuje všetky oblasti tela, orgány a žľazy energiou a krvou.
Qi (energia), ktorá sa naučila z predchádzajúcich článkov, musí voľne a čo najviac cirkulovať cez energetické poludníky. Akékoľvek blokovanie alebo stagnácia čchi-ulu vedie k blokovaniu energetických funkcií v prvej fáze, po ktorej sa objavia problémy so zdravím. Tým, že udržujeme náš energetický systém zdravý, udržiavame zdravé naše fyzické telo. Akákoľvek dysfunkcia alebo choroba sa najskôr objaví v energetickom systéme, až potom sa zafixuje vo fyzickom tele.
Použitím princípu jin-jang sa odborník dostane k zvýšeniu odolnosti proti úsiliu. Striedavým používaním rúk a nôh, napríklad keď jedna ruka pracuje, druhá spočíva, sa telo naučí relaxovať počas pohybu a pohybovať sa počas relaxácie, čo vytvára možnosť nepretržitej činnosti, ktorá si nevyžaduje prestávky.
Ak sa lekár na začiatku unaví po niekoľkých minútach cvičenia, po chvíli sa dostane do práce na celé hodiny bez toho, aby cítil, že má prestať.
Existuje iba niekoľko typov shareware z oblasti stanovovania cieľov, ktoré môžete použiť. Asi najdôležitejšie je, že po podrobnostiach tréningu cvičiaci odíde nabitý qi (energiou) a nebude unavený alebo oslabený, ako sa to stane po tréningu, ktorý využíva iné fyzické postupy. To je možné po absolvovaní začiatočníckej úrovne, po tom, čo sa odborník naučí všetky princípy práce s čchi používané v taiji. Prekročenie úrovne začiatočníka závisí od každého. Neexistujú štandardné časy. Každý človek má svoje vlastné pracovné a učebné cykly, každý má určité zdravotné problémy, či už sú chronické alebo trvalé.
Výhodou taiji je, že sa dá praktizovať bez ohľadu na vek, spoločenské postavenie, pohlavie, náboženstvo alebo etnickú príslušnosť.
Tak ako všetky taoistické praktiky, aj tento bol vytvorený pre ľudí a pre ľudí. Či to použijeme alebo nie, záleží na každom z nás, na našej úrovni porozumenia, na tom, čo od života chceme.