Tajomstvo chudnutia Vitamín B12 a chudnutie šetria vaše peniaze za lepšie alternatívy

Vitamín B12 a chudnutie? Ušetrite svoje peniaze za lepšie alternatívy

Videl som vo svojej chiropraktickej kancelárii veľa výstrelkov a tým posledným za minulý rok bol vitamín B12, ktorý bol určený na chudnutie. Moji pacienti sa pred tým, ako sa pustia do takéhoto hľadania, zvyčajne pýtajú na môj názor, ale rýchlo som si uvedomil, že chudnutie je v živote ľudí veľmi náročné. Samozrejme sa snažím vysvetliť, že neexistujú žiadne štúdie, ktoré by podporovali túto koreláciu, ale poďme platiť strašné poplatky lekárom. Často ma zaujímalo, čo sa vysvetľuje pacientovi, ktorý ich núti vracať sa týždeň čo týždeň späť kvôli prijatiu. MD ich umiestni na nízkokalorickú stravu, zváži ich pri každej návšteve a povedia im, aby začali s určitou formou cvičenia. Vysvetľujem svojim pacientom, že chudnutie podporuje strava s nízkym obsahom kalórií a pohyb, nie vitamín B12.

chudnutie

Čo v skutočnosti znamená vitamín B12? Vitamín B12 je vynikajúci na zvýšenie vášho metabolizmu a zase pomáha spaľovať viac tukov. Tento rast cien energie je dôvod, prečo sa väčšina spotrebiteľov rozhoduje na prvom mieste pre zaradenie. Niektorým ľuďom s určitými zdravotnými problémami, ako je Crohnova choroba, je predpísaná dávka B12, pretože ich telo ju nedokáže správne absorbovať samo o sebe a bez dávky je chronická únava.

Vitamín B12 tiež pomáha pri tvorbe červených krviniek. Červené krvinky sú dôležité pre funkciu tela. Berú kyslík z pľúc a prenášajú kyslík do všetkých ostatných buniek v tele. Je to nevyhnutné, pretože bunky poskytujú kyslík na dokončenie svojich funkcií vo vašom systéme. Bez potrebného kyslíka to vytvorí záťaž na srdce a telo sa bude cítiť veľmi unavené.

Tento zázračný vitamín pomáha aj pri duševnej bystrosti. Pomáha človeku zostať viac zameraný na svoje povinnosti.

Ďalšou dôležitou funkciou vitamínu B12 je udržiavanie zdravých nervov. Bez vitamínu B12, myelínu, ktorý produkuje vaše nervy, by boli bez poškodenia z každodenných životných podmienok.

Každý, kto premýšľa nad tým, aká chemická látka pomáha pri výrobe tohto pocitu „dobrého pocitu“? Volá sa to serotonín. Vitamín B12 pomáha pri produkcii serotonínu, aby ste zostali pozitívni.

Nikto nemôže tvrdiť, že naše telo potrebuje vitamín B12, aby prežilo. Dodržiavali to však lekári ako podporu chudnutia? Ak neexistujú štúdie podporujúce toto tvrdenie. Ako si môžu spotrebitelia neuvedomiť, že redukcia hmotnosti skutočne vedie k zníženému kalorickému príjmu a cvičeniu? Prečo nešetriť tých pár stovák dolárov mesačne a zvoliť alternatívu? Alebo by to mohlo byť, ľudia sú zúfalí?