Tajomstvo siluety princa Harryho a princeznej Meghan Čo odporúčal slávny odborník na výživu

Princ Harry a Meghan, vojvodkyňa zo Sussexu, sa naučili od výživovej poradkyne Gabriely Peacockovej efektívny trik, ktorý im pomáha pri chudnutí, keď to potrebujú.

siluety

Tajomstvo známe Harrymu a Meghan prezradili aj princeznej Eugenie, píše mirror.co.uk, ktorá svoju postavu upravila pred veľkou udalosťou v októbri 2018, keď sa vydala za podnikateľa Jacka Brooksbanku.

Meghan Markle sa stravovala zdravo ešte predtým, ako stretla synovca kráľovnej Alžbety II. Bývalá herečka navyše zverejnila na svojom blogu „The Tig“ ľahké recepty a potravinové triky pre vyváženú stravu.

Princ Harry, rovnako ako princezná Eugenie, vyskúšal pred svadbou s Meghan odporúčanú diétu Gabriely. Keď chce schudnúť alebo nepriberať, Harry a Meghan sa uchýlia k jednoduchému triku, ktorý môžete tiež vyskúšať.

Odporúčanie Gabriely: 5 jedál denne

Gabriela, uznávaná za svoj realistický výživový prístup, sa vyhýba propagácii diét založených na jedlách bez chuti a rýchlych programoch s detoxikačným účinkom. Naopak, odborník na výživu odporúča svojim klientom jesť 5-krát denne, v slušných dávkach, čím sa zabezpečí vyvážená hladina cukru v krvi. Normálny cukor v krvi podporuje chudnutie. „To znamená bielkoviny pri každom jedle, pravidelné občerstvenie a nutrične vyvážené menu,“ povedala pre britskú publikáciu Gabriela.

Potravinové tajomstvo, ktoré pomáha Harrymu a Meghan schudnúť

Odborníčka na výživu Gabriela Peacock tiež prezradila trik, ktorý vojvodcovia zo Sussexu berú do úvahy. Pred hlavným jedlom je teda prospešné schudnúť konzumáciou polievkovej lyžice jogurtu. „Počnúc bielkovinami, jedlom, v ktorom prevládajú sacharidy, bráni zvýšeniu hladiny cukru v krvi, čo je proces, ktorý sa objavil krátko po požití sacharidov,“ hovorí odborník na výživu.

Nemáte radi jogurt?

Ak nie ste veľkým fanúšikom jogurtu, môžete sa rozhodnúť pre plátok syra alebo plátok chudej šunky.