Tajomstvá vysnívaných siluet na červenom koberci - CSID Čo sa stane, doktor
Známe hollywoodske herečky vždy upútajú pozornosť, keď vystúpia na červený koberec na rôznych podujatiach a oceneniach. Za vysnívanými siluetami je však veľa hodín strávených v telocvični alebo pri iných druhoch tréningov.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako celebrity dokážu vyzerať tak dobre? Tu sú niektoré zo spôsobov, ako trénujú.
Hula-Hoop pre závideniahodnú postavu
Hviezdy, ktoré schudnú tréningom Hula Hoop: Marisa Tomei a Kelly Osbourne
Výhody: Okrem toho, že je hula hooping zábavnou fyzickou aktivitou, je skvelým spôsobom, ako tonizovať celé telo. Posilnenie srdca, zoštíhlenie pásu a stehien a tónovanie rúk sú niektoré z výhod cvičení s hula hoop. Hula Hoop vám ponúka okrem rýchleho metabolizmu aj závideniahodnú postavu. Okrem toho môžete počas cvičení robiť aj tanečné kroky ...
Školenie Hula Hoop vám pomôže získať osí pás. Musíte len umiestniť kruh okolo pása, vyložiť jednu nohu pred druhú a najmenej sedem minút vykonávať rýchlejšie a rýchlejšie rotačné pohyby.
V jednoduchom 30-minútovom tréningu spálite s Hula Hoop asi 200 kilokalórií.
Bicyklovanie alebo modelovanie šliapaním do pedálov
Celebrity, ktoré sa spoliehajú na cyklistiku: Lady Gaga, Katie Holmes, Vanessa Hudgens a Demi Lovato
Modely uprednostňujú box alebo tréning
Tréning celebrít v boxovej hale: Gisele Bündchen, Gigi Hadid, Adriana Lima