Tajné diéty najslávnejších supermodeliek • Ahoj Iasi •

Hodinu už celkom dobre poznáš: o zdravý život so sebou prináša veľa odmeny - imunitný systém je obohatený, pokožka, vlasy a nechty sú zdravšie a váš tón je skvelý.

Ale niekedy je pre nás také ťažké nájsť motivácia každý deň chodiť do posilňovne alebo odmietať malé kulinárske pokušenia, od lahodnej čokolády po chutnú pizzu, aby sme potrebovali konkrétne príklady, ktoré nás presvedčia, že všetko je v našich silách.

Pri pohľade na najslávnejšie fotografie fototomodela od okamihu, keď si uvedomíme, koľko úsilia sa skrýva za týmito dokonalými telami - a jesť super zdravé, program školenia konvent, a časový harmonogram vyvážený.

Miranda Kerr

„Snažím sa dodržiavať organickú stravu a zostať hydratovaný zásaditou vodou. Rád som zdravý a fit. Ako dieťa som sa venoval gymnastike a dlhé roky som cvičil jogu - 12 alebo 14 rokov - a rád pracujem na svojom tele tak, aby som bol v dobrej fyzickej kondícii. “

Rosie Huntington-Whiteley

„Nie som zástancom diét, ale rád robím veci čo najjednoduchšie. Vyrastal som na farme, takže keď chcem detoxikovať telo, zhodiť pár kíl navyše alebo sa stravovať zdravšie, prestanem konzumovať sacharidy a cukry. Toto je môj trik, nič extrémne. ““

Doutzen Kroes

„Keď mám okolo seba svoju matku, som najšťastnejšia a najzdravšia. Naučila ma zdravo sa stravovať. Varili sme vždy so zeleninou z vlastnej záhrady, ktorá bola samozrejme bio. Vyrastal som na severe Holandska, takže som si užíval zdravú a vyváženú stravu. Keď cestujem, nemôžem sa vždy stravovať mimoriadne zdravo, a tak sa snažím občas prísť na týždeň a pol domov. Veľmi mi pomáha aj hlboký spánok a outdoorové aktivity. “

Natália Vodianová

"Jediná diéta, ktorú som kedy držal, je krvná skupina - držím ju päť rokov."

Frida Gustavsson

„Som posadnutá jogou a pilates. Pretože som donedávna žil vo Švédsku, kde je veľa morských plodov, varil som veľa rýb, najlepšie na grilovanej zelenine alebo karfiolovom pyré. “

Irina Shayk

„Pijem veľa vody a nedržím diéty. Ľudia majú taký predsudok, že modelky nejedia - všetci by prestali veriť, že keby sedeli vedľa mňa v reštaurácii. Jem zmrzlinu a koláče, ale je to otázka rovnováhy. Ak jem sladké, cítim sa lepšie, keď potom strávim niekoľko hodín v posilňovni. “

Freja Beha Erichsen

„Za posledné mesiace som sa dozvedel, aké zdravé sú zdriemnutia, takže nech som kdekoľvek, urobím si čas na krátky spánok. Zdravé stravovanie je tiež nevyhnutné - najmä ovocie, a to vďaka obsahu vitamínov a zvýšenej spotrebe vody, ktorá pomáha pokožke vyzerať lepšie. Aha, a prestať fajčiť! “

Erin Heatherton

„Svoj deň začínam trochou kokosového oleja, pretože pomáha tráveniu a dodáva mi energiu. Snažím sa jesť veľa zdravých jedál, ktoré mi tiež chutia - v lete milujem vodné melóny. Okrem toho sa snažím dostatočne odpočívať, piť veľa vody a vyhýbať sa šťavám a sladkým nápojom. “

Gisele Bundchen

„Čokoľvek skonzumuješ, môžeš spáliť. Nebojím sa tvrdo pracovať v telocvični, akýkoľvek tréning, ktorý by som mal absolvovať. “ Gisele sa tiež snaží naučiť svoje deti dôležitosti zdravej výživy: napríklad „keď Benjamin (jej syn) zje brokolicu, myslí si, že je to akýsi dezert“.

Behati Prinsloo

„Idem do supermarketu a zásobujem sa iba zdravými vecami, aby som nemal okolo seba húževnatosť. Moje obľúbené občerstvenie? Šalátové lupienky. “

„Cítim sa dobre, keď sa vyhýbam múke, mliečnym výrobkom a cukru, ale robím výnimky z tejto prísnej diéty.“

---