Tajomstvá chudnutia celebrít v Hollywoode 7 - diéta; Strava
Tajomstvo Demi Moore: surová vegánska strava
Týždeň v mesiaci užíva detoxikáciu pomocou surovej stravy, ktorá spočíva v konzumácii tepelne neupravenej stravy. Taktiež sa v tomto období vylučuje káva, alkohol, cigarety, prebytočná soľ, sladkosti, sýtené nápoje, spracované a cukrárske výrobky.
Tajomstvo Jennifer Aniston: sedenia jogy
Hoci má viac ako 40 rokov, Jennifer Aniston je modelkou z hľadiska „siluety“ pre ženy všetkých vekových skupín. Tajomstvom mladosti bez vysokého veku je pravidelné cvičenie jogy. Strava hviezdy pozostáva z fazule, ovocia, zeleniny a zeleniny, bielkovín zo syra tofu, rýb, kuracieho, morčacieho a hovädzieho mäsa a nízkotučných mliečnych výrobkov, esenciálnych mastných kyselín, ktoré prijíma pri konzumácii orechov, semien a extra panenského olivového oleja.
Tajomstvo Heidi Klum: Najlepší newyorský režim
Myšlienka tejto diéty patrí známemu fitnes trénerovi, ktorý používa veľa celebrít, Davidovi Kirschovi, ktorý tvrdí, že môžete schudnúť 6 kilogramov, 12 centimetrov v páse a zbaviť sa nadbytočného tuku bez toho, aby ste ovplyvnili svoju svalovú hmotu, už počas prvých dvoch týždňov. strava. S jednou podmienkou: nemyslite si, že dodržiavate diétu, ale zdravý životný štýl, ktorý by ste si mali osvojiť po celý život. V prvých dvoch týždňoch sú povolené potraviny: kuracie mäso, vaječný bielok, celozrnné výrobky, huby, orechy a arašidy v surovom stave, lososová a škrobová zelenina (paradajky, špenát, brokolica, kapusta, petržlenová vňať). Počas nasledujúcich dvoch týždňov okrem povolených potravín zahrňte každý deň aj časť sacharidov: jablká, fazuľa, šošovica, bobule. A potom v týchto týždňoch postupne zavádzajte zakázané jedlá v malom množstve: mliečne výrobky, chlieb, cestoviny, ryžu, koláče a pečivo, akékoľvek tučné jedlá, alkohol, kávu, ovocie a sladkosti.
Tajomstvo Jennifer Lopez: Dukanova diéta
Rovnako ako Gisele Bundchen a mnoho ďalších celebrít sa aj J. Lo podarilo pomocou tohto režimu zbaviť mnohých kilogramov získaných počas tehotenstva. Diétu objavil odborník na výživu Pierre Dukan a je založená na 4 fázach. Prvých 10 dní konzumuje iba bielkoviny (mäso, ryby, vajcia alebo odstredené mliečne výrobky), druhá etapa mu umožňuje kombinovať bielkoviny so zeleninou s nízkym obsahom sacharidov, do tretej etapy sa postupne dostávajú zemiaky, ryža, hrášok, cestoviny, fazuľa, a posledná fáza mu umožňuje jesť čokoľvek (s jednou podmienkou: jeden deň v týždni prijíma iba bielkoviny).
Tajomstvo Kate Hudson: iba bielkovina
Ak chcete schudnúť po pôrode, Kate Hudson sa uchýlila k diéte s vysokým obsahom bielkovín, pričom jedlá boli rozdelené na niekoľkokrát denne a po malých dávkach. Tento režim funguje iba v kombinácii s prísne dodržiavaným fitnes programom.
Tajomstvo Gwyneth Paltrow: zdravé stravovanie
V záujme udržania svojej postavy si hviezda zvolila zdravú stravu, tj veľa zeleniny, hnedej ryže, chudého mäsa, surových orechov a semien, extra panenský olivový olej, úplne vylučujúci mliečne výrobky zo svojej stravy.
Tajomstvo Claudie Schifferovej: vegetariánska strava
Známa modelka konzumuje ráno iba ovocie a zeleninu a na večerné jedlo si vyberie dusenú zeleninu alebo šalát. Keď si chce dať občerstvenie, v jej jedálničku nechýbajú ani bylinkové čaje, paradajková šťava a hrozno. Taktiež sa vzdal kávy a alkoholu, aby svojmu telu pomohol v procese detoxikácie.