Tajomstvo chudnutia Schudnite so škoricou, ale nezabudnite na med
Schudnite so škoricou, ale nezabudnite na med
Marketing produktov na chudnutie je v USA mimoriadne úspešným podnikaním. K dispozícii je všetko od magických piluliek po plnohodnotné cvičenie a diétne terapie. Ale pri rušných schôdzkach a každodennom strese je ťažké nájsť priestor na ďalší pokus zhodiť pár kíl. Aj keď domáce chudnutie nie je čarovná guľka, tipy a triky sú určite lacnejšie a ľahšie zapadajú do našich rutín - to je veľké plus, ak váš nápad s chudnutím nebude fungovať, pokiaľ ho nepoužívate.
Ďalšia čarovná formulka? Č. Ani tie najlepšie lieky neliečia naše choroby okamžite. A môžete sa staviť, že by si zamilovali zázračný liek na akné alebo artritídu. Zmierte sa s tým, že veci takto nefungujú, a to ani pri vysoko preskúmaných liekoch. Ľudia stále prechladnú a majú infekcie.
Výhody domáceho chudnutia prichádzajú v podobe pohodlia a bezpečnosti. Navyše by ste nemali podceňovať moc, ktorú majú veci vo vašich rukách. Trochu podvedením svojho tela môžeme začať získavať prevahu a to je skutočný dlhodobý cieľ.
Väčšinou žartujeme nad tým, čo je ľahko dostupné. Možno je čas sa rozhliadnuť okolo s chladným, klinickým pohľadom na potraviny, ktoré držíte. Váš vnútorný odborník vie, že ovocie a zelenina sú lepšie ako spracované potraviny a rafinované cukry. Ak to nemáte poruke, znížte pokušenie. Urobte trochu ťažšie nájsť tých hostí, ktorí sú ošetrení, a nechajte si lepšie jedlo. A pozrite sa na škoricu ako na spôsob, ako naštartovať domáci program na chudnutie.
Vnútorná kôra škorice je to, čo sa zberá a predáva ako korenie. Určite ste už videli vyschnuté pláty škorice, ktoré sa predávali ako „tyčinky“. Toto je skutočné obloženie, škrabanie a odvodnenie pre prepravu a predaj. Čím kvalitnejšia je svetlohnedá až hnedá. Je to v skutočnosti o niečo menej pikantné ako škorica, ktorá nepochádza zo Srí Lanky (odkiaľ strom pochádza). Ak si nie ste istí kvalitou, kúpte si tvar pera a sami ho zaostrite. Dôvodom, prečo ho predávajú vo zvinutých listoch, je zabrániť imitátorom, ktorí ho neberú rovnako. Môžete sa spoľahnúť na to, že veľké značky budú mať „skutočnú“ škoricu, vyhnite sa však tmavším tónom, pri ktorých je pravdepodobnejšie kasia alebo iná odroda.
Pridávanie škorice do jedál ako je jablková omáčka alebo posypanie šalátov je dobrý nápad, ale ak ju chcete použiť pri chudnutí, zvážte prípravu nasledujúceho čaju:
. Lyžička surového medu (pre sladidlo a ďalšie výhody)
. Pol lyžičky až čajová lyžička mletej škorice (začnite spúšťať a ak je to potrebné)
. Zmes rozpustite s medom a zalejte šálkou vriacej vody (s čistou vodou - vyhýbajte sa hrdzavej alebo tvrdej vode)
. Ochlaďte a potom odfiltrujte hrudky, ktoré zostanú
. Rozdeľte na dve rovnaké časti. Jednu dávku vypite pred raňajkami a druhú pred večerou (odporúča sa pol hodiny predtým).
Znie to s vami príliš ľahko? No, škoricový čaj na domáce chudnutie nemá gýč a pôvab efektných obalov alebo reklám s hviezdami. ale je to úplne prirodzená metóda, ktorá má za sebou dlhú tradíciu. V skutočnosti sa lekárska komunita konečne pozrela na škoricu. Zistili, že keď je strava na vyššie uvedenej úrovni, znižuje celkový cholesterol a dokonca znižuje potrebu inzulínu u diabetikov. Dozviete sa toho viac, ale pretože nemá žiadne vedľajšie účinky, je bezpečné vyskúšať to na vlastnej koži.
Nevynechávajte med. Určite osladí čaj, ale med obsahuje ďalšie dobroty (napríklad antioxidanty). Ako vám čaj môže pomôcť schudnúť doma, nie je známe. Jedným z nápadov je, že nutričné hodnoty v kombinácii so silnou štipľavou chuťou znižujú chuť do jedla vyvolanú našou fyziológiou. Hlad je koniec koncov, naše telo vie, že potrebujeme kalórie a výživu.
Dobrá skúšobná doba je tri týždne. Pomáha aj zvyšovanie ovocia a zeleniny. Cieľom je pomalé, ale trvalé chudnutie v priebehu času. Trpezlivosť je tu cnosť.